जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि उन्हें एक बीमारी है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है, तो उनके पास कठिन समय है। वह डर के साथ भविष्य के बारे में सोचता है, वह अपनी नौकरी, स्वतंत्रता और प्रेम खोने से डरता है। कुछ इस पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद विकसित करते हैं।
जब तक आप अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करते हैं, तब तक कई पुरानी बीमारियां नियंत्रित करना और एक सामान्य जीवन जीना आसान होता है। दूसरों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, उनके साथ कई सीमाएं लाई जाती हैं, और कभी-कभी जीवन के अर्थ में विश्वास की हानि भी होती है। बेशक, हमारे मानस पर बहुत कुछ निर्भर करता है, बीमारी का सामना करना, और परिवार और दोस्तों से मिलने वाला समर्थन। लेकिन चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि पुरानी बीमारी वाले चार में से कम से कम एक व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, और अधिकांश दैनिक आधार पर उदास मनोदशा के साथ संघर्ष करते हैं। एक बंद चक्र का गठन होता है: एक पुरानी बीमारी अवसाद का कारण बनती है, अवसाद अंतर्निहित बीमारी के लक्षणों को बढ़ाता है, चिकित्सा की प्रभावशीलता को कम करता है, और रोग का निदान बिगड़ता है। अवसाद के पहले लक्षणों पर इसका इलाज शुरू करने के लिए आपको खतरों के बारे में पता होना चाहिए।
पुरानी बीमारी अवसाद को बढ़ावा देती है
रोगी की मानसिक स्थिति कई कारकों से प्रभावित होती है: शारीरिक पीड़ा, बीमारी के कारण उपस्थिति में परिवर्तन, ज़ोरदार उपचार, जैसे सर्जरी की आवश्यकता। अस्पताल के रोगियों में, उदास मनोदशा रिश्तेदारों से दूरी का कारण बनती है। यह तेज हो जाता है क्योंकि वे अन्य रोगियों की पीड़ा देखते हैं और अपने इतिहास में अपना भविष्य तलाशते हैं। स्थिति तब और खराब हो जाती है, जब बीमारी के परिणामस्वरूप, वे अपनी वर्तमान सामाजिक भूमिकाओं से बाहर निकल जाते हैं: पत्नी, पति, बॉस। अवसादग्रस्तता की स्थिति बिगड़ती हुई रोगी की शारीरिक स्थिति में बदल जाती है। यह चिकित्सा सिफारिशों का पालन करना मुश्किल बनाता है, उपचार की प्रभावशीलता को कम करता है और वसूली अवधि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि निराश रोगी काफी बदतर पुनर्वास परिणाम प्राप्त करते हैं, फिर काम पर लौटते हैं, अधिक बार इसे छोड़ देते हैं और विकलांगता पेंशन के लिए आवेदन करते हैं। वे अपनी जीवनशैली, आहार आदि में बदलाव करने से भी हिचकते हैं।
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एक पुरानी बीमारी और इसकी सीमाओं के साथ आने में समय लगता है। यहां, अभी कुछ भी नहीं होगा, क्योंकि आपत्तियों के बिना नई स्थिति को स्वीकार करना असंभव है। निम्नलिखित नियम आपको अपने जीवन को पुनर्गठित करने में मदद करेंगे।
1. अपनी बीमारी के बारे में खुले रहने की कोशिश करें। यह उसे चिढ़ाता है, उसके शैतानी आयाम को दूर ले जाता है। अपने प्रियजनों से निदान न छिपाएं।
2. अपने आप को खेद, क्रोध और भय का अनुभव करने की अनुमति दें। आप जो महसूस करते हैं और जो आपको डर लगता है, उसके बारे में खुले रहें।
3. अगर आपको जरूरत हो तो मदद मांगने में शर्म न करें, लेकिन किसी भी कारण से दूसरों पर हावी न हों।
4. अपने डॉक्टर से बात करें, उन मुद्दों पर स्पष्टीकरण मांगें जो आपको चिंतित करते हैं, अपने डर के बारे में बात करते हैं, मूड बदलते हैं।
5. जब तक संभव हो, सक्रिय रहें, पीड़ित की भूमिका से बाहर निकलें।
6. छोटी चीजों, छोटी सफलताओं का आनंद लेना सीखें।
7. अपने आप को थोड़ा आनंद दें, पिछली योजनाओं को न छोड़ें, भले ही उनके कार्यान्वयन में कुछ संशोधनों की आवश्यकता हो।
8. अपनी उपस्थिति की उपेक्षा न करें - यह आपकी भलाई में भी सुधार करता है।
9. अपने शरीर को देखें, नई दवाओं पर प्रतिक्रिया करें, लेकिन हर छोटी बीमारी के बारे में न सुनें।
यह भी पढ़े: SELF-ACCEPTANCE: 13 टिप्स अपने बारे में अच्छा महसूस करना कम आत्मसम्मान: कारण, लक्षण और मैथुन के तरीकेरोगी के मानस में परिवर्तन रिश्तेदारों के साथ संबंध बदलते हैं
घर के सदस्यों में से एक की पुरानी बीमारी सभी परिवार के सदस्यों को प्रभावित करती है, संघर्ष पैदा करती है और यहां तक कि रिश्ते के टूटने की ओर भी ले जाती है। कभी-कभी बीमार लोग दूसरों को छेड़ते हैं जैसे कि वे अपने दुर्भाग्य की भरपाई करना चाहते थे। बहुत बार इस तरह के व्यवहार का कारण अवसाद होता है - अपरिवर्तित और अनुपचारित। अवसाद स्वयं को उदासी, मनोदशा में परिवर्तन, रोने की आवाज़, चिड़चिड़ापन, नखरे, निराशावाद के रूप में प्रकट करता है। रोगी को जल्दी से निर्णय लेने में समस्या होती है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होता है, सामाजिक जीवन से हट जाता है, और कभी-कभी लगातार मृत्यु के बारे में सोचने लगता है। ऐसा होता है कि एक सामान्य रूप से बीमार व्यक्ति को जीवन में खुशी मिलती है, वह इसका उपयोग करना चाहता है, जितना संभव हो उतना दिलचस्प जीना, नई चीजें सीखना।दुर्भाग्य से, अधिक बार ऐसे रोगी खुद को नष्ट करते हैं, खुद को नष्ट करते हैं, और भविष्य की चिंता करते हैं। यह परिवार के लिए बहुत बड़ा बोझ है और ऐसा होता है कि बच्चे या बीमार व्यक्ति का साथी अवसाद में आने लगता है।
तनाव जारी किया जाना चाहिए, लेकिन आपके विरोध के लिए नहीं
बीमारी पर ध्यान केंद्रित करने का मतलब अक्सर यह होता है कि मरीज को उसके मानस में बदलाव नजर नहीं आते हैं, वह यह नहीं देखता कि शरीर के अलावा, उसके पास एक बीमार आत्मा भी है। इसलिए वह किसी विशेषज्ञ की मदद नहीं लेता है, बल्कि अपने जानने के तरीकों से दुख दूर करता है। वह सिगरेट, शराब, ड्रग्स या शामक के लिए पहुंचता है। यह अवसाद है जो इन खतरनाक व्यवहारों को आकार देता है। लेकिन यह कहीं नहीं है - यह हमेशा स्वास्थ्य बिगड़ता है। रोगी को एक मनोचिकित्सक से बात करनी चाहिए जो सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करेगा, मनोचिकित्सा भी उपयोगी होगा।
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