भोजन से पहले पानी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है

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भोजन से पहले आधा लीटर पानी पीना पेट में रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, जिससे परिपूर्णता की भावना पैदा होती है, जिससे वजन कम होता है। शोध से पता चलता है कि जो लोग भोजन से पहले पानी पीते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक वजन कम करते हैं जो इस अभ्यास का उपयोग नहीं करते हैं, और जो इस पर हैं