पसीने और आहार की गंध। हम जो खाते हैं वह पसीने और त्वचा की गंध को कैसे प्रभावित करता है?

पसीने की गंध कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे कि तनाव, हार्मोन का स्तर, रोग और दवाएं। अक्सर, आपका आहार पसीने की गंध को बदलने में भी योगदान देता है। पोषक तत्वों को जो भोजन के साथ आपूर्ति किया जाता है, चयापचय होने के बाद, शरीर से उत्सर्जित किया जाता है, उदा। पसीने के साथ और उसकी गंध पर फैसला करें। पता करें कि आपके पसीने की गंध पर आप क्या खाते हैं।

पसीने की गंध निरंतर नहीं होती है और निर्भर करती है, अन्य चीजों के अलावा, पर तनाव, हार्मोन के स्तर, प्रणालीगत और त्वचा रोगों, दवाओं और उत्तेजक पदार्थों का उपयोग, जैसे कि सिगरेट, साथ ही साथ सौंदर्य प्रसाधन या जिस सामग्री से आप कपड़े पहनते हैं। हालांकि, बहुत बार एक खराब आहार पसीने की गंध में बदलाव के लिए योगदान देता है।

विषय - सूची

1. आहार और पसीने की गंध। क्या न खाएं ताकि पसीना बदबू न आए?
2. पसीना त्वचा की गंध को कैसे प्रभावित करता है?
3. Eccrine पसीने की ग्रंथियों और पसीने की गंध
4. एपोक्राइन ग्रंथियां और पसीने की गंध पर उनका प्रभाव

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आहार और पसीने की गंध। क्या न खाएं ताकि पसीना बदबू न आए?

बगल के क्षेत्र में रहने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से प्रोटीन और वसा पर फ़ीड करते हैं, इसलिए आपको उन पदार्थों के सेवन को सीमित करना चाहिए जो इन पदार्थों में समृद्ध हैं। इसे कहा जाएगा अस्वास्थ्यकर भोजन, यानी उच्च-कैलोरी भोजन, विटामिन और खनिजों में कम।

पसीने की गंध में सुधार करने के लिए (या त्वचा की गंध जो गहन रूप से पसीना करती है), अपने दैनिक आहार में आपको सल्फर यौगिकों का उत्सर्जन करने वाले उत्पादों से बचना चाहिए - एंजाइम जो टूटते नहीं हैं और पसीने के साथ उत्सर्जित होते हैं (यही कारण है कि वे इस तरह की एक अप्रिय गंध हैं) । इस समूह में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, प्याज, लहसुन और ब्रोकोली।

संरक्षक और कृत्रिम रंगों वाले खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश नहीं की जाती है। उनमें मौजूद फ्लेवरिंग एडिटिव्स उन पदार्थों में बदल जाते हैं जो पाचन प्रक्रिया के दौरान अप्रिय गंध का स्रोत हो सकते हैं। बदले में, मसालेदार खाद्य पदार्थ दोनों प्रकार की पसीने की ग्रंथियों को पतला करते हैं और इसलिए अधिक पसीने के स्राव में योगदान करते हैं।

हालांकि, त्वचा की गंध न केवल हम जो खाते हैं, बल्कि हम जो खाते हैं, उसके कारण भी होती है। यदि हम अस्वास्थ्यकर खाते हैं और थोड़े समय में बहुत अधिक भोजन करते हैं, तो हमारे पसीने से एक अप्रिय गंध तेजी से पैदा होती है। कुछ उत्पादों के गलत चयापचय के परिणामस्वरूप त्वचा की गंध भी दिखाई दे सकती है।

पसीना त्वचा की गंध को कैसे प्रभावित करता है?

पसीने की गंध आपके दैनिक आहार पर बहुत निर्भर करती है। पसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित पसीना गंधहीन होता है। केवल त्वचा की सतह पर होने वाली प्रक्रियाएं एक अप्रिय या तटस्थ गंध के गठन का निर्धारण करती हैं।

पसीने की गंध त्वचा पर सूक्ष्मजीवों की गतिविधि का परिणाम है। वे कुछ पसीने की ग्रंथियों द्वारा स्रावित वसा, शर्करा, प्रोटीन और अन्य पदार्थों के टूटने में योगदान करते हैं, कभी-कभी बहुत अप्रिय गंध को जन्म देते हैं। इसलिए, पसीने की गंध, दूसरों के बीच, पर निर्भर करती है हम शरीर को किन खाद्य पदार्थों की आपूर्ति करते हैं, और इस तरह - क्या चयापचय उत्पादों को पसीने के साथ उत्सर्जित किया जाएगा।

