30 सप्ताह की गर्भवती - बहुत अधिक वजन न उठाने की कोशिश करें

गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में, भूख आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छी है। आप दोनों गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में बहुत जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं।

विषय - सूची:

1. 30 सप्ताह की गर्भवती: मेरा बच्चा कैसे विकसित हो रहा है?
2. 30 सप्ताह की गर्भवती: आपको क्या हो रहा है?
3. 30 सप्ताह की गर्भवती: सबसे महत्वपूर्ण सिफारिशें

30 सप्ताह की गर्भवती: मेरा बच्चा कैसे विकसित हो रहा है?

30 सप्ताह में, भ्रूण का वजन लगभग 1,400 ग्राम, माप लगभग 40 सेमी, और पार्श्विका-सीट की दूरी 27 सेमी है।

सप्ताह 30 वें महीने और गर्भावस्था की तीसरी तिमाही है

भ्रूण का मस्तिष्क हर दिन बड़ा होता जा रहा है, क्योंकि यह अधिक से अधिक झुर्रीदार हो जाता है, धन्यवाद जिससे यह जन्म देने के तुरंत बाद जानकारी को अवशोषित करना और नई चीजें सीखना शुरू कर सकेगा।

अभी के लिए, यह धीरे-धीरे उन कार्यों को संभाल रहा है जो अब तक अन्य अंगों द्वारा किए गए हैं - उदाहरण के लिए, यह पहले से ही शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, यही वजह है कि झपकी, जिसने भ्रूण के पूरे शरीर को कवर किया है, गायब होने लगती है।

• सप्ताह के बाद भ्रूण कैसे विकसित होता है

सिर अपना सामान्य आकार लेता है - जैसा कि मस्तिष्क फैलता है, खोपड़ी की नरम हड्डियों को आगे बढ़ाया जाता है।

पुरुष भ्रूण में, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं, जबकि लड़कियों में, भगशेफ स्पष्ट रूप से दिखाई देता है (अभी तक लेबिया छोटे हैं और अभी तक इसे छिपा नहीं सकते हैं)।

यद्यपि भ्रूण की मांसपेशियां धीरे-धीरे परिपक्व होती हैं, वे अभी भी बहुत कमजोर हैं, खासकर पैरों में - यदि बच्चा अभी पैदा हुआ था, तो वह उन्हें अपने दम पर स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होगा।

• बच्चे का लिंग कैसे और कब बनता है?

अधिकांश बच्चे पहले से ही उलटे हैं (कुछ ने पहले भी ऐसा किया है)। यदि बच्चा अभी तक नहीं निकला है, तो वह जल्द ही ऐसा कर सकता है, हालांकि एक जोखिम है कि वह प्रसव तक अपनी वर्तमान स्थिति में जीवित रहेगा।

चूंकि यह गर्भाशय में बहुत कड़ा होता है, बच्चे को ऊपर की ओर घुमाया जाता है, हाथ और पैर को पार किया जाता है। सक्रिय होने पर, यह लगभग निरंतर रूप से फ़िडगेटिंग और थ्रस्ट करता है।

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30 सप्ताह की गर्भवती: आपको क्या हो रहा है?

गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में, कई माताओं को अत्यधिक भूख की शिकायत होती है। और यह एक महान है, क्योंकि एक तेजी से बढ़ते बच्चे को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और वसा ऊतक के रूप में भंडार जमा करता है, जो गर्भावस्था के इस चरण में अभी भी पर्याप्त नहीं है।

हालांकि, याद रखें कि आप दो के लिए खाते हैं, दो के लिए नहीं - आपका मेनू पौष्टिक, विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। यह सब्जियों, घास, दुबला मांस, फल, साबुत उत्पादों और मछली तक पहुंचने के लायक है। आप फास्ट-फूड, मिठाई, तली हुई चॉप्स को छोड़ सकते हैं।

• गर्भावस्था के दौरान ठीक से कैसे खाएं?

ऐसा हो सकता है कि एक दिन आप नींद से जागेंगे, यहां तक ​​कि पीठ के दर्द को भांप लेंगे, जो पैर से पैर की ओर निकलता है। इसे कटिस्नायुशूल कहा जाता है, और तब होता है जब गर्भाशय नसों के एक विशिष्ट समूह पर दबाव डालता है।

कभी-कभी यह तब गुजरता है जब आप या शिशु पेट में बदलाव की स्थिति में होते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह गर्म पानी की बोतल के साथ गले में खराश क्षेत्र को गर्म करने, मालिश करने या व्यायाम करने की कोशिश करने के लायक है - यहां तक ​​कि बस अपने कूल्हों को हिलाते हुए मदद करनी चाहिए। यदि दर्द लगातार और बेहद गंभीर है, तो अपने डॉक्टर से सुरक्षित दर्द निवारक दवाओं को लेने के लिए कहें।

• गर्भावस्था में पेट दर्द - क्या यह चिंता का कारण है?

गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह तक, आपको 11.4 और 15.9 किलोग्राम के बीच वजन प्राप्त करना चाहिए। तब से, आप प्रत्येक सप्ताह लगभग 350 ग्राम वजन डाल सकते हैं।

30 सप्ताह की गर्भवती: सबसे महत्वपूर्ण सिफारिशें

गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में, आपके पास भ्रूण की सामान्य स्थिति और विकास का आकलन करने के लिए अल्ट्रासाउंड परीक्षा होनी चाहिए। इसके दौरान, डॉक्टर यह जांच करेगा कि क्या बच्चा ठीक से बढ़ रहा है और ठीक से वजन बढ़ा रहा है या नहीं, और क्या उसका शारीरिक ढांचा सही है। यह भ्रूण की हृदय गति का भी आकलन करेगा और एमनियोटिक द्रव की मात्रा की गणना करेगा।

गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में, यह आपके बच्चे को हर दिन लोरी देने के लायक है - जब आप उन्हें फिर से शुरू करते हैं, तो जन्म के बाद, बच्चा बहुत तेजी से शांत हो जाएगा।

• पेट में बच्चा क्या पसंद करता है और क्या नफरत करता है?

यदि आपने अभी तक व्यायाम नहीं किया है, तो अब यह गर्भवती महिलाओं के लिए योग के लिए साइन अप करने के लायक है, जहां आप सांस लेना सीखेंगे, और आपको बच्चे के जन्म के लिए सबसे आरामदायक स्थिति भी मिलेगी।

नहाते समय सावधानी बरतें, खासकर बाथटब में - जब आप बाथटब में प्रवेश करते हैं या बाहर निकलते हैं तो आप फिसल कर गिर सकते हैं। जब बैठते या चलते हैं, तो अपने पेट को आगे न बढ़ाएं, क्योंकि इससे आपकी रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव पड़ेगा।

यह आपके साथी के साथ विचार करने योग्य है कि क्या वह परिवार के जन्म में भाग लेने जा रहा है या नहीं और फिर वह आपकी मदद कैसे कर सकता है। यदि आप अभी इसके बारे में बात करते हैं, तो आपके पास किसी भी गलतफहमी को दूर करने के लिए कुछ और समय होगा।

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