शरीर में सफाई या सफाई

अब यह एक सफाई उपचार के लायक है। आप इसके बाद हल्का और पतला महसूस करेंगे!

विषाक्त पदार्थ हम पर सभी संभावित तरीकों से हमला करते हैं - त्वचा, फेफड़े, पाचन तंत्र के माध्यम से - पूरे शरीर को काफी कमजोर करते हैं। और हर बीतते साल के साथ हमारे आस-पास और भी बहुत कुछ होता है। सभ्यता की प्रगति हमारे लिए सब कुछ देती है, जो हमें अधिक आराम से जीने की अनुमति देती है। दुर्भाग्य से, यह काफी नुकसान के साथ आता है, खासकर जब यह स्वास्थ्य और कल्याण की बात आती है। वे सालों तक हमारे शरीर में जमा होते हैं। शुरुआत में, वे अंग जो शरीर को साफ़ करने के लिए जिम्मेदार होते हैं (त्वचा और जिगर सहित) अभी भी उनके साथ संघर्ष कर रहे हैं - दिन और रात वे उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। सौभाग्य से, हम विषाक्त पदार्थों के हमले के खिलाफ पूरी तरह से रक्षाहीन नहीं हैं। हमारी प्रत्येक कोशिका में एक विशेष प्रकार का प्रोटीन होता है - इसका कार्य विषाक्त पदार्थों को फंसाना और उन्हें उन यौगिकों में बदलना है जो शरीर से निकाले जा सकते हैं।
मूत्र पथ और त्वचा के माध्यम से पानी में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जाता है। पाचन तंत्र इन वसा-घुलनशील वसा से निपटता है। हालांकि, जब बहुत अधिक विषाक्त पदार्थ होते हैं, तो शरीर मैथुन करना बंद कर देता है और वे हड्डियों, बालों और नाखूनों में जमा होने लगते हैं, जिससे उन्हें छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है। जहर के संचय का परिणाम थकान, अस्वस्थता, सिरदर्द, चकत्ते, चिड़चिड़ापन, मुंह से अप्रिय गंध, प्रतिरक्षा में कमी है।

सफाई आहार - विषाक्त पदार्थों के प्रभावी हटाने

पाचन तंत्र और मूत्र प्रणाली और त्वचा: सभी सफाई पथों को शामिल करने वाले सफाई आहार का पालन करके विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना सबसे अच्छा है। वे निश्चित रूप से 65 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं, साथ ही हृदय और संचार, पाचन और मूत्र प्रणाली, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के रोगों के साथ।

सौना और व्यायाम - पसीने से कई विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं। सौना में, उच्च तापमान हमें तीव्रता से पसीना आता है, जबकि एक ही समय में पानी में घुलनशील विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। यह सप्ताह में 1-2 बार सॉना का उपयोग करने के लायक है।मतभेद हृदय और संचार प्रणाली, संक्रमण, उच्च रक्तचाप, गुर्दे और संक्रामक रोगों के रोग हैं। एक सौना की तरह, गहन व्यायाम काम करता है, जिसके दौरान हम विषाक्त पदार्थों से छुटकारा भी पाते हैं और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

एक सफाई आहार के 7 नियम

1. यदि आप किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं, तो परहेज़ करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
2. इस तरह के आहार पर स्विच करने से पहले, अपने आप को तैयार करें - भोजन के कुछ हिस्सों को सीमित करें, मेनू से चिकना, कठिन से पचने वाले व्यंजन, कॉफी, नमक को खत्म करें।
3. आप क्लिनिंग डाइट के दौरान शराब, कॉफी, ब्लैक टी या सिगरेट नहीं पी सकते।
4. सबसे उपयुक्त क्षण चुनें। हो सकता है, उदाहरण के लिए, क्रिसमस के बाद, जब आप भारी और तंग आ गए हों। आपके लिए आहार को बचाना आसान होगा।
5. प्रतिबंध के बिना पियो। एक सफाई आहार के दौरान, शरीर आसानी से निर्जलित हो जाता है - और यह बहुत हानिकारक है, इसलिए इसे नहीं होने देना बेहतर है।
6. उपचार के दौरान तीव्र गंध के साथ आपको खराब सांस और पसीना आ सकता है। इसलिए अपने दांतों और जीभ को अक्सर साफ करें, शॉवर का उपयोग करें।
7. सीमित सौंदर्य प्रसाधन - त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने दें।

पौधे का समर्थन - शरीर को शुद्ध करने के लिए, इसके लिए पहुंचने लायक है:

• सफेद सन्टी निकालने, हल्के मूत्रवर्धक;
• हरी चाय, जो पॉलीफेनोल्स का एक समृद्ध स्रोत है जो शरीर से मुक्त कणों को हटाती है;
• इमली, हल्के रेचक;
• मूत्रवर्धक और diaphoretic गुणों के साथ meadowsweet;
• सौंफ़, जिसका पाचन तंत्र पर आराम होता है और इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है;
• जिगर की कोशिकाओं के कार्य में सुधार करने के लिए आम आटिचोक।

यहां हमें जहर देने वाले अपराधियों की एक छोटी सूची दी गई है:

• डाइऑक्सिन और कीटनाशक - कीड़े और मातम का मुकाबला करने के लिए डिज़ाइन किए गए यौगिक। वे मिट्टी में प्रवेश करते हैं, और वहां से सब्जियों, फलों तक, जो तब हमारी मेजों पर समाप्त होते हैं, या जानवरों द्वारा खाए जाते हैं, जो ... हमारी तालिकाओं पर भी समाप्त होते हैं।
• कृत्रिम खाद्य योजक - मुख्य रूप से संरक्षक, झुकाव। सल्फर और नाइट्रोजन यौगिक।
• भारी धातु यौगिक, मुख्य रूप से जस्ता, सीसा, पारा, कैडमियम।
• एंटीबायोटिक्स - वे अमूल्य हैं जब मनुष्यों और जानवरों में बैक्टीरिया से लड़ने की बात आती है। हालांकि, शायद ही कभी पर्यावरण पर उनके विनाशकारी प्रभाव के बारे में कहा जाता है। जानवरों को प्राप्त होने वाले एंटीबायोटिक्स पानी और मिट्टी को प्रदूषित करते हुए उनके मल में जमा हो जाते हैं। एक ओर, यह बैक्टीरिया को एंटीबायोटिक दवाओं से निपटने के लिए सीखता है, और दूसरी तरफ, वे हमारे शरीर को जहर देते हैं।