वजन बढ़ाने के लिए कैसे खाएं?

हैलो! हर किसी को वजन कम करने की समस्या है और मुझे एक अलग समस्या है। 155 सेमी की ऊंचाई के साथ, मेरा वजन 41 किलो है, संक्षेप में, मैं कम वजन का हूं। मैं सामान्य रूप से खाता हूं, लेकिन मैं वजन नहीं बढ़ा सकता। इसके अलावा, जब मैं रात का खाना खाता हूं, तो मैं उसे तुरंत बाहर निकालने जा रहा हूं। वजन बढ़ाने के लिए क्या करें? क्या वजन बढ़ाने के लिए कोई गोलियां या तरल पदार्थ हैं? आपके उत्तर के लिये पहले से धन्यवाद। सादर

हैलो! यह विभिन्न रोग संस्थाओं का शासन करने के लिए डॉक्टर के पास जाने के लायक है। डॉक्टर उपयुक्त परीक्षणों का आदेश देंगे। यदि सब कुछ ठीक है, तो मैं आपको एक आहार विशेषज्ञ के पास भेजूंगा। आपको निश्चित रूप से लिखना होगा कि आप लंबी अवधि के लिए क्या खाते हैं।

आहार विशेषज्ञ गणना करेंगे कि आप कितनी कैलोरी (वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट सहित) खाते हैं। फिर आप ऊर्जा संतुलन की गणना करेंगे, जिसके आधार पर आप आहार का प्रस्ताव करेंगे।

वजन प्राप्त करने में समय लगता है और हमेशा एक विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। जब यह विखंडन की बात आती है, तो बाजार पर गोलियाँ होती हैं जो भूख बढ़ाती हैं, और विशेष रूप से उच्च कैलोरी वाले पेय होते हैं। हालांकि, इन उत्पादों का उपयोग करने से पहले, आपको एक आहार विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक