शारीरिक वसा स्तर

कुछ दिनों पहले मुझे शरीर में वसा के स्तर को मापने का अवसर मिला। 164 की ऊंचाई के साथ, मेरा वजन 47 किलो है और इसमें 24% वसा है। मुझे नहीं पता कि यह बहुत कुछ है या थोड़ा? मैं कुछ और वजन कम करना चाहूंगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए। आपके उत्तर के लिये पहले से धन्यवाद। सादर

शुभ दोपहर, यह सही शरीर में वसा की मात्रा है :)

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

आहार विशेषज्ञ। डायटेटिक्स में विशेषज्ञता वाले वारसॉ यूनिवर्सिटी ऑफ लाइफ साइंसेज, फैकल्टी ऑफ ह्यूमन न्यूट्रिशन एंड कंजम्पशन साइंसेज के स्नातक। सभ्यता रोगों में पोषण विशेषज्ञ। कैंसर के इलाज के दौरान आहार और पोषण के बारे में सवाल जवाब।