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किन्सियोटैपिंग, यानी डायनेमिक टैपिंग, जिसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों पर विशेष, रंगीन टेप चिपका होता है, मुख्य रूप से दर्द से राहत और चोटों को रोकने के लिए। इसलिए, वे मुख्य रूप से एथलीटों, incl द्वारा उपयोग किए जाते हैं। टेनिस खिलाड़ी सेरेना विलियम्स और फुटबॉलर मारियो बालोटेली। हालांकि, डायनेमिक टैपिंग भी पीठ दर्द से राहत, परिसंचरण में सुधार और बछड़ा ऐंठन से बचाने में मदद करेगी। जाँच करें कि कैसे kinesiotaping काम करता है।
किन्सियोटैपिंग (डायनेमिक टेपिंग, किन्सियोटैपिंग) एक चिकित्सीय विधि है जिसमें शरीर के चुनिंदा हिस्सों पर विशेष लचीले टेपों को लगाना शामिल है। वे 1970 के दशक में जापानी चिकित्सक केंजो कासे द्वारा विकसित किए गए थे, और 1990 के दशक में सबसे बड़ी लोकप्रियता हासिल की।
पैच कपास और एक्रिलिक गोंद से बने होते हैं। वे चमड़े की मोटाई और वजन के समान हैं और चमड़े की तरह, काफी खिंचाव वाले हैं। इसके अलावा, वे सांस और जलरोधक हैं। पैच को कुछ दिनों से कई हफ्तों तक पहना जा सकता है, या जब तक पैच बंद नहीं हो जाता।
किन्सियोटैपिंग (गतिशील टेपिंग) - संकेत। कैसे काम करता है kinesiotaping?
चिपके टेप धीरे से त्वचा को लिफ्ट करते हैं और इस प्रकार अंतरिक्ष को बढ़ाते हैं जो इसके और मांसपेशियों के बीच बनता है - यह प्रभाव किनेस्टियोटिंग के लिए महत्वपूर्ण है। पैच की उचित छड़ी, त्वचा रिसेप्टर्स पर तनाव को कम करके, दर्द की धारणा को भी प्रभावित करती है, जो किनेसोटेपिंग के लिए संकेत में से एक है।
1. दर्द
- दर्दनाक (एक चोट या दुर्घटना के परिणामस्वरूप);
- स्पाइन (पीठ दर्द सिंड्रोम) - पैच न केवल पीठ दर्द से राहत देता है, बल्कि अन्य लक्षण भी होते हैं, जैसे कि गति की सीमित सीमा, रीढ़ में रुकावट की भावना, चरम सीमाओं तक तेज दर्द और यहां तक कि चक्कर आना;
- आमवाती;
- सर्जरी के बाद - kinesiotaping भी असामान्य और तीव्र पश्चात दर्द को कम कर सकता है। वे कहते हैं कि यह अच्छी तरह से काम करता है आपको दर्द निवारक लेने की आवश्यकता नहीं है;
2. overstrained और बहुत तनावग्रस्त मांसपेशियों
पैच खिंची हुई और तनी हुई मांसपेशियों को आराम देते हैं, उन्हें राहत देते हैं, उनके तनाव को सामान्य करते हैं, क्योंकि वे अपने कार्य को संभालते हैं या अपने काम का समर्थन करते हैं।
3. चोटों की रोकथाम
पैच प्रावरणी के संबंध में मांसपेशियों की गति को सुविधाजनक बनाता है और जोड़ों को स्थिर करता है, जो प्रशिक्षण के दौरान सहायक होता है।
4. ऐंठन
टैपिंग से न केवल उन एथलीटों को मदद मिलेगी, जिन्होंने अपने क्रैम्प को गर्म नहीं किया और पकड़ लिया, बल्कि ऐसे लोग भी हैं, जो उदाहरण के लिए, नींद के दौरान बछड़े की ऐंठन से जूझते हैं।
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पैच का लसीका जल निकासी के समान प्रभाव है - वे लिम्फ जल निकासी का समर्थन करते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं। इसलिए, टेपिंग की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, महिलाओं के लिए, जो मस्टेक्टॉमी के बाद होती हैं या जो लोग सूजे हुए पैरों (जैसे गर्भवती महिला) के साथ संघर्ष करते हैं।
6. झुर्रियाँ
डॉ। केंज़ो के अनुसार - किनेसोटैपिंग के निर्माता, टेप झुर्रियों के गठन को रोकता है। वह खुद रात में इसका इस्तेमाल बिस्तर पर जाने से पहले करता है, और सुबह इसे बंद कर देता है। उनका तर्क है कि इसके नियमित उपयोग से झुर्रियाँ, त्वचा में परिवर्तन और आँखों के नीचे काले घेरे को रोका जा सकता है।
7. खिंचाव के निशान
Kinesiotaping गर्भवती महिलाओं को न केवल आराम करने में मदद करेगा, बल्कि स्ट्रेच मार्क्स को भी रोकेगा।
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