गर्भावस्था मेरे मानस के लिए खराब है

शुभ प्रभात! फिलहाल मैं गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में हूं - लंबे समय से प्रतीक्षित लेकिन दुर्भाग्य से जोखिम में है। जोखिम के कारण, मुझे अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी (मैं एक शिक्षक हूं) और घर ही एकमात्र ऐसा क्षेत्र है जिसमें मैं कदम रखता हूं। मैं जोड़ना चाहूंगा कि गर्भावस्था से पहले, मैंने खेलों का अभ्यास किया, मैं सीखने के लिए उत्सुक था और विभिन्न लोगों के साथ बहुत समय बिताया। 4 महीने पहले मेरे पति ने तथाकथित रूप से प्रवेश किया राजनीति, और अपनी कंपनी भी विकसित की, जिसने अपने काम के घंटे को 8 से 14-16 प्रति दिन बदल दिया। मैं ज्यादातर दिन अकेले ही बिताता हूं और मेरे पति (मेरे बिजनेस पार्टनर के साथ अफेयर) के प्रति मेरी बेवकूफी का मुख्य कारण शायद यही है, और लोगों से संपर्क में कमी का मतलब है कि मेरे पास उन लोगों से बात करने का कोई विषय नहीं है जो मुझसे मिलने आते हैं। दिन का मेरा मुख्य विषय गर्भावस्था है, एक बच्चे के बारे में सपने, भविष्य। कभी-कभी मुझे यह आभास भी हो जाता है कि मैं बातचीत में थक गया हूं, और सबसे बुरा यह है कि मैं इसे बदल नहीं सकता। मैं प्रत्येक वार्तालाप के बाद भी अपने आप को अपने शब्दों का विश्लेषण करता हुआ पाता हूं (यहां तक ​​कि फोन पर भी) और सोचता हूं कि क्या मैंने किसी को नाराज किया है या यदि मैं मूर्खता से बाहर गिर गया हूं। मेरे द्वारा हर स्थिति का विश्लेषण और मूल्यांकन किया जाता है (आमतौर पर मैं अपनी आँखों में भयानक दिखता हूं)। मेरी यह भी धारणा है कि प्रत्येक व्यक्ति मुझे एक बेकार श्रोता के रूप में देखता है। मैंने आगे के प्रशिक्षण के लिए अपनी इच्छा खो दी है, मैं पेशेवर साहित्य के लिए भी नहीं पहुंचना चाहता (हालांकि मुझे पता है कि मुझे पीछे नहीं हटना चाहिए)। मुझे डर है कि मेरा व्यवहार और व्यवहार का तरीका न केवल मेरे दोस्तों को नष्ट कर देगा, बल्कि मेरी शादी (मैं अपने पति को सवालों और संदेह से भर देता हूं, और मेरे पास खुद को पेश करने के लिए कुछ भी नहीं है)। क्या यह केवल अस्थायी है? क्या ऐसी स्थिति अभी भी उलट सकती है? मुझे डर है कि बच्चा मुझे और भी सीमित कर देगा।

हैलो! यह गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से सामान्य व्यवहार है! अब आप शारीरिक और मानसिक रूप से, अपने आंतरिक आत्म पर केंद्रित हैं। यहां तक ​​कि अगर आप इसे किसी तरह से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं, तो भी आपका शरीर जानता है कि अब सबसे महत्वपूर्ण चीज बच्चा है, इसकी सुरक्षा और पूरे मिशन की सफलता को अधिकतम करना, जिसे खुशी से गर्भावस्था कहा जाता है। और ऐसा ही होना चाहिए !!! मेरा विश्वास करो - मेरे पास खुद तीन बच्चे हैं और मुझे हर बार इसी तरह के लक्षण हुए हैं। यह सामान्य है कि आप अपने पति को "देखती हैं" - आखिरकार, वह कुछ समय के लिए आपके और आपके बच्चे के लिए सामग्री के सामान का प्रदाता होगा। इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इन सामानों को वास्तव में घर लाया जाए, और बाहर कहीं भी बर्बाद न किया जाए - शुद्ध जीव विज्ञान हमारे माध्यम से बोलता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके बारे में पागल न हों। अपने घर को एक अच्छे मूड में रखें, संदेह में न दें और विश्वास करें कि आपके पति क्या कहते हैं। मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन कोशिश करो। अब आपके पास समय है - तो सोचें कि आप एक साथ बिताए गए इन छोटे पलों का अच्छा उपयोग कैसे कर सकते हैं। इस तरह आप दो काम करेंगे - सबसे पहले, आप अपने पति को आपके पास आने और जाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे (इसलिए वह कहीं और छापों की तलाश करने की संभावना नहीं है), और दूसरी बात, आप कुछ करेंगे और आप भ्रमित नहीं होंगे। जब लोगों से मिलने की बात आती है - आराम करने की कोशिश करें - यह केवल आप ही नहीं हैं जिन्हें मूड, बातचीत के विषय आदि का ध्यान रखना चाहिए, बल्कि आपके वार्ताकार भी। इसके अलावा, आप हमेशा के लिए अपनी स्थिति पर सब कुछ दोष दे सकते हैं - गर्भवती महिलाओं को लगभग हर चीज के लिए माफ कर दिया जाता है। मुझे इस बात का आभास है कि आप बहुत महत्वाकांक्षी व्यक्ति हैं और आपने अपने आप को बहुत अधिक उम्मीदें स्थापित की हैं। शायद यह शुरुआत में विचार करने योग्य है? अब आपके पास अपने जीवन में एक बदलाव लाने और जो सबसे महत्वपूर्ण नहीं है, उसके साथ थोड़ा और अधिक आरामदायक होने का एक शानदार अवसर है। इस समय को सामान्य स्थिति से छुट्टी मानें। अब यह अलग होगा और आप इसकी तैयारी कर सकते हैं। आप पूरी तरह से सब कुछ नहीं कर सकते ... और जब बच्चा दिखाता है, तो यह और भी कठिन होने वाला है। लेकिन यह उतना ही सुंदर हो सकता है जितना कि यह कभी नहीं रहा - अनावश्यक अवसाद के लिए इस अवसर को बर्बाद न करें। मैं आपके लिए एक आसान उपाय और स्वस्थ बच्चे की कामना करता हूं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।