गर्भावस्था में मतली: सुबह की बीमारी के लिए उपचार (प्रभावी और अप्रभावी)

क्या आप गर्भवती हैं और भोजन की दृष्टि से बीमार महसूस कर रही हैं? क्या आपकी मतली "सुबह" केवल नाम में है? बच्चे की उम्मीद करने वाली हर दूसरी महिला को मतली की समस्या होती है। आपके प्रियजन शायद आपको अच्छी सलाह देते हैं कि उन्हें कैसे कम किया जाए। जानिए मॉर्निंग सिकनेस के लिए कौन से उपाय वास्तव में मदद कर सकते हैं।

गर्भावस्था में मॉर्निंग सिकनेस और यहां तक ​​कि पहली तिमाही में लगातार उल्टी होना सामान्य लक्षण हैं। यह एक संकेत है कि प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता, गर्भावस्था के रखरखाव के लिए आवश्यक एक हार्मोन, शरीर में बढ़ रहा है। लक्षण 12-14 के बाद अनायास गायब हो जाना चाहिए। सप्ताह। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। भले ही आप भयानक महसूस करें, मतली के बारे में चिंता न करने की कोशिश करें। तनाव केवल लक्षणों को बढ़ाता है और बच्चे को लाभ नहीं पहुंचाता है। इस बीच, यहां तक ​​कि तीव्र उल्टी जो पूरे पेट की मांसपेशियों को उकसाती है, गर्भधारण की धमकी नहीं देती है और गर्भपात नहीं करती है। इसके अलावा, चिंता न करें कि भ्रूण आपके साथ "भूखा" है। यह अभी भी छोटा है, लेकिन संसाधनपूर्ण है: यह आपके शरीर की जरूरत की हर चीज को ले जाएगा। यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर शर्मनाक दुर्घटना से चिंतित हैं, तो हमेशा एक आपातकालीन किट काम में लें। आपको हमेशा एक स्वच्छ शौचालय जल्दी से नहीं मिलेगा, और कचरे के डिब्बे में उल्टी करना एक बुरा विचार है। आपको आवश्यकता होगी: प्लास्टिक बैग, गीले पोंछे, ऊतक, पानी की एक बोतल, संभवतः टकसाल बूँदें या चबाने वाली गम (अपनी सांस को ताज़ा करने के लिए)। आपके पास काम में एक टूथब्रश और गर्म पानी की बोतल भी होनी चाहिए। गर्म पानी से भरा और पेट पर लागू होता है, यह उल्टी के बाद मांसपेशियों में दर्द से राहत देगा।

गर्भावस्था में मतली के लिए प्रभावी उपचार

यह कहना मुश्किल है कि यहां सूचीबद्ध कौन से तरीके आपके लिए एकदम सही होंगे। शायद उन सभी को एक बार में? आप प्रभावों को लगभग तुरंत महसूस कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश भविष्य की मां 2-3 दिनों के बाद ही बेहतर महसूस करती हैं।

विशेषज्ञ के अनुसार, डॉ। टॉमाज़ मैकिएजेवस्की, एमडी, प्रसूति-स्त्रीरोग विज्ञान के विशेषज्ञ, वारसॉ में मदर एंड चाइल्ड के प्रसूति एवं स्त्री रोग क्लिनिक के प्रमुख

गर्भावस्था में मतली तथाकथित शारीरिक लक्षणों में से एक है। गर्भावस्था के डिफ़ॉल्ट लक्षण। वे आमतौर पर गर्भावस्था के 6 से 12 सप्ताह के बीच होते हैं। वे महिला के शरीर की प्रतिक्रिया के कारण अंडाशय और कोरियॉन द्वारा उत्पादित कुछ हार्मोनों की बढ़ती एकाग्रता के कारण होते हैं। हालांकि, ये लक्षण सभी गर्भवती महिलाओं में नहीं होते हैं। यदि मतली भोजन और तरल पदार्थों के सेवन में बाधा नहीं डालती है, तो इसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, केवल सुखदायक उपायों का उपयोग। कई गर्भवती महिलाओं को अक्सर छोटे भोजन खाने से भी मदद मिलती है। समस्या तब पैदा होती है जब मतली उल्टी की ओर ले जाती है, और ये पूरे दिन एकल एपिसोड नहीं होते हैं। इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए - वह मतली के अन्य कारणों को समाप्त करेगा, गर्भावस्था से संबंधित नहीं। कुछ गर्भवती महिलाएं, जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं, 6 से 12 वें सप्ताह के बीच दिन में 3-6 या उससे अधिक बार उल्टी करती हैं। यह निर्जलीकरण और थकावट पैदा कर सकता है - इन मामलों में, अस्पताल में रहने और पैरेन्टेरल हाइड्रेशन का उपयोग आवश्यक है, साथ ही साथ मजबूत एंटी-इमेटिक दवाएं भी हैं। ध्यान दें: यदि गंभीर मतली और उल्टी अचानक कम हो जाती है, और इसके अलावा स्तनों की व्यथा कम हो जाती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें - गर्भावस्था का विकास रुक गया हो सकता है।

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• अचानक मत उठो। 15-20 मिनट तक जागने के बाद लेटना और धीरे-धीरे उठना सबसे अच्छा है ताकि आपका पेट आपके गले में न चढ़े। रिक्लाइनिंग स्थिति में, आप एक कप चाय (किसी को आपके लिए बनाने के लिए कह सकते हैं) या एक गिलास मिनरल वाटर, या कुछ हल्का (रस, ब्रेड रोल, सूखे फल, बादाम के गुच्छे) काट सकते हैं।
• सही विटामिन और खनिज तैयारी चुनें। कई महिलाओं की शिकायत है कि वे एक गोली निगलने के तुरंत बाद उल्टी करती हैं। कुछ लोगों को मीठा कोटिंग महसूस होता है, दूसरों को ड्रेजे के आकार से चिढ़ होती है। इसलिए, एक तटस्थ स्वाद और एक अनुकूल आकार (अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें) के साथ एक तैयारी चुनें, या गोली को दो भागों में विभाजित करें। ऐसी गोलियां आज़माएं, जो बेचैनी को कम कर दें, जैसे कि प्रीजी वीओएमआई आहार अनुपूरक। सामान्य तौर पर, इसे खाली पेट पर लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि तब इसे आत्मसात करना आसान होता है, लेकिन कुछ भविष्य की मां इसे ठोस, गर्म भोजन के बाद ही निगलना पसंद करती हैं।
• ज़्यादा गरम मत करो। कम खाएं लेकिन अक्सर, अधिमानतः हर दो घंटे में। जब तक आपको भूख नहीं लगती तब तक प्रतीक्षा न करें: आपके रक्त शर्करा में गिरावट आपको बीमार महसूस कर सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, घर के बाहर एक "आपातकालीन" मूसली पट्टी या मुट्ठी भर सूखे फल ले जाएं।
• आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें। वसायुक्त भोजन से बचें। विशेष रूप से गहरे तले हुए व्यंजन मतली को बदतर बनाते हैं। हालाँकि, अपनी इच्छाओं को पूरा करें। यदि आप उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने का मन करते हैं, तो वजन बढ़ने के डर से उन पर ध्यान न दें। यदि आप अधिक वजन वाले नहीं हैं और आप अपने आप को पहली तिमाही में थोड़ा प्रेरित करते हैं, तो कुछ भी नहीं होगा। आपको और आपके बच्चे को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और कार्बोहाइड्रेट एक अच्छा स्रोत हैं। आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं को एक तेज, तीव्र स्वाद वाली किसी भी चीज से खारिज कर दिया जाता है। लेकिन जब आप खीरे को फ्राई करते हैं या खीरा खाते हैं, तो इसे आत्मविश्वास के साथ आजमाएं। सबसे अधिक बार, शरीर जानता है कि यह क्या कर रहा है और ऐसे व्यंजनों की मांग करता है जो इसे बिना सनसनी के लेता है। याद रखें, हालांकि, कि cravings आमतौर पर कमियों का एक लक्षण है (जैसे अम्लीय, जब आपको विटामिन सी, मैग्नीशियम की कमी के साथ चॉकलेट की कमी होती है) और यदि वे गंभीर या असामान्य (जैसे चॉक) हैं, तो अपने डॉक्टर से उनके बारे में बात करें।
• अपने दैनिक आहार में विटामिन बी 6 का ध्यान रखें। यह प्रोटीन और वसा के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है, और गर्भावस्था की मतली में भी एक सिद्ध सहयोगी है। आप इसे अनाज उत्पादों, आलू, केले, गेहूं के रोगाणु, टूना और दुबला मांस में पा सकते हैं।
• स्नैक्स ट्राई करें। जब भी आप उबकाई महसूस करें, एक सेब या एक बिस्किट लें। वैकल्पिक रूप से, आप ठंडे स्पार्कलिंग खनिज पानी को धीरे-धीरे चूस सकते हैं, लेकिन याद रखें कि सोडा नाराज़गी को बढ़ावा दे सकता है।
• अपने आप को खाने के लिए मजबूर मत करो। भूख अपने आप वापस आ जाएगी। हालांकि, आपको निर्जलीकरण को रोकने के लिए पीना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान गहन उल्टी कभी-कभी अस्पताल (ड्रिप प्रशासन के लिए) में रहने के साथ समाप्त होती है, लेकिन कुपोषण के कारण नहीं, बल्कि तरल पदार्थ की अधिकता के कारण। इसलिए, थोड़ा पानी या चाय पिएं। कैमोमाइल चाय, पुदीना या नींबू बाम के साथ एकदम सही है। साथ ही थिन जेली ट्राई करें।
• सोने से ठीक पहले नाश्ता करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप सुबह पेट में तीव्र चूसने से न उठें। लेकिन खा नहीं है। आप सभी की जरूरत है एक कुरकुरा का एक टुकड़ा और कोको, दही या चाय का एक गिलास है।
• प्राकृतिक अदरक के लिए पहुंचें। ताजा अदरक की एक स्लाइस के ऊपर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए ढक कर रखें। आप इस चाय को गहरे चीनी या शहद के साथ मीठा कर सकते हैं। कसा हुआ, ताजा अदरक सलाद के लिए एक उत्कृष्ट मसाला है। आप इसे गर्म व्यंजन में भी जोड़ सकते हैं, लेकिन फिर इसे अंतिम मिनट में जोड़ सकते हैं।
• तीव्र गंध से बचें। गंध की आपकी भावना अब बेहद संवेदनशील है और आप डिटर्जेंट, सौंदर्य प्रसाधन और विशेष रूप से भोजन की गंध को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। इसलिए, खाना पकाना छोड़ दें, क्योंकि भोजन तैयार करना आपकी ताकत से परे हो सकता है। यदि आपकी सहायता करने वाला कोई नहीं है, तो बड़ी मात्रा में तुरंत तैयार करें और फ्रीज करें। भोजनालयों का अन्वेषण करें जहाँ तीव्र सुगंध आपको दरवाजे की ओर से सही सलामत आती है।
• एक निष्क्रिय धूम्रपान न करने वाला, बहुत कम सक्रिय होना। न केवल इसलिए क्योंकि सिगरेट का धुआं उल्टी को बढ़ावा देता है, बल्कि इससे बच्चे के स्वास्थ्य को भी खतरा होता है।
• अपार्टमेंट को ध्यान से देखें। यदि संभव हो तो, खिड़की के साथ सोएं, और सर्दियों में बिस्तर पर जाने से पहले खिड़की को कम से कम 20 मिनट तक खोलें। अक्सर आप जिस कमरे में हैं, उसे 20 areC पर रेडिएटर सेट करें। अधिक गरम, पतली हवा में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है।
• ढीले कपड़े पहनें। त्वचा को स्वतंत्र रूप से साँस लेने की अनुमति दें, पेट और डायाफ्राम पर दबाव से बचें। एक ब्रा सावधानी से चुनें, सुनिश्चित करें कि पैंटी और चड्डी आपकी कमर पर नहीं दबाए। तापमान में तेजी से बदलाव भी उल्टी की प्रवृत्ति को बढ़ाता है, इसलिए एक प्याज पहनें, और ठंड के दिनों में, टोपी और दस्ताने के बारे में मत भूलना।
• अपने दांतों को अधिक बार ब्रश करें। उल्टी के बाद ही नहीं। गर्भावस्था की शुरुआत में, कई महिलाएं अपने मुंह में एक विशिष्ट, मिचली का अनुभव करती हैं। आप सबसे प्रभावी रूप से अपने दांतों को ब्रश करके हरा सकते हैं या, यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो चीनी मुक्त गम चबाने या एक पेपरमिंट खा सकते हैं।
• धीरे। थकान भी लक्षणों को खराब कर सकती है। दिन के दौरान समय निकालें, अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर लेटें। अपने प्रियजनों को अपने दैनिक कर्तव्यों में आपकी मदद करने दें। आपको ऐसा करने का अधिकार है और वे जरूरत महसूस करेंगे।

आप गर्भावस्था में मतली के लिए इन उपायों की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कोई गारंटी नहीं है

अन्य खाद्य और पेय पदार्थों द्वारा "जाँच"।
मेनू और स्नैक्स से मतली होती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए ऑनलाइन फ़ोरम बन जाती है। कुछ विशेष रूप से आम हैं, तो क्यों न उन्हें आज़माया जाए:

• साइट्रस: मैंडरिन का एक टुकड़ा, एक नींबू का टुकड़ा चीनी के साथ छिड़का हुआ, एक नींबू का टुकड़ा और बर्फ के साथ पानी
• स्ट्रॉबेरी विविधताओं: जमे हुए स्ट्रॉबेरी (दूध के बाद बीमार महसूस करने वालों के लिए), स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम के साथ छाछ
• कोला: यह कभी-कभी बच्चों को फूड पॉइज़निंग के लिए भी अनुशंसित किया जाता है, क्योंकि इसमें कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, इसलिए आप पी सकते हैं (अधिमानतः अपमानित), लेकिन आप प्रभावों पर भरोसा नहीं कर सकते, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान उल्टी विषाक्तता के कारण नहीं होती है
• फल (तरबूज, अनानास) और फल और सब्जियों का रस, अर्थात् स्वास्थ्य
• चरम विचार: बेबी पोर्रिज, थोड़ी सी सरसों के साथ चावल की कुकी, सौकरकूट के साथ हेरिंग - ये सुझाव किसी को भी बुरा लग सकता है, न केवल एक गर्भवती महिला, बल्कि कौन जानता है: व्यंजन जहरीले नहीं हैं, और भविष्य की मां का शरीर - अप्रत्याशित!

एक्यूपंक्चर
हाल के वर्षों में, एक्यूपंक्चर के साथ गर्भावस्था की बीमारियों (मुख्य रूप से मतली, थकान, और यहां तक ​​कि रक्तस्राव) का मुकाबला करने की प्रभावशीलता पर कई वैज्ञानिक रिपोर्ट (स्वीडिश, ब्रिटिश और अमेरिकी) मौजूद हैं। यदि आपकी बीमारियां बहुत गंभीर हैं, और आप सुइयों से डरते नहीं हैं और अन्य तरीके विफल हो गए हैं - यह आपकी गर्भावस्था के प्रभारी स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करने के लायक है। बल्कि, अपने दम पर विशेषज्ञ की तलाश न करें, बहुत कम अपने आप को चुभने की कोशिश करते हैं। एक्यूपंक्चर एक कठिन कला है और आपको एक पेशेवर के हाथों में आने की आवश्यकता है। इस पद्धति के समर्थकों का दावा है कि प्रभाव कुशलता से आयोजित किए जाते हैं, 20 मिनट के सत्र, सप्ताह में एक बार।

एक्यूप्रेशर
कभी-कभी अपने अंगूठे के साथ अपने हाथ के अंदर के बिंदु को दबाना प्रभावी होता है। यह कलाई से लगभग 3 सेमी नीचे, दो कण्डराओं के बीच स्थित है। अपने हाथ को अपने दूसरे हाथ के चारों ओर रखें ताकि आपका अंगूठा इस स्थान पर हो और मजबूती से नीचे दबाएं। 5 सेकंड के लिए पकड़ो और रिलीज करें। 3-4 बार दोहराएं। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें। आप चार घंटे के अंतराल पर पांच मिनट तक लगातार दबाव की कोशिश कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से चोट नहीं करेगा, लेकिन याद रखें - इस तरह की प्रक्रिया केवल कुछ लोगों की मदद करती है और केवल अगर यह कुशलता से किया गया है।

गर्भावस्था में मतली के लिए उपाय - इसके बारे में भूल जाओ, या हानिकारक सलाह!

