अपने चालीसवें वर्ष में अपने दिल की देखभाल करें और नियमित जांच करवाएं

जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो नियमित रूप से चेकअप शुरू करने का समय आ गया है जो आपके शरीर में दिल के खतरे को जल्द पकड़ सकता है। पता करें कि दिल की बीमारी नहीं है या नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए क्या परीक्षण करें।

यह पता लगाने के लिए कि हमारे दिल में क्या चल रहा है, हमें एक डॉक्टर को देखने और रक्तचाप की जांच करने और रक्त परीक्षण के लिए रेफरल मांगने की जरूरत है। यह कोहनी के लचीलेपन से लिए गए रक्त के नमूने से है जो हमारे दिल के लिए महत्वपूर्ण परीक्षणों का प्रदर्शन कर सकता है।

दिल के लिए टेस्ट: कोलेस्ट्रॉल को मापने

परीक्षण एक खाली पेट पर किया जाता है, एक नस से रक्त ले रहा है और सीरम में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा निर्धारित करता है। कुल कोलेस्ट्रॉल सबसे सस्ता टेस्ट है। हालांकि, एक अधिक सटीक परीक्षण व्यक्तिगत कोलेस्ट्रॉल अंशों का स्तर है, अर्थात एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स के लिए एलडीएल का अनुपात। यह एक महत्वपूर्ण अनुपात है, क्योंकि एचडीएल पोत की दीवारों से वसा को हटाता है और इसे यकृत में स्थानांतरित करता है, जहां इसे समाप्त कर दिया जाता है। दूसरी ओर, एलडीएल, जहाजों में जमा होने का कारण बनता है क्योंकि यह आसानी से उनसे चिपक जाता है। बदले में, ट्राइग्लिसराइड्स वसा के अणु होते हैं जो यकृत में बनते हैं, विशेष रूप से मोटे लोगों में (मधुमेह रोगियों में भी)। वे रक्त के थक्कों के गठन की सुविधा देते हैं। मान्य परिणाम हैं:

• कुल कोलेस्ट्रॉल - 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं
• एलडीएल - 150 मिलीग्राम / डीएल से कम
• एचडीएल - पुरुषों में कम से कम 40 मिलीग्राम / डीएल और महिलाओं में 50 मिलीग्राम / डीएल से अधिक
• ट्राइग्लिसराइड्स - लिंग की परवाह किए बिना, मान 150 से 160 मिलीग्राम / डीएल तक होता है।

प्रयोगशाला द्वारा उपयोग की जाने वाली परख पद्धति के आधार पर ये परिणाम थोड़े भिन्न हो सकते हैं।

दिल के लिए टेस्ट: चीनी (ग्लूकोज) का स्तर

यह परीक्षण एक शिरा से निकाले गए रक्त के नमूने के साथ एक खाली पेट पर भी किया जाता है। परिणाम 60-100 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं होना चाहिए, और भोजन के 2 घंटे बाद, यह 140 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं होना चाहिए। हम में से प्रत्येक, लिंग की परवाह किए बिना, वर्ष में एक बार इस तरह की परीक्षा से गुजरना चाहिए, क्योंकि यह न केवल मधुमेह जोखिम मूल्यांकन है, बल्कि कोरोनरी धमनी रोग की प्रगति के निदान के लिए एक उत्कृष्ट परीक्षण भी है।

• पूर्ण स्तन सांस लें

यह कई दशकों से ज्ञात है कि शारीरिक गतिविधि दिल की समस्याओं को दूर कर सकती है। वन या पार्क में बस एक घंटे के भीतर, आपके शरीर को घातक कार्बन मोनोऑक्साइड से मुक्त करता है। यह यौगिक रक्त में हीमोग्लोबिन को बांधता है, इस प्रकार यह ऑक्सीजन की पहुंच को अवरुद्ध करता है। इस प्रकार, दिल कमजोर और कमजोर और कमजोर है। इसलिए, हर दिन जितना संभव हो उतना समय बाहर बिताएं।

• दिल को नष्ट करता है

अनुपचारित क्षरण कई मायनों में एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान देता है। सूजन बैक्टीरिया का निवास स्थान है जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचाती है। एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका का एक निर्माण-अप है। रक्त के थक्के को बढ़ाने वाले यौगिकों को सूजन के foci से स्रावित किया जाता है। जब वे जहाजों में प्रवेश करते हैं, तो वे एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका की स्थिरता को परेशान करते हैं, जो पोत को तोड़ और बंद कर सकता है। इससे दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।

दिल के लिए अनुसंधान: होमोसिस्टीन

इसे 21 वीं सदी का कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि इसका बढ़ा हुआ स्तर दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। होमोसिस्टीन एक सल्फ्यूरिक अमीनो एसिड है जो पशु प्रोटीन युक्त उत्पादों के सेवन के बाद शरीर में बनता है। सामान्य रक्त सांद्रता 12 μmol / dl तक होती है। यदि यह स्तर पार हो जाता है, तो होमोसिस्टीन संवहनी एंडोथेलियम को नुकसान पहुंचाएगा और रक्त के थक्कों के गठन में तेजी लाएगा।

