सही वजन

आदर्श वजन कैलकुलेटर कैसे काम करता है?

गणनाकर्ता सूत्र के अनुसार कैलकुलेटर आदर्श वजन की गणना करता है:

महिलाओं के लिए आदर्श वजन सूत्र
कारण शरीर का वजन = ऊंचाई - 100 - (ऊंचाई - 100) / 10
पुरुषों के लिए आदर्श वजन सूत्र
कारण शरीर का वजन = ऊंचाई - 100 - (ऊंचाई - 100) / 20

महत्वपूर्ण: सूत्र 150 सेमी से अधिक वयस्कों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

सही शरीर के वजन को निर्धारित करने के सूत्र में से एक है पॉटन का सूत्र। अन्य सबसे प्रसिद्ध आदर्श वजन सूत्र हैं: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz और American Life Insurance Association।

हालांकि, इन सभी फॉर्मूलों को सांकेतिक माना जाना चाहिए क्योंकि वे शरीर की संरचना को ध्यान में नहीं रखते हैं, अर्थात् मांसपेशियों के द्रव्यमान का अनुपात वसा द्रव्यमान तक। अक्सर, उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाले शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों को गणना सूत्रों के अनुसार अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इसलिए आदर्श वेट फॉर्मूले एक औसत बॉडी बिल्ड वाले लोगों के लिए सबसे विश्वसनीय हैं। एक महत्वपूर्ण कारक आंकड़ा, शरीर की उपस्थिति, कल्याण और शरीर की वसा की सभी सामग्री है, जो सामान्य शरीर के वजन का मुख्य संकेतक है और विद्युत बायोइम्पेडेंस की एक सरल विधि द्वारा मापा जा सकता है।

लेखक: समय एस.ए.

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