पसीने की ग्रंथियां दो प्रकार की होती हैं: एक्राइन और एपोक्राइन। ये ग्रंथियां उनकी घटना के स्थान पर भिन्न होती हैं, पसीने के प्रकार का उत्पादन होता है, जिस तरह से यह त्वचा की सतह पर उत्सर्जित होता है और वे कार्य करते हैं। स्रावित पसीना, दोनों eccrine और apocrine, बिना गंध है। कुछ पसीने के घटक और त्वचा पर सूक्ष्मजीव जो उन पर फ़ीड करते हैं, खराब गंध के लिए जिम्मेदार हैं।

Eccrine पसीने की ग्रंथियों और पसीने की गंध

पूरे शरीर की सतह पर (मुंह को छोड़कर) 2 से 5 मिलियन की संख्या में इक्रीन ग्रंथियां मौजूद होती हैं। शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रिया (वे शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे रखते हैं) के लिए एक्सेरिन ग्रंथियां मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं, और इस प्रकार - वे शरीर को ओवरहीटिंग से बचाते हैं।

जैसे-जैसे शरीर गर्म होता है, मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस में न्यूरॉन्स पसीने के उत्पादन को बढ़ाने के लिए एकेड्रिन ग्रंथियों को संकेत भेजते हैं। त्वचा की सतह से वाष्पित होने वाला पसीना शरीर से गर्मी को हटा देता है, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, एफ्राइन ग्रंथियों द्वारा स्रावित पसीना जल-लिपिड कोट का एक घटक है और यह त्वचा के सही पीएच स्तर को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस प्रकार सूक्ष्मजीवों से सुरक्षा प्रदान करता है और एपिडर्मल बैरियर के उचित कामकाज को सक्षम करता है।

Eccrine पसीना एक बेरंग और गंधहीन तरल है जो लगभग 98 प्रतिशत पानी है। शेष 2 प्रतिशत लवण सोडियम क्लोराइड, यूरिया, अमोनिया और खनिज जैसे लोहा, मैग्नीशियम, और पोटेशियम हैं। यह बैक्टीरिया के लिए "पोषक तत्व" नहीं है, इसलिए सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए सनकी पसीना एक अच्छा सब्सट्रेट नहीं है और यह अप्रिय गंध पैदा नहीं करता है।

अतिरिक्त पसीने से कैसे निपटें?

एपोक्राइन ग्रंथियां और पसीने की गंध पर उनका प्रभाव

एपोक्राइन ग्रंथियाँ (ट्यूबलर स्वेट ग्लैंड्स) युवावस्था तक विकसित नहीं होती हैं। वे बालों के रोम में जाते हैं और मुख्य रूप से एक्सिलरी क्षेत्र में पाए जाते हैं, साथ ही जननांगों और गुदा के आसपास, निपल्स के इसोला पर, कान नहरों (कान मोम ग्रंथियों) और पलकों पर (मोल ग्रंथियों)।

एपोक्राइन ग्रंथियां थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रिया में शामिल नहीं होती हैं, लेकिन शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, अर्थात् शरीर के बाहर अपशिष्ट उत्पादों को निकालना। एपोक्राइन पसीने में मौजूद यौगिक त्वचा की सतह पर होने वाली प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं और एक अप्रिय गंध के गठन को निर्धारित करते हैं।

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Apocrine पसीना मुख्य रूप से पानी, लिपिड (वसा), प्रोटीन और कार्बनिक अम्ल, साथ ही यूरिया और लैक्टिक एसिड से बना होता है। हम जो खाते हैं उसके आधार पर, पसीने में अन्य रसायन भी पाए जा सकते हैं, जैसे कि गैर-अवक्रमित फोस्फेट और सल्फेट्स।

इसके अलावा, पसीने में एसिटिक, ब्यूटिरिक, वैलेरिक, कैप्रोइक और कैप्रैटिक एसिड भी शामिल हो सकते हैं, साथ ही एथिल अल्कोहल और एसीटोन भी शामिल हैं। तदनुसार, एपोक्राइन पसीना बैक्टीरिया और कवक जैसे सूक्ष्मजीवों के लिए "पोषण" प्रदान करता है जो त्वचा की सतह पर रहते हैं। पसीने के घटक बैक्टीरिया द्वारा टूट जाते हैं, एक मजबूत और अप्रिय गंध के साथ पदार्थों को जारी करते हैं, जिसमें आइसोवालरिक एसिड और स्टेरॉयड यौगिक (मुख्य रूप से-एंड्रॉस्टोल) शामिल हैं।

इसलिए, नियमित धुलाई पसीने को दूर करने के लिए पर्याप्त है, जो बैक्टीरिया के लिए एक "प्रजनन भूमि" है, और एक अप्रिय गंध के गठन को रोकता है। यदि, हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ गंध पैदा कर रहे हैं, तो दैनिक आहार को उन पदार्थों को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए जो सूक्ष्मजीवों के लिए "भोजन" हैं।