मतली आपको और भ्रूण को खतरा नहीं है, लेकिन इसे लड़ने के कुछ तरीके आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, किसी भी संदेह के मामले में, उन्हें छोड़ देना या डॉक्टर से उनकी राय के लिए पूछना बेहतर है। नीचे इंटरनेट पर दिखाई देने वाले दुर्भावनापूर्ण तरीकों के उदाहरण दिए गए हैं।

• हर्बल मिश्रण और उपचार, पेट की समस्याओं के लिए उदा।वे गर्भवती महिलाओं के लिए अभिप्रेत नहीं हैं (जब तक कि आप उन्हें किसी फार्मेसी में नहीं खरीदते हैं और पत्रक स्पष्ट रूप से बताता है कि वे गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं), तो वे गर्भपात भी हो सकते हैं। सुरक्षित जड़ी बूटी कैमोमाइल और नींबू बाम हैं।
• गोलियों में अदरक। ताजा अदरक के एक टुकड़े से बनी चाय के विपरीत, यह हानिकारक हो सकता है। गर्भवती भागों की मान्यताओं के विपरीत, यहां तक ​​कि लोकोमोटिव के निर्माता भी गर्भावस्था के दौरान और डॉक्टर की सहमति के बिना स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। आपको केवल पत्रक पढ़ने की आवश्यकता है ...
• बिना नुस्खे के इलाज़ करना। यहां अधिकतम सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। यदि आप विशेष रूप से आपके डॉक्टर द्वारा निर्देश दिए गए हैं, तो आप केवल शामक, एंटीमेटिक्स और यहां तक ​​कि ओवर-द-काउंटर विटामिन ले सकते हैं।
• निर्धारित दवाओं की निकासी। जब डॉक्टर द्वारा सुझाई गई तैयारियों को लेने के बाद गर्भवती माँ को यह महसूस होता है कि वह बदतर महसूस कर रही है, तो उन्हें छोड़ देने का प्रलोभन दिया गया। इस बीच, ये प्रोजेस्टेरोन वाले एजेंट हो सकते हैं, जो गर्भावस्था की समाप्ति या लोहे को सक्षम कर सकते हैं, जो एनीमिया (भ्रूण के हाइपोक्सिया सहित) की जटिलताओं को रोकने के लिए है। दवा लेने में कभी मनमानी न करें! यदि आप उनके बाद भी बदतर महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
• शराब का एक घूंट। सलाह: "एक गिलास चोट नहीं करेगा", खासकर जब यह मजबूत अल्कोहल (वोदका) की चिंता करता है, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यहां तक ​​कि मध्यम मात्रा में रेड वाइन, जो माना जाता है कि रक्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मतली के मामलों में मदद करने के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।
• सिरका और सोडा। आपको बस सामान्य ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता है, और फिर सादा सिरका या बेकिंग सोडा का एक समाधान बेतुका होगा। हालांकि सही अनुपात में सोडा और एक तदर्थ आधार पर उपयोग किया जाता है, यह नाराज़गी (उल्टी के बारे में कोई विश्वसनीय रिपोर्ट नहीं) soothes, हालांकि, संभव खुराक और इसका उपयोग डॉक्टर के निर्णय पर छोड़ दिया जाना चाहिए।
• तरल प्रतिबंध। यदि आप पीने से परहेज करते हैं, खासकर अगर आपको उल्टी हो रही है, तो आप अस्पताल में समाप्त हो सकते हैं क्योंकि आप निर्जलित हैं।
• Aromatherapy। हालांकि सभी डॉक्टर इसकी हानिकारकता के बारे में आश्वस्त नहीं हैं, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि साँस के अर्क और सुगंधित तेल भी हानिकारक हो सकते हैं। बाथटब में विशेष रूप से अरोमाथेरेपी समय की बर्बादी है: गर्म पानी और तीव्रता से सुगंधित तेल भी समय से पहले संकुचन को गति दे सकते हैं।

जरूरी

उल्टी को कम न करें। यदि आप उस आवृत्ति के बारे में चिंतित हैं जिसके साथ वे पुनरावृत्ति करते हैं, तो वे आपके लिए बहुत परेशान हैं, या आप नोटिस करते हैं कि आप कम वजन करते हैं - अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें। आपको रोग-विरोधी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भवती बीमारियों के लिए हर्बल चाय। किस तरह की चाय पीनी है?

आप गर्भावस्था के अप्रिय लक्षणों से लड़ सकते हैं, जैसे कि सुबह की बीमारी, ऊर्जा की बूंदें, और गर्म चमक, उदाहरण के लिए हर्बल चाय पीने से। अपने आप को टकसाल, नींबू बाम, कैमोमाइल और बल्डबेरी फूल का एक जलसेक तैयार करने का तरीका जांचें, जो गर्भावस्था से संबंधित बीमारियों को प्रभावी ढंग से समाप्त कर देगा।

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