नए साल की शाम से पहले फास्ट डाइट। नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें?

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? आपको बस इतना करना है कि एक त्वरित स्लिमिंग और क्लींजिंग आहार की कोशिश करें। उनके लिए धन्यवाद, आप कुछ दिनों में 3-4 किलो भी खो सकते हैं, जो लगभग उतना ही है जितना कुछ लोग आमतौर पर उत्सव की दावत के दौरान हासिल करते हैं। हम सुझाव देते हैं कि नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी और प्रभावी तरीके से वजन कैसे कम करें।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? बस प्रस्तावित आहार में से एक का प्रयास करें। वे आपको कुछ दिनों में 3-4 किलो वजन कम करने की अनुमति देंगे। याद रखें कि उनका उपयोग एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं किया जा सकता है! अन्यथा, शरीर कमजोर हो सकता है।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? हर्बल आहार

एक हर्बल आहार में, मुख्य भूमिका जड़ी बूटियों द्वारा निभाई जाती है जो वसा को जलाती हैं, जैसे कि यर्बा मेट, और मूत्रवर्धक जड़ी बूटियां जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करती हैं, जैसे कि बिछुआ। वजन घटाने की प्रक्रिया भी जड़ी बूटियों द्वारा समर्थित है जो पाचन को विनियमित करती है, जैसे कि अजवायन की पत्ती, और जड़ी-बूटियां जो भूख को दबा देती हैं, जैसे कि साइलियम। उनके लिए धन्यवाद, आपको आहार के लिए प्रतिबंधात्मक तरीके से मेनू को प्रतिबंधित नहीं करना है, अपेक्षित परिणाम लाने के लिए।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? सेब का आहार

सेब पेक्टिन - फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो पेट में सूजन होने पर, लंबे समय तक परिपूर्णता की भावना देता है और भेड़ियों की भूख के हमलों को रोकता है। समान रूप से महत्वपूर्ण, एक सपाट पेट की लड़ाई में फाइबर एक प्रभावी हथियार है। इसके लिए धन्यवाद, आप जल्दी से भद्दे सिलवटों से छुटकारा पा लेंगे और कमर पर जोर देंगे। फाइबर आंतों के क्रमाकुंचन का समर्थन करता है, उनमें खाद्य अवशेषों को रोकना।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? बहु-वनस्पति आहार

यदि कुछ दिनों के लिए आपके मेनू में सब्जियों का प्रभुत्व होगा: कच्चे, उबले हुए या थोड़ी मात्रा में पानी, साथ ही साथ सब्जी सूप और सब्जियों के रस, तो आप निश्चित रूप से कुछ किलोग्राम जल्दी खो देंगे। सब्जियों को एक कम ऊर्जा मूल्य की विशेषता है और इसके अलावा वे फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जिसमें पेक्टिन के समान गुण हैं।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? बेर का आहार

जल्दी से कुछ किलो खोने के लिए, ग्लास में सूखे प्लम (लगभग 10 टुकड़े) पर उबलते पानी डालना और उन्हें रात भर के लिए एक तरफ रख देना पर्याप्त है। फिर सुबह खाली पेट, पानी पिएं और प्लम खाएं। फिर 10 प्लम पर उबलते पानी डालें और शाम तक उन्हें अलग रखें। सोते समय पानी और प्लम खाया जाता है। प्लम वजन घटाने में तेजी लाते हैं क्योंकि वे पाचन को नियंत्रित करते हैं और कब्ज को रोकते हैं। स्लिमिंग उपचार के दौरान, मेनू में सब्जियों और फलों, लीन मीट या मछली और किण्वित दूध उत्पादों का वर्चस्व होना चाहिए।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? रस आहार

जूस डाइट के दौरान कम कैलोरी वाले भोजन के बीच ताजा निचोड़ा हुआ फल या सब्जियों का रस पिएं। सुबह में, फलों के रस, अधिमानतः सेब या अंगूर के लिए पहुंचना सबसे अच्छा है, जो चयापचय में तेजी लाएगा। सौकरकूट का रस खाली पेट पीने से भी शानदार प्रभाव देखने को मिल सकते हैं। बदले में, शाम को कम कैलोरी वाले सब्जियों के रस का चयन करना बेहतर होता है, जिसका स्वाद मसाले के साथ बढ़ाया जा सकता है जो वसा जलने में तेजी लाता है, जैसे कि मिर्च या अदरक। आपको इस तरह के रस का लगभग 1 लीटर रोजाना पीना चाहिए।

नए साल की पूर्व संध्या से पहले जल्दी से वजन कम कैसे करें? केफिर आहार

केफिर, जो इस स्लिमिंग उपचार का आधार है, न केवल चयापचय को उत्तेजित करता है, बल्कि आंतों के पेरिस्टलसिस का भी समर्थन करता है, जिसका वसा जलने और विषाक्त पदार्थों और अन्य अनावश्यक चयापचय उत्पादों के शरीर को साफ करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रस्तावित आहार केवल स्वस्थ लोगों के लिए हैं! इसलिए, उनका उपयोग करने से पहले, यह एक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने के लायक है। यह जानने के लायक है कि तेज आहार के उपयोग के लिए मतभेद दूसरों के बीच हैं रक्त और पाचन तंत्र या मधुमेह के रोग।