पुरुषों में मध्यम जीवन संकट: यह कितने समय तक चलता है और यह कैसे प्रकट होता है?

पुरुष मध्यजीव संकट एक खतरनाक चट्टान की तरह क्षितिज से परे निकलता है, जब किशोर बच्चों को अब इतना अधिक अवशोषित नहीं किया जाता है, तो पेशेवर स्थिति स्थिर होती है और ऐसा लगता है कि यह केवल बेहतर होगा। क्या मिडलाइफ़ संकट एक लगातार घटना है? यह कितने समय तक चलता है और 40 साल से अधिक उम्र के व्यक्ति में एक मध्यजीव संकट के लक्षण क्या हैं?

मिडलाइफ़ संकट तब होता है जब हमें पता चलता है कि समय की असीमित असीमित सीमा जिसके साथ आप जो चाहें कर सकते हैं, फिर भी छोटा कर दिया गया है। जैसे-जैसे आधा जीवन बीतता है, वह परिप्रेक्ष्य बदल जाता है। हम धीरे-धीरे महसूस करते हैं कि सब कुछ हासिल नहीं किया जा सकता है। यह पूछने के बजाय "मैं अपने जीवन में और क्या कर सकता हूं?", यह कहता है "मैं और क्या कर सकता हूं?"

मिडलाइफ़ संकट के लक्षणों के बारे में सुनें, और अगर यह अक्सर होता है। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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मिडलाइफ़ संकट कैसे प्रकट होता है?

एक आदमी में एक मध्यम जीवन संकट मासूमियत से शुरू हो सकता है - समय की व्यक्तिपरक धारणा में बदलाव के साथ - एक वर्ष जो एक बच्चे के लिए अकल्पनीय रूप से लंबा है, एक वयस्क के लिए बहुत कम लगता है। अन्य प्राथमिकताएं हैं। किशोरों का विकासात्मक कार्य पहचान और सहकर्मी समूह से संबंधित एक सुसंगत भावना पैदा करना है। युवा वयस्कों में (25 वर्ष की आयु तक), इसका अर्थ है अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाना, परिवार शुरू करना। बाद में, अन्य लोगों की देखभाल करने की आवश्यकता, न केवल अपने आप में, सामने आती है। और आधे बिंदु पर, एक व्यक्ति दुविधा का सामना करता है: "मुझे जीवन में आगे क्या करना चाहिए? मुझे क्या करना चाहिए? क्या मैं सुख और मनोरंजन के लिए खुद का ख्याल रखता हूं और इस तरह से रहता हूं कि यह मेरे लिए सबसे सुविधाजनक है? "। यदि स्वार्थ के पैमाने प्रबल होते हैं, तो जल्द या बाद में जीवन में ठहराव और खालीपन का एक चरण होता है, और मध्य जीवन संकट दिखाई देता है।

अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने से एक आदमी करीबी लोगों की देखभाल करना बंद कर देता है, वह ऐसे रहता है जैसे वह अब किसी और की परवाह नहीं करता है। सुविधा, कभी-कभी आलस्य, त्याग या प्रयास में असमर्थता सामने आती है। चूँकि जीवन केवल आनंद के लिए होता है, जल्दी या बाद में शून्यता की अनुभूति होती है, इस पृष्ठभूमि पर व्यसनों और मानसिक बीमारियों का विकास हो सकता है।

कभी-कभी एक मध्य जीवन संकट इस तथ्य में प्रकट होता है कि व्यक्ति, स्थिर जीवन से ऊब गया है, एक असामान्य शौक (बंजी, फास्ट मोटरबाइक) पाता है या "वास्तविक जीवन" की तलाश शुरू करता है। ऐसा होता है कि जीवन में एक क्रांति फिर से शुरू करने के लिए एक बहुत छोटी महिला से शादी करना शामिल है।

जानने लायक

बंदरों में मिडलाइफ संकट

एडिनबर्ग विश्वविद्यालय और वारविक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि मध्यजीव संकट भी ... चिंपैंजी और वनमानुषों में होता है। चूंकि बंदरों में खुशी की डिग्री निर्धारित करना आसान नहीं है, क्योंकि 5 देशों में रहने वाले 500 व्यक्तियों को देखा गया था। बंदरों को उनके रखवाले, वैज्ञानिक और स्वयंसेवक देखते थे। यह पता चला कि उनके जीवन के मध्य में वे उनकी युवावस्था और वृद्धावस्था की तुलना में उनसे बहुत कम संतुष्ट हैं। अध्ययन के परिणाम इसलिए संकेत दे सकते हैं कि मिडलाइफ़ संकट विकास के कारण है, न कि सही लोगों की समस्याओं, जैसे तलाक, क्रेडिट या नई कार में बदलने की आवश्यकता के कारण।

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मिडलाइफ संकट के लक्षण

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक होमर आर। फिगरर ने लक्षणों का टूटना भी बताया जो एक आसन्न midlife संकट का संकेत देते हैं। उनमें से 10 हैं:

1. असंतोष की सामान्य स्थिति।

2. सुरक्षा की भावना का नुकसान (जैसे काम के सिलसिले में, आपकी शादी की स्थिति)।

3. कम नौकरी से संतुष्टि।

4. चिंता है कि कुछ भयानक होने वाला है।

5. लगातार अनिर्णय।

6. हम अब किसके बीच संघर्ष की भावना रखते हैं और हमने योजना बनाई है कि हम होंगे - यह विश्वास कि हमने अपने पुराने लक्ष्यों, सपनों को हासिल नहीं किया है और ऐसा करने का समय पहले से कम है।

7. उपर्युक्त बिंदु से अवसाद भी हो सकता है।

8. धैर्य की कमी, अतिसंवेदनशीलता, लगातार जलन।

9. एक काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, ध्यान केंद्रित करना।

10. बीमारी और मौत का डर।

मिडलाइफ संकट क्या है?

