कैसे पेट से वजन कम करने के लिए?

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मशरूम: खतरे और सावधानियां
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अच्छा दिन। मेरी उम्र 16 साल है और मोटापा मेरी समस्या है। मेरा कद 165 सेमी है और मेरा वजन लगभग 82 किलो है। क्या आप मुझे पेट और जांघों से वसा को जलाने में मदद करने के लिए कुछ पोषण संबंधी सुझाव और अभ्यास प्रदान कर सकते हैं? आज अग्रिम में