तेजी से चयापचय के साथ वजन कैसे प्राप्त करें?

यदि आप वजन बढ़ाने का निर्णय लेते हैं, तो शरीर की रक्षा करना महत्वपूर्ण है कि वजन बढ़ना धीमा है और स्वस्थ, मूल्यवान उत्पादों पर आधारित है। इस मामले में, आपको बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री और सब्जियों और फलों की बहुत कम आपूर्ति के साथ आहार का उपयोग नहीं करना चाहिए। पशु प्रोटीन की बड़ी मात्रा, मुख्य रूप से डेयरी उत्पादों से, एथेरोस्क्लोरोटिक घावों के अधिक गहन विकास में योगदान करती है और शरीर के एसिड-बेस संतुलन को परेशान कर सकती है। कार्बोहाइड्रेट उत्पादों, सब्जियों और फलों के आहार को सीमित करने से फाइबर की आपूर्ति कम हो जाएगी, जो कैंसर की रोकथाम में महत्वपूर्ण है। मुझे लगता है कि यदि आप उचित, स्वस्थ आहार और धैर्य से निर्णय लेते हैं, तो आपका आंकड़ा सही आकार लेगा।यह एक आहार विशेषज्ञ से सलाह लेने के लायक है जो आपके लक्ष्यों और आहार वरीयताओं के अनुरूप आपके लिए एक मेनू की रचना करेगा।