वैरिकाज़ नसों में या शायद 3/4 पोलिश महिलाएं होंगी। शिरापरक अपर्याप्तता के लक्षणों के बारे में बहुत सारी शिकायतें हैं, जो वैरिकाज़ नसों के गठन के लिए परिचय हैं: भारी पैरों की भावना, सूजन, पैरों में झुनझुनी की भावना जब वे लेटते हैं। 80 प्रतिशत से अधिक पोलिश महिलाओं को पता है कि नस की समस्याएं क्या होती हैं और इससे कैसे निपटना है। लेकिन उनमें से कुछ इस दिशा में कुछ भी करते हैं। लेख पढ़ें, पता लगाएं कि शिरापरक रोगों का मुकाबला कैसे करें।
वैरिकाज़ नसें, जो शिरापरक अपर्याप्तता का एक दृश्य लक्षण हैं, गतिहीनता से उत्पन्न होती हैं: लंबे समय तक बैठे या खड़े रहना। वैरिकाज़ नसों भी उच्च रक्तचाप, अधिक वजन, धूम्रपान और गर्म स्नान के पक्षधर हैं। लगभग हर पोलिश महिला इसे जानती है! और लगभग हर कोई जानता है कि बीमारी से बचने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन 100 में से केवल 8 महिलाएं किसी न किसी रूप में शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं।
वैरिकाज़ नसों केवल एक सौंदर्य समस्या नहीं है
मकड़ी नसों और पैरों पर नीली नसों को कम करना आसान है। वैरिकाज़ नसों, यानी नरम, बैगी उत्तल शिरापरक प्लेक्सस, बहुत दृश्यमान हैं और स्पष्ट रूप से पैरों को विघटित करते हैं। हालांकि, वैरिकाज़ नसों के संदर्भ में उपस्थिति सबसे छोटी समस्या है। शिरापरक अपर्याप्तता के कारण पैर में दर्द और ऐंठन होती है। त्वचा पर मलिनकिरण दिखाई देता है, पैरों पर विभिन्न स्थानों पर चमड़े के नीचे के ऊतकों की सूजन होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एड़ियों के आसपास की त्वचा बछड़ों को कठोर और अल्सर कर सकती है। टखनों के अंदर के हिस्से पर कठोर-से-घाव भर जाते हैं। रोगग्रस्त नसों में रक्त का प्रवाह धीमा होता है, जो रक्त के थक्कों के गठन को बढ़ावा देता है। यह, बदले में, एक रुकावट का कारण बन सकता है, यानी पोत के लुमेन को बंद करना, जो बेहद खतरनाक है। वैरिकाज़ रोग की एक समान रूप से खतरनाक जटिलता वैरिकाज़ नसों का टूटना है, जो बहुत गंभीर रक्तस्राव का कारण बन सकती है। वैरिकाज़ नसों के जोखिम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए!
एक अच्छा खेल चुनें
जिन लोगों को पैरों में वाहिकाओं के साथ कोई समस्या नहीं है वे व्यायाम कर सकते हैं जो उनकी उम्र और फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त है। हालांकि, यदि आप पहले से ही सूजन से पीड़ित हैं और आपके पैर भारी लग रहे हैं, तो व्यायाम से बचें जो उन्हें अधिभार देते हैं। वही उन लोगों के लिए जाता है जिनके पास पहले से ही वैरिकाज़ नसें हैं।
जिन लोगों को वैरिकाज़ नसों की समस्या है, उनके लिए क्या खेल है?
