हालांकि यह सर्दी काफी हल्की थी, हम इसे राहत के साथ अलविदा कहते हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो शुरुआती वसंत के बारे में सोचने के लिए अनिच्छुक हैं - उल्कापिंड। यह उनके लिए सबसे बुरा समय है, बस देर से शरद ऋतु की तरह। इन मौसमों के बदलते मौसम का उनकी भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यह अनुमान लगाया जाता है कि हमारे अक्षांश में रहने वाला हर तीसरा व्यक्ति मौसम के साथ होने वाली बीमारियों के प्रति प्रतिक्रिया करता है - महिलाओं में पुरुषों की तुलना में 3-4 गुना अधिक संभावना है, जो उनके शरीर में मासिक हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित है। उम्र के साथ मौसम की संवेदनशीलता बढ़ती है और ... शव के साथ (जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं, वे पतले लोगों की तुलना में बदसूरत आभा के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं)। लेकिन एक व्यक्ति जितना अधिक आशावादी और संयमी होता है, खिड़की के बाहर बदलती परिस्थितियों से उसे उतनी ही कम परेशानी होती है।
मौसम ट्रिगर होता है या लक्षणों को बिगड़ता है
भलाई पर मौसम का प्रभाव एक तथ्य है, और उसकी हड्डियों में टूटने के आधार पर बारिश की भविष्यवाणी करने वाला चरवाहा सही है! हम मौसम की वजह से बीमार नहीं पड़ते हैं - यह केवल बीमारियों को ट्रिगर या बढ़ाता है। बदलती आभा जीव के मापदंडों और कार्यों को प्रभावित करती है जो जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिसमें शामिल हैं लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या, हीमोग्लोबिन एकाग्रता, रक्तचाप और मात्रा, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति, हृदय ताल, हार्मोन स्राव, शरीर का तापमान, यकृत और गुर्दे के कार्य, मांसपेशियों की टोन। हम उल्कापिंड में गिरने के लिए जिम्मेदार हैं, क्योंकि हम प्रकृति से बहुत दूर हैं। इसलिए, हमें आभा की योनि में प्रवेश करने में कठिनाई होती है, हम कम और कम कठोर होते हैं, और किसी भी संक्रमण को पकड़ने के लिए अधिक से अधिक प्रवण होते हैं।
जरूरी करो
उल्कापिंडों के लिए सलाह
- अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करें - नियमित रूप से व्यायाम करें और मौसम की परवाह किए बिना जितना संभव हो उतना समय बाहर बिताएं।
- पर्याप्त नींद लें - अच्छी तरह से ठीक होने के लिए आपके शरीर को दिन में कम से कम 6 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
- अपने आहार का ख्याल रखें - अपने दैनिक मेनू को विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट के साथ समृद्ध करें जो तंत्रिका तंत्र (मैग्नीशियम, बी विटामिन सहित) पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।
- मजबूत चाय और कॉफी पीने की सीमा - वे तंत्रिका तंत्र को संवेदनशील करते हैं; उन्हें खनिज पानी, फलों और सब्जियों के रस के साथ बदलें।
- खुद को कठोर करें - सौना का दौरा करें, सुबह ठंडी और गर्म वर्षा करें, एक ठंड खत्म करें।
- संगीत सुनें - एक तूफानी दिन के बाद भी, आपकी पसंदीदा धुनें आपकी घबराई हुई नसों को शांत करेंगी और आपके मूड को बेहतर बनाएंगी।
- अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरों में रहें - एक अंधेरे दिन में बहुत गर्म प्रकाश आपको आराम करने में मदद करता है।
- अपने आप को आशावादी लोगों के साथ घेरें, उनके साथ मौसम की बीमारियों को सहना आसान है।
हृदय और पेट की समस्याओं पर मौसम का प्रभाव