"संकट एक ऐसा क्षण है जो हमें परिवर्तन और विकास की ओर ले जाता है" - देखें कि मनोचिकित्सक Marcin Poćwiardowski पुरुषों में midlife संकट के बारे में क्या कहते हैं!

स्रोत: x-news.pl

पुरुष मिडलाइफ क्राइसिस - यह सबसे अधिक संभावित है?

क्या इस जीवन को चुनने के लिए विशेष रूप से पुरुषों का कोई समूह है? मनोवैज्ञानिक सहमत हैं: अतीत का वजन हम पर है। यदि कोई किशोरावस्था के दौरान पहचान की सुसंगत भावना पैदा करने में सफल नहीं हुआ है, फिर भी यह नहीं जानता कि वे कौन हैं और खुद को स्वीकार नहीं करते हैं, और फिर दूसरे व्यक्ति के साथ सही मायने में गहरे और संतोषजनक संबंध स्थापित करने का प्रयास विफल हो गया है, तो केवल खुद पर ध्यान केंद्रित करने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

क्या एक आदमी का मिडलाइफ़ संकट एक आम समस्या है?

"मिडलाइफ़ संकट" शब्द को पहली बार 1960 के दशक में कनाडाई मनोवैज्ञानिक इलियट जैक्स ने गढ़ा था। क्या पुरुष अक्सर मध्य जीवन संकट से गुजरते हैं? हम इसे सत्यापित कर सकते हैं और उदाहरण के लिए, पूछें कि क्या वे आंतरिक चिंता, काम या विवाह में असंतोष का अनुभव करते हैं, क्या वे अपने आत्मसम्मान आदि में शक्ति या परिवर्तन का नुकसान महसूस करते हैं, अगर यह पता चला कि चालीस के आसपास ऐसी घटनाएं पहले से अधिक बार दिखाई देती हैं। एक सामान्य संकट के अस्तित्व का संकेत मिलता है। आप यह भी जांच सकते हैं कि क्या मध्य आयु में तलाक, शराब और अवसाद की संख्या बढ़ जाती है।

खैर, सभी अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों में "आधे रास्ते से" कुछ भी नहीं होता है। तो ऐसा लगता है कि 40 साल की उम्र के बाद एक चरित्र परिवर्तन हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से सभी पुरुषों में नहीं। वास्तव में, मध्यम जीवन संकट केवल 5% लोगों को प्रभावित करता है। पुरुष, मुख्य रूप से उच्च शिक्षा वाले। 40 से 49 वर्ष की आयु के इन पुरुषों में अल्कोहल की समस्या अधिक होती है और पहले और बाद में नींद की गोलियां और शामक लेते हैं। वे उदासीनता के बारे में अधिक बार बात करते हैं और जीवन में उत्साह के बारे में कम। हालांकि, उनमें से एक निश्चित अल्पसंख्यक है।

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मिडलाइफ संकट कब तक रहता है?

पुरुषों में मिडलाइफ़ संकट औसतन 3 से 10 साल तक रहता है और 45 से 64 साल की उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है।

मिडलाइफ संकट से कैसे निपटें?

1. याद रखें कि आपके पास अभी भी आपके आगे लक्ष्य हैं - आप उन लोगों को प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आपने अपनी युवावस्था में मिलने की योजना बनाई है - अभी तक कुछ भी नहीं खोया है - आप पूर्ण होने के लिए पूरी तरह से नए लक्ष्यों को भी परिभाषित कर सकते हैं। आखिरकार, मध्य आयु आपके जीवन का केवल आधा हिस्सा है।

2. अपनी उम्र को स्वीकार करने की कोशिश करें - अधेड़ होना केवल नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होना नहीं है। आखिरकार, आप अब एक ऐसे व्यक्ति के रूप में अधिक अनुभवी हैं जो आप हुआ करते थे, अब आप इतनी जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेते हैं, जब आप 20 साल के थे तब आप एक बेहतर वित्तीय स्थिति और सम्मान का आनंद लेते हैं।

3. नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपने जो किया उसके बारे में सोचें - यह सोचने के बजाय कि आप 45 से कैसे पायलट बन गए और उम्र के साथ ऐसा करने की संभावना कम हो गई, सकारात्मक सोचें: आपके पास एक सफल संबंध है, खुश और स्मार्ट बच्चे हैं, काम पर एक स्थिर स्थिति है। अपने आप से पूछें कि क्या यह पिछले कुछ वर्षों में विकसित इस राज्य में अचानक और जल्द बदलाव के लायक है।

स्रोत: मार्सिन फ्लोर्कोव्स्की के पाठ पर आधारित लेख, डॉ। Zielona Góra विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान, जो मासिक "Zdrowie" में प्रकाशित हुआ था

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