वजन कम करने की शुरुआत कैसे करें किशोरी?

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हैलो। मैं एक 15 वर्षीय की माँ हूं, जिसका वजन 90 किलो है जब वह 173 सेमी लंबा है। मेरा बेटा नाश्ते के लिए चाय या कोको के साथ सैंडविच खाता है, और केवल स्वादयुक्त पानी की एक छोटी बोतल लेता है और कोई सैंडविच स्कूल नहीं जाता है। आमतौर पर चारों ओर 14-15 रात का खाना खाता है, अगर वह इसे पसंद करता है, तो भी डबल