मौसम में बदलाव के दौरान, पुरानी बीमारियों से संबंधित बीमारियां तेज हो जाती हैं। अल्सरेटिव, हृदय, गठिया, अस्थमा के साथ। इन स्थितियों वाले लोग आभा के प्रतिकूल प्रभावों को कम करने का प्रयास कर सकते हैं। वायुमंडलीय मोर्चों के पारित होने के दौरान, शरीर को प्रयास के साथ अतिभारित नहीं किया जाना चाहिए - शारीरिक और मानसिक दोनों। कार्डियाक्स को मजबूत भावनाओं से बचना चाहिए और अल्सर को उचित आहार का ध्यान रखना चाहिए। जड़ी-बूटियाँ भी सहायक होती हैं, वे तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं, सो जाना आसान बनाती हैं, और पेट की बीमारियों (जैसे वेलेरियन जड़, हॉप शंकु, जुनून फूल और नींबू बाम जड़ी बूटी) से निपटने में मदद करती हैं।
जरूरीमारेक मेज़र, बॉयोमीटोरोलॉजिकल मुद्दों के विशेषज्ञ: वर्तमान में कोई शोध नहीं है जिस पर पोलैंड के भौगोलिक क्षेत्र बेहतर हैं और जो मौसम संबंधी दृष्टि से भी बदतर हैं। इसके अतिरिक्त, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मौसम की परिवर्तनशीलता कई दैहिक रोगों (कार्डियोलॉजिकल, न्यूरोसिस, अवसाद, दमा, गठिया) से जुड़ी है। ऐसे कई लोग हैं जो विशिष्ट उल्कापिंड नहीं हैं, और इस तथ्य के कारण कि उन्हें अन्य बीमारियां हैं - वे मौसम उत्तेजनाओं के लिए अतिसंवेदनशील एक बड़े समूह का गठन करते हैं। पोलैंड की जलवायु परिस्थितियों में, पूरा वर्ष हमें कठिन समय दे सकता है। एक स्थिर आभा का लंबा रखरखाव अद्वितीय है और इसलिए डंडे को मौसम के बारे में शिकायत करने का अधिकार है, या इसकी महान परिवर्तनशीलता के बारे में। सांख्यिकीय रूप से, इस संबंध में सबसे खराब मार्च है, जब पोलैंड से गुजरने वाले वायुमंडलीय मोर्चों की संख्या सबसे बड़ी (इसके अलावा फरवरी और अप्रैल का हिस्सा भी है)। उल्कापिंडों द्वारा नकारात्मक रूप से कथित दूसरी अवधि नवंबर और दिसंबर है (तथाकथित गिरावट अवसाद का समय) दिन के अचानक और महत्वपूर्ण कम होने के साथ-साथ अधिक लगातार दबाव में उतार-चढ़ाव और वर्षा की मात्रा में वृद्धि के कारण। हालांकि, यह एक नियम नहीं है - पिछले साल नवंबर अधिक मौसम-स्थिर महीनों में से एक था, और इस बार अंतिम शरद ऋतु के बारे में कोई शिकायत नहीं कर सकता है।
हम उच्च, चढ़ाव और तूफान का जवाब कैसे देते हैं
हम सबसे अच्छा महसूस करते हैं जब यह कम होने के बाद और उछाल के पहले 7-10 दिनों के दौरान स्पष्ट होने लगता है। दुर्भाग्य से, वर्ष में कुछ ऐसे दिन होते हैं। हम मौसम के प्रतिकूल प्रभावों से बहुत अधिक अवगत हैं। जब मौसम के मोर्चे पास होते हैं (एक वर्ष में लगभग 140 दिन होते हैं), आत्महत्या, दिल के दौरे की संख्या बढ़ जाती है, गैस्ट्रिक अल्सर रक्तस्राव, सिरदर्द और माइग्रेन दिखाई देते हैं। उच्च ऊंचाई पर काम करने पर दुर्घटनाएं अधिक होती हैं - सड़क दुर्घटनाएं। उनमें से ज्यादातर सामने आने के 24 घंटे पहले मनाए जाते हैं। यह अवधि बच्चे के जन्म के लिए भी अनुकूल है। दूसरी ओर, हवा के झोंके गठिया के दर्द को तेज करते हैं, अस्थमा के लक्षण, उच्च रक्तचाप बढ़ाते हैं। आने वाली बारिश से संयुक्त बीमारियां बढ़ जाती हैं, और जब भारी बादल जमीन के ऊपर लटकते हैं, एलर्जी से ग्रस्त लोगों को सूजन पलकें, खुजली वाली आंखें और घास का बुखार की शिकायत होती है। बदले में, तूफान चिंता, संचार विकारों की भावना पैदा करते हैं, और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाते हैं। वायुमंडलीय निर्वहन के कारण, हवा में सकारात्मक आयनों की मात्रा बढ़ जाती है, जो आपकी भलाई के लिए खराब है। दूसरी ओर, नकारात्मक वायु आयनीकरण, जिसे हम एक तूफान के बाद असाधारण ताजा हवा के रूप में महसूस करते हैं, का हम पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मासिक "Zdrowie"
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