प्रभावों को देखते हुए, मैग्डा गेसलर का आहार वास्तव में काम करता है - रसोई के क्रांतियों का नेतृत्व करने वाले रेस्तरां ने लगभग 20 किलोग्राम खो दिया है। गेसलर आहार के सरल नियम हैं और यह उत्पादों और मसालों के उचित चयन पर आधारित है। मार्टा गेसलर के आहार का विवरण प्राप्त करें और साइट्रस में कॉड के लिए मार्ता गेसलर के नुस्खा का उपयोग करें।
मार्ता गेसलर का आहार स्पष्ट प्रतिबंधों और आदेशों के बजाय ढीले नियमों का एक समूह है। फिर भी, गेसलर स्लिमिंग आहार निश्चित रूप से प्रभावी है, क्योंकि एक प्रसिद्ध संयोजक, किचन रिवॉल्यूशन प्रोग्राम को चला रहा है, इसके लिए लगभग 20 किलोग्राम वजन कम हो गया है। हालांकि, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि गेसलर आहार बिल्कुल भी सस्ता नहीं है और आपको कार्बोहाइड्रेट के बारे में भूलने की आवश्यकता होगी।
ये उत्पाद गेसलर आहार का आधार हैं
- कच्ची मछली और मांस चूने के रस में,
- नींबू के साथ छिड़के टमाटर,
- मांस और सब्जियों अजमोद और धनिया के साथ छिड़का
- नाश्ते के लिए एक नरम उबला हुआ अंडा,
- नीबू और अंगूर का रस
- गुनगुना पानी
मगदा गेसलर के आहार में क्या नहीं है?
- रोटी,
- चावल,
- पास्ता,
- आलू,
- मीठा,
- मेयोनेज़,
- मजबूत कॉफी और चाय,
- भारी और तले हुए व्यंजन,
- लहसुन और प्याज।
कॉड इन सिट्रस - मगडा गेसलर की रेसिपी
नींबू और चूने में पका हुआ कॉड एक प्रसिद्ध रेस्तरां के आहार की सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है। इस व्यंजन को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
तैयार करने की एक विधि:
पन्नी के एक बड़े टुकड़े पर मछली (अधिमानतः ताजा) रखें। इसे जैतून के तेल के साथ ब्रश करें और नमक डालें। ताजा जड़ी बूटियों - तुलसी, धनिया, अजमोद, अजवायन और लहसुन का एक कटा हुआ लौंग जोड़ें, शीर्ष पर नींबू और चूने के कुछ स्लाइस फैलाएं। मछली को पहले से गरम ओवन में 180 सी। बेक में 40 मिनट के लिए रख दें।
