10 किलो वजन कम कैसे करें? एक आहार विशेषज्ञ और एक नमूना मेनू की सलाह

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करोल स्ट्रैसबर्गर: देखभाल करने वाला रोगी से अधिक मजबूत होना चाहिए
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10 किलो वजन कम कैसे करें? हर किसी के लिए कोई एक सही नुस्खा नहीं है, लेकिन आहार उपचार के लिए मेरे पास आने वाले ग्राहकों पर परीक्षण किए गए कुछ सुझावों पर ध्यान केंद्रित करके, मैं यह निर्धारित कर सकता हूं कि वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है और अनुमति देता है