अल्कोहल पॉइजनिंग - हैंगओवर दर्द के लिए तरीके, यानी सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, मतली, हाथ कांपना

एक हैंगओवर कहाँ से आता है?

यह यकृत (एल्डिहाइड और अल्कोहल डिहाइड्रोजेनेसिस) द्वारा उत्पादित एंजाइम है जो अल्कोहल को एसिटालडिहाइड और एसिटिक एसिड में परिवर्तित करता है। पहला आपके रक्तचाप को बढ़ाता है, आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, आप गर्म महसूस करते हैं, आपका चेहरा लाल हो जाता है, और सुबह आपका सिर टूट जाता है और आप बीमार महसूस करते हैं। उत्तरार्द्ध आपके पेट के लिए बुरा है। हैंगओवर का कोई इलाज नहीं है, क्योंकि अभी तक कोई भी ऐसा पदार्थ नहीं खोजा गया है जो उनके विषाक्त प्रभाव को बेअसर कर दे। सौभाग्य से, हम में से प्रत्येक के पास "डे टू सिंड्रोम" के लिए अपने स्वयं के सिद्ध नुस्खे हैं।आश्चर्यजनक रूप से, उनमें से अधिकांश, यहां तक कि प्रसिद्ध पच्चर का भी वैज्ञानिक औचित्य है। इसलिए, अपने आप को मामले के प्रतिरोध के बावजूद, कुछ चीजें करने के लिए मजबूर करना पड़ता है जो जीवित रहने के लिए आपकी वापसी को गति देगा।

हैंगओवर के उपाय: शराब पीने से पहले

शराब के रूप में नींद तेजी से थका देती है

"सुबह में पकाएं" खट्टा सूप (गोभी का सूप, खट्टा सूप या ककड़ी) जो शरीर को विटामिन सी प्रदान करेगा, क्योंकि यह इसकी मांग करेगा

घर से बाहर निकलने से पहले, भोजन करें - इससे शराब का अवशोषण धीमा हो जाएगा

आप गोलियों में विटामिन के लिए भी पहुंच सकते हैं या, यदि आप उन पर विश्वास करते हैं, तो तैयारी नशा के प्रभाव को कम करती है

तय करें कि आप क्या पीएंगे, क्योंकि पेय मिश्रण से हैंगओवर हो सकता है

और सबसे कठिन - यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो पैकेट को सुबह से दो बार पहुंचने की कोशिश करें - निकोटीन शराब विषाक्तता को बढ़ाता है

आप अपने लीवर को तेजी से काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इथेनॉल अवशोषण में थोड़ा विलंब कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, आपको पार्टी से एक घंटे पहले भोजन खाने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, यह चिकना होना चाहिए, क्योंकि वसा पेट और ग्रहणी की दीवारों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाएगा जो शराब के प्रवेश को रक्तप्रवाह में धीमा कर देगा।

हैंगओवर के उपाय: पीते समय

लगातार ड्रिंक्स के बीच बीस मिनट का ब्रेक लें - यह औसत समय है जब शरीर को अल्कोहल की एक सेवा को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है

अपने मुंह में शराब न रखें - इसका एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीने के समान प्रभाव पड़ता है - शराब जिगर को दरकिनार करती है और सीधे सिर पर जाती है

शराब न मिलाएं, बीयर या शैंपेन के साथ वोदका न धोएं, क्योंकि उनमें मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड शराब के अवशोषण को तेज करता है

पसंद होने पर, शुद्ध, मजबूत अल्कोहल चुनें, क्योंकि भारी, गुणवत्ता वाले पेय में अधिक मेथनॉल होता है और, जैसा कि वैज्ञानिक शोध साबित करते हैं, उनके बाद हैंगओवर बहुत अधिक होता है।

इष्टतम समाधान यह है कि अल्कोहल परोसने के बाद एक गिलास गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना है, लेकिन अगर आपको अपने आप को इसमें लाना मुश्किल लगता है, तो कोई भी गैर-अल्कोहल तरल ठीक होगा, हालांकि विशेषज्ञ कार्बोनेटेड, कृत्रिम रूप से रंगीन पीने के खिलाफ सलाह देते हैं

बिस्तर पर जाने से पहले कम से कम दो गिलास पानी पीना न भूलें - शराब डायरिया को तेज कर देती है, यानी शरीर से पानी का निकलना, इसलिए मुंह में असहनीय सुबह का सूखापन