आप पैदल, लंबी पैदल यात्रा, नॉर्डिक घूमना, तैराकी, पानी एरोबिक्स, साइकिल चलाना, टहलना, योग, ताई-ची जा सकते हैं।
यह खेती करने के लिए अनुशंसित नहीं है:
- हॉल में एरोबिक्स,
- पिंग पोंग खेल,
- टेनिस खेल,
- घुड़सवारी,
- वजन बढ़ाने वाले व्यायाम, जैसे जिम में।
वैरिकाज़ नसों से कैसे बचें
सबसे अच्छा तरीका पैरों में नसों के विस्तार, उनके वाल्वों की शिथिलता और परिसंचरण को कमजोर करने से रोकना है। इसलिए, आपको सही वजन का ध्यान रखना चाहिए और उच्च रक्तचाप से बचना चाहिए। इसके अलावा, पैरों में उचित परिसंचरण बनाए रखना आवश्यक है, जो लंबे समय तक बैठने और खड़े होने से परेशान है। आंदोलन आवश्यक है! रोजाना मार्च करें। चलना बछड़ों में प्राकृतिक मांसपेशी पंप को सक्रिय करता है, परिसंचरण में सुधार करता है। रक्त परिसंचरण और संवहनी जिम्नास्टिक को उत्तेजित करने का एक और तरीका एक सरल व्यायाम है: अपनी पीठ पर झूठ, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, और बारी-बारी से झुकें और उन्हें सीधा करें। एक क्लासिक साइकिल एक समान कार्य करता है - अर्थात, पीठ पर झूठ बोलना, जैसे कि साइकिल की सवारी करते समय आंदोलन करना।
क्या तुम बैठ रहे हो पैरों को चिकनाई दें
व्यायाम के दैनिक भाग के अलावा, यह जहाजों के उचित लचीलेपन की अलग तरह से देखभाल करने के लायक है। यदि आप बैठने में बहुत समय बिताते हैं, तो वाहिकाओं के साथ मलहम और जैल का उपयोग करें जो जहाजों को मजबूत और लोचदार करते हैं और सूजन को रोकते हैं। ऐसे पदार्थों में से एक डायोसमिन है। यह नसों के विस्तार को कम करता है, उनकी दीवारों को मजबूत करता है, और छोटी केशिकाओं की पारगम्यता को कम करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और विरोधी सूजन गुण हैं। बाजार पर दो प्रकार की तैयारी है: माइक्रोनाइज्ड और नॉन-माइक्रोनाइज्ड डायोसमिन के साथ। माइक्रोनाइज्ड डायोसमिन की तैयारी अधिक आधुनिक है, क्योंकि वे जठरांत्र संबंधी मार्ग में दो बार तेजी से अवशोषित होते हैं। नतीजतन, दवा की कम खुराक के साथ एक बेहतर चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। रक्त वाहिका को मजबूत करने वाले मलहम का दूसरा महत्वपूर्ण घटक घोड़ा चेस्टनट अर्क है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को भी सील करता है। दोनों सामग्री मौजूद हैं, उदाहरण के लिए, एफ़्लेविक क्रीम में। यदि आपके पास काम के एक दिन बाद सूजन या भारी पैर हैं, तो यह गोलियों में डायोसमिन का उपयोग करने के लिए भी लायक है। फार्मेसियों में कई पूरक उपलब्ध हैं, जिनमें अच्छी तरह से अवशोषित माइक्रोनाइज्ड डायोस्मिन, उदा। अफलाविच, डायोस्मिनेक्स, डायोफैप्सन शामिल हैं।
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वैरिकाज़ नसों के उपचार के तरीके
यदि आप वैरिकाज़ नसों से बचने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको उनका इलाज करना चाहिए। दोनों पहले से ही गठित वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के साथ-साथ अगले लोगों को जीवन शैली में बदलाव करने और डॉक्टर द्वारा सुझाई गई तैयारियों को लेने से बचें। वैरिकाज़ नसों को कई तरीकों से हटाया जा सकता है। यह रोगी के साथ एक साथ phlebologist या संवहनी सर्जन द्वारा तय किया जाता है।
- थर्मल पृथक या RFITT (रेडियोफ्रीक्वेंसी प्रेरित थर्मोथेरेपी) या CELON। विधि में रेडियो फ्रीक्वेंसी करंट के साथ इसकी दीवारों को गर्म करके पोत को बंद करना शामिल है। प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। एक प्रवेशनी को उस बर्तन में रखा जाता है, जिसके माध्यम से गाइडवायर को नस में डाला जाता है, और इस गाइड के माध्यम से आवेदक को उस स्थान पर भेजा जाता है जिसे बंद करने की आवश्यकता होती है। आवेदक तरंगों के एक उपयुक्त हिस्से का उत्सर्जन करता है, और जब पोत को बाहर निकाला जाता है, तो यह बंद हो जाता है। पूरी प्रक्रिया में लगभग 30 मिनट लगते हैं। अन्य तरीकों की तुलना में, यह हेमटॉमस, निशान या मलिनकिरण जैसी जटिलताओं को कम करता है।
- Sclerotherapy। अभी भी सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली विधि। इसमें दवाओं के साथ रोगग्रस्त जहाजों को इंजेक्ट करना शामिल है जो पोत की दीवारों को परेशान करते हैं। चिड़चिड़ी दीवार सिकुड़ जाती है और रेशेदार हो जाती है, जिससे रक्त प्रवाह रुक जाता है। कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर, पोत अब दिखाई नहीं देता है। स्क्लेरोथेरेपी के बाद, पोत पर मलिनकिरण दिखाई दे सकता है, जो लगभग 6 महीनों के बाद गायब हो जाएगा।
- वैरिकाज़ नसों के लेजर हटाने। इस विधि में, पोत को लेजर प्रकाश द्वारा बंद किया जाता है। एक कैथेटर नस में डाला जाता है और एक ऑप्टिकल फाइबर कैथेटर में डाला जाता है। उसे बीमार जगह पर जाना पड़ता है। डॉक्टर लेजर शॉट लगाता है और बर्तन बंद हो जाता है। पूरी प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत, अल्ट्रासाउंड मार्गदर्शन के तहत की जाती है, और लगभग 45 मिनट तक चलती है। इसके पूरा होने के बाद, एक दबाव ड्रेसिंग लागू किया जाता है, जिसे दो सप्ताह तक पहना जाना चाहिए।
