"एक्स-फैक्टर" मनोरंजन कार्यक्रम में एक प्रतिभागी मार्ता ओवस्का ने एक वर्ष में 35 किलो वजन कम किया। उनका परिवर्तन विशेष रूप से प्रसिद्ध हो गया जब 19 वर्षीय एक वर्ष के बाद टीवीएन कार्यक्रम में वापस लौटी और अपनी प्रतिभा और ... एक महान व्यक्ति के साथ दर्शकों का दिल जीत लिया। Łवस्का ने एक साल में 35 किलो वजन कम किया। हर कोई इस प्रभाव को प्राप्त नहीं कर सकता है। "एक्स फैक्टर" कार्यक्रम से मार्टा ओव्स्का ने वजन कम करने का प्रबंधन कैसे किया?
Marta inawska को एक्स फैक्टर में उनके प्रदर्शन के लिए जाना जाता है। वह "एक्स फैक्टर" कार्यक्रम में एक प्रतिभागी है। जब वह दूसरी बार कार्यक्रम में उपस्थित हुई, तो उसने अपनी प्रतिभा और ... परिवर्तन से सभी को आश्चर्यचकित कर दिया। कार्यक्रम में प्रतिभागी ने एक वर्ष के लिए 35 किलोग्राम वजन कम किया। उनमें से कुछ ने ऐसा प्रभाव प्राप्त करने का प्रबंधन किया।
35 किलो वजन कम करना आसान नहीं है। वजन कम करने से गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। आहार के दौरान निषिद्ध चीजों को खाने के प्रलोभन से बचने के लिए आपको बहुत अधिक मानसिक शक्ति की आवश्यकता होती है।
"एक्स फैक्टर" कार्यक्रम से मार्टा ओव्स्का ने वजन कम करने का प्रबंधन कैसे किया?
"Dzieob dobry TVN" कार्यक्रम में मार्ता उस्का ने इस बारे में बात की कि वह 35 किलोग्राम वजन कम करने में कितनी सफल रहीं। एक्स-फैक्टर कार्यक्रम में उपस्थिति एक बड़ा आवेग था। 19 वर्षीय ने शो के बाद प्रतिबंधात्मक आहार का पालन किया। उसने दिन में पांच बार खाना खाया। मार्ता -व्स्का ने मिठाई, फास्ट-फूड से इंकार कर दिया और मिठाई का आनंद नहीं लिया।
कार्यक्रम के प्रतिभागी ने शारीरिक परिश्रम के लिए अपने नए आंकड़े का भी श्रेय दिया। उसने दिन में 2-3 घंटे व्यायाम किया। उसने जॉगिंग से शुरुआत की और एक स्थिर बाइक पर अभ्यास किया।
इस तरह के गहन शारीरिक प्रयास के साथ, मार्ता ओव्स्का को अपनी रीढ़ की देखभाल करनी थी। सौभाग्य से, उसकी माँ ने उसकी देखभाल की, एक फिजियोथेरेपिस्ट।
प्रयास ने भुगतान किया। एक्स-फैक्टर प्रतिभागी ने 35 किलोग्राम वजन कम किया।