छाती का एक्स - रे

इसमें छाती की एक्स-रे (फेफड़ों की जांच के लिए) शामिल हैं, लेकिन दो स्थितियों में - सामने और तरफ। यह सेटिंग आपको महाधमनी या हृदय वाल्वों के संभावित कैल्सीफिकेशन का पता लगाने की अनुमति देती है, और यह जांचने के लिए कि निलय और अटरिया सही आकार हैं (यानी, वे बढ़े हुए नहीं हैं)। परीक्षण आपको पेरिकार्डियल थैली में या फेफड़ों के निचले हिस्सों में तरल पदार्थ के संचय के लिए भी जांच करने की अनुमति देता है, जो विफलता का संकेत हो सकता है।

ईकेजी

यह हृदय की विद्युत गतिविधि का एक रिकॉर्ड है। प्रत्येक मनुष्य के दिल के माध्यम से एक न्यूनतम धारा प्रवाहित होती है - ताकि यह एक निश्चित लय में अनुबंध कर सके - प्रत्येक बीट के साथ। यह करंट परीक्षण के दौरान कलाई, टखनों और छाती (हृदय क्षेत्र में) पर रखे गए इलेक्ट्रोड द्वारा मापा जाता है। इसे विशेष पेपर पर एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी मशीन द्वारा दर्ज किया गया है। ईसीजी की मदद से, अतालता का पता लगाना, हृदय की मांसपेशियों की अतिवृद्धि, इस्केमिया के इसके क्षेत्रों और यहां तक ​​कि कुछ चयापचय विकारों का भी पता लगाना संभव है। हालांकि, एक नकारात्मक परीक्षा परिणाम का मतलब यह नहीं है कि आपका दिल स्वस्थ है। बाद के ईसीजी के परिणाम एकत्र किए जाने चाहिए ताकि डॉक्टर अगली परीक्षा में उनकी तुलना कर सकें।

ईकेजी व्यायाम करें

यह हृदय के माध्यम से प्रवाह की प्रक्रिया का एक पंजीकरण भी है, लेकिन इस मामले में यह व्यायाम के दौरान किया जाता है, उदाहरण के लिए व्यायाम बाइक की सवारी करना या ट्रेडमिल पर चलना। यह परीक्षा अधिक विस्तृत है और यह उन लक्षणों को प्रकट कर सकती है जो आराम करने वाली परीक्षा के दौरान दिखाई नहीं देते हैं (जैसे कि बाएं निलय अतिवृद्धि उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप हुई है)।

होल्टर टेस्ट

यह ईसीजी के समान सिद्धांत पर आधारित है, लेकिन 24 घंटे तक रहता है। परीक्षा के दौरान हर दिन एक ही जीवन शैली का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इलेक्ट्रोड छाती से जुड़े होते हैं और एक छोटे, स्ट्रैप-ऑन डिवाइस से जुड़े होते हैं जो घड़ी के चारों ओर दिल की धड़कन को रिकॉर्ड करता है। डिवाइस में एक बटन होता है जिसे रोगी तब दबाता है जब दर्द, दबाव या अन्य बीमारियां दिखाई देती हैं। इन लक्षणों के प्रकट होने पर आपको अपनी डायरी में एक नोट भी करना चाहिए। एक दिन के बाद, डॉक्टर डिवाइस को बंद कर देता है और डिवाइस द्वारा रिकॉर्ड किए गए डेटा का गहन विश्लेषण कर सकता है और रोगी द्वारा रिकॉर्ड किया जा सकता है।

अतिरिक्त शोध

दिल को नियंत्रित करने के इरादे से किए गए परीक्षणों के खराब परिणाम अन्य अंगों की विफलता या शरीर की खराब स्थिति का संकेत हो सकते हैं। लेकिन जब दिल खतरे में होता है, तो अन्य विशेष परीक्षण किए जाते हैं। वे शामिल हैं, दूसरों के बीच मेंडॉपलर अल्ट्रासाउंड (आपको विशिष्ट जहाजों के माध्यम से रक्त प्रवाह का पता लगाने की अनुमति देता है), पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (दिल की रक्त की आपूर्ति की एक तीन आयामी छवि देता है), एंजियोग्राफी (आपको एक्स-रे फिल्म का अवलोकन करने और छवि को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है)।

दिल के लिए शोध

• कम से कम हर छह महीने में अपने रक्तचाप को मापें। आप इसे स्वयं या क्लिनिक में कर सकते हैं। यदि आप इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के साथ घर पर दबाव की जांच करना चाहते हैं, तो क्लिनिक से पारा तंत्र से प्राप्त माप के साथ परिणामों की तुलना करने के लिए पूछना लायक है। यदि आपके पास कोई उपकरण नहीं है, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए हर बार अपने रक्तचाप को मापने के लिए कहें। यह 139/89 से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• वर्ष में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करें। यदि यह बहुत अधिक है, तो छह महीने में परीक्षण दोहराएं। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का संकेत हो सकता है।
• कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ रक्त ट्राइग्लिसराइड के स्तर की भी निगरानी की जानी चाहिए।
• वर्ष में एक बार अपने रक्त शर्करा (ग्लूकोज) स्तर का परीक्षण करें। एक सही तस्वीर प्राप्त करने के लिए, परीक्षा को खाली पेट और भोजन के बाद किया जाना चाहिए।

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