गर्भावस्था के बाद तेजी से ठीक होने में आपकी मदद करने के लिए पोस्टपार्टम बेल्ट को बनाया गया है। यह बनाए रखता है, अन्य बातों के साथ, पेट की मांसपेशियों की सही स्थिति में, और एक ही समय में पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम करता है। हालांकि, अपने आप को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, आपको प्रसवोत्तर बेल्ट के उचित उपयोग के नियमों को सीखने की जरूरत है।
प्रसवोत्तर बेल्ट काफी व्यापक, लचीली सामग्री से अधिक कुछ नहीं है, आमतौर पर पैरों के माध्यम से डाला जाता है या वेल्क्रो, या हुक के साथ बांधा जाता है।यह हवादार, हवा-पारगम्य कपड़े से बना होना चाहिए, जो एक तरफ अत्यधिक फैली हुई त्वचा और पेट की दीवार का समर्थन करेगा, और दूसरी तरफ, यह आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए या पेट पर बहुत अधिक दबाव डालना चाहिए, और इस प्रकार आंतरिक अंग।
गर्भावस्था से पहले ठीक होने में हफ्तों या महीनों भी लग सकते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ नए माँ तेजी से ठीक होने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।
जन्म देने के तुरंत बाद पेट की उपस्थिति कई युवा माताओं के लिए चिंता का विषय है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में परिवर्तन होता है - त्वचा पहले तनावपूर्ण और फैली हुई होती है, और फिर, बच्चे के जन्म के बाद, यह पिलपिला हो जाता है। मांसपेशियों में भी खिंचाव होता है, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद शायद ही कोई माँ एक सपाट पेट का दावा कर सकती है।
बेल्ट कैसे काम करता है?
प्रसवोत्तर बेल्ट के निर्माता इस बात पर जोर देते हैं कि इसका उपयोग प्राकृतिक प्रसव के बाद और सीजेरियन सेक्शन के बाद महिलाओं द्वारा किया जा सकता है। पहले मामले में, यह त्वचा, पेट की दीवार और पेट की मांसपेशियों को सही स्थिति में रखने के बारे में है, जो गर्भावस्था के बाद खिंची और कमजोर होती हैं।
हालांकि, बाद के मामले में, यानी सर्जरी के बाद, इसके अलावा पोस्टऑपरेटिव घावों के क्षेत्र में पश्चात हर्नियास के जोखिम को कम करना और दर्द को कम करना है। इसके अलावा, बेल्ट काठ का हिस्सा में रीढ़ को जकड़ लेती है, धन्यवाद जिसके कारण यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोकता है, इसलिए बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और एक छोटे बच्चे की देखभाल के पहले महीनों में।
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कई महिलाएं सौंदर्य कारणों के लिए प्रसवोत्तर बेल्ट का भी उपयोग करती हैं। ऐसी महिलाएं हैं जो गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन रखती हैं और आमतौर पर, अपने बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद भी, वे अतिरिक्त पाउंड नहीं खो सकती हैं। पेट में दर्द और अधिक फैलने वाली त्वचा और अतिरिक्त त्वचा अक्सर उन्हें जटिल बनाते हैं। और प्रसवोत्तर बेल्ट वास्तव में नेत्रहीन रूप से आंकड़े को धीमा कर देती है, जिसके लिए महिलाएं निश्चित रूप से इसमें अधिक आकर्षक महसूस करती हैं। यदि हम इसे खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो बेल्ट का सही चयन बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आपको सावधानीपूर्वक पेट की परिधि को मापने और सही आकार चुनने की आवश्यकता है, क्योंकि बहुत तंग और बहुत चौड़ा एक बेल्ट अपने कार्य को पूरा नहीं करेगा।
प्रसवोत्तर बेल्ट: इसे सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए?
प्रसवोत्तर बेल्ट के कई फायदे हैं और युवा माताओं के बीच लोकप्रिय है, लेकिन आपको इसके उपयोग के लिए कुछ नियमों को याद रखने की आवश्यकता है। डॉक्टरों का सुझाव है कि आप प्रसव के बाद एक या दो सप्ताह के बाद प्रसवोत्तर बेल्ट का उपयोग करना शुरू कर दें और सिजेरियन प्रसव के तीन से चार सप्ताह बाद। यदि हम इसे बहुत जल्दी लगाते हैं, तो हम न केवल पेट दर्द का जोखिम उठा सकते हैं, बल्कि यह भी कि गर्भाशय ठीक से अनुबंध नहीं करेगा।
जरूरीसिजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव के बाद, बेल्ट पर डालने से पहले पोस्टऑपरेटिव घाव ठीक होने तक प्रतीक्षा करें। हालांकि बेल्ट सांस, हवा-पारगम्य सामग्री से बना है, इसे बहुत जल्दी डालने से यह ठीक से ठीक नहीं हो सकता है।
यह भी याद रखना चाहिए कि प्रसवोत्तर बेल्ट को पूरे दिन नहीं पहना जा सकता है, और दिन में अधिकतम कई घंटे। यह सच है कि यह त्वचा और पेट की दीवार को सही स्थिति में रखता है, लेकिन अगर यह बहुत लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है तो यह पेट की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। इसलिए, गर्भावस्था से आपकी वसूली के लिए अतिरिक्त सहायता के रूप में प्रसवोत्तर बेल्ट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। एक ही समय में, हालांकि, कई दिनों या हफ्तों (बच्चे के जन्म और पिछली शारीरिक गतिविधि के आधार पर) के बाद, उचित व्यायाम करना शुरू करें जो पेट की मांसपेशियों और निचले रीढ़ को मजबूत करेगा। अपने चिकित्सक से जांच करना सबसे अच्छा है जब हम व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं और किस तरह के जिम्नास्टिक से हमें सबसे ज्यादा फायदा होगा।
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