क्या एक ग्रेम बन से एक साबुत रोल बेहतर है? अधिक पोषण कौन सा है?
साबुत रोल पूरे अनाज राई या गेहूं के आटे से बनाया जाता है (साथ में आवरण, प्रकार 2000)। इसके विपरीत, साबुत गेहूं ग्रैहम (प्रकार 1800) का मतलब है कि यह एक साबुत रोल की तुलना में पोषक तत्वों से अधिक शुद्ध होता है (लेकिन इतना नहीं)। इसका मतलब है कि एक ग्रैहम की तुलना में एक पूरे रोल में थोड़ा अधिक फाइबर होगा। एक ग्रैहम रोल में अधिक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट और कम फाइबर होगा। ऐसा रोल चुनना असंभव है जो बेहतर होगा, यह सब व्यक्ति के स्वास्थ्य और जरूरतों पर निर्भर करता है। शुभकामनाएँ
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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