आप सोते समय गिरने से पहले एस्पिरिन या दर्द निवारक और विटामिन सी की एक गोली भी ले सकते हैं

रात के लिए खिड़की खोलें

हैंगओवर के उपाय: अगली सुबह

अपने आप को मजबूर करें और एक शॉवर लेने के लिए बिस्तर से बाहर निकलें - आप शरीर और मन को पुनर्जीवित करेंगे, और साफ की गई त्वचा बेहतर सांस लेगी

शरीर को हाइड्रेट करने के लिए बहुत कुछ पीते हैं - सबसे अच्छे हैं: फिर भी खनिज पानी (खनिजों और सूक्ष्म जीवाणुओं की भरपाई करता है), आइसोटोनिक पेय (आयन बम), कॉफी (रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करके, यह सिरदर्द से लड़ने में मदद करेगा), टमाटर का रस (पोटेशियम होता है जिसमें तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव होता है), फलों का रस और शहद मीठा करने के लिए (फ्रुक्टोज के लिए धन्यवाद वे शराब के जलने को तेज करते हैं)

जब यह बहुत खराब होता है - पच्चर के लिए पहुंचता है, पतला शराब की एक छोटी खुराक कोशिकाओं को सामान्य होने में मदद करेगी, लेकिन बहुत ज्यादा पीने के लिए नहीं सावधान रहें, क्योंकि एसिटिक एल्डिहाइड फिर से बनेगा - नाखुशता का अपराधी

टूट जाओ और कुछ खाओ - तले हुए अंडे, शोरबा या शोरबा आपको अच्छा करेंगे, क्योंकि उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जिनकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है

दवाओं के साथ सावधान रहें - इस स्थिति में उन्हें ओवरडोज करना आसान है, इसके अलावा, पेट, पिछले पागलपन से थक गया, उनके लिए बुरी तरह से हो सकता है

अपने आप को एक साथ खींचें और टहलने जाएं - ऑक्सीजन की एक अच्छी खुराक आपको अपने पैरों पर ले जाएगी और आपके सिरदर्द को राहत देगी

चिंतित महसूस करना, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना या चिड़चिड़ा होना आपको बस इसका इंतजार करना होगा

डॉक्टर हैंगओवर के लिए क्या सलाह देते हैं?

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स्रोत: x-news.pl/TVN Meteo Active

यहाँ सबसे आम हैंगओवर की गलतियाँ हैं

कार्बोनेटेड पेय के साथ पेय पीना (जैसे कोका-कोला के साथ वोदका) और एक पुआल के माध्यम से। पहले से ही 20 प्रतिशत। शराब मुंह में अवशोषित हो जाती है, इसलिए जब वे मुंह में नाली और छड़ी करते हैं, तो वे तेजी से सिर से टकराते हैं। कार्बोनेटेड पेय में निहित कार्बन डाइऑक्साइड इथेनॉल के अवशोषण को तेज करता है। इस कारण से, आपको कार्बोनेटेड पेय भी नहीं पीना चाहिए।

शराब में मिलावट करना। बुलबुले वाले लोग तेजी से काम करते हैं, और यदि आप शराब या वोदका के बाद शैंपेन पीते हैं - तो आप पहले जो पिया था उसे सोख लेंगे। यदि आपके पास कोई विकल्प है, तो अच्छी तरह से जमे हुए स्पष्ट वोदका पीने का निर्णय लें। वैज्ञानिकों के अनुसार, रंगीन शराब हैंगओवर के लिए विशेष रूप से अनुकूल होती है।

खाली पेट पीने और पीने के दौरान खाने से नहीं।

अक्सर दूसरे गिलास के लिए पहुंचना। केवल 10 प्रतिशत। शराब शरीर से बिना पचे (मूत्र, पसीने और श्वास के माध्यम से) समाप्त हो जाती है। यकृत को शेष 90 प्रतिशत से निपटना पड़ता है। और यह करता है, लेकिन अपनी गति से। यह आमतौर पर प्रति घंटे शराब के 8-12 ग्राम (पीने वाले के वजन के आधार पर) को संसाधित करता है। यह 12 प्रतिशत के गिलास में इथेनॉल की मात्रा है। शराब, एक गिलास और 4 प्रतिशत का आधा हिस्सा। बीयर या वोदका का 25 ग्राम गिलास।

धूम्रपान। शराब की तरह निकोटीन, यकृत में चयापचय होता है, और यकृत एक ही समय में दो दवाओं से निपट नहीं सकता है।