मैं भाटा और पित्त भाटा, मतली, साथ ही पेट में चूषण की भावना है, कभी-कभी दबाव और उल्टी। शायद मैं गैस्ट्रोस्कोपी दोहराऊंगा क्योंकि इसे सहन करना मुश्किल है (मैं वर्षों से ओमप्राजोल ले रहा हूं)। क्लासिक, आसानी से पचने योग्य आहार मुझे बहुत मदद नहीं करता है, लेकिन मैं व्यवस्थित भी नहीं हूं। कभी-कभी थोड़ा टमाटर और क्रीम पनीर के साथ सैंडविच के बाद दलिया की एक बड़ी प्लेट के बाद मुझे और भी बुरा लगता है। मैं थोड़े समय के लिए अपने दोस्तों के साथ लगभग मांस रहित आहार पर था और बेहतर महसूस किया, भले ही मैंने सब कुछ खा लिया। घर लौटने के बाद, जब मुझे जोर दिया गया, तो मैं ठंड में वापस चला गया और अधिक रोटी खाने लगा। यह बदतर है, लेकिन समान उत्पाद मुझे अलग-अलग जीवन परिस्थितियों (तनाव / विश्राम) में अलग तरह से नुकसान पहुंचाते हैं। मैं उलझन में हूं। एक सप्ताह पहले तक मैं लगभग कुछ भी खाने में सक्षम था और लक्षण एक समान या कम बने हुए थे, फिलहाल वे घर पर भयानक हैं, हालांकि मैं अपने आहार का पालन करता हूं। मुझे क्या खाना चाहिए?
पित्त भाटा का निदान करना मुश्किल है, और आप जो दवाएं लेते हैं, दुर्भाग्य से, हर किसी के लिए काम नहीं करते हैं। तो शायद कारण अलग है और यह एक अस्पताल में देखने लायक है?
कम वसा वाले आसानी से पचने वाले आहार में लक्षणों को कम करना चाहिए। स्मोक्ड मीट और क्रीम पनीर, पूरी गेहूं की रोटी या दलिया आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। सफेद गेहूं की रोटी, पके हुए फल, जैसे कि सेब या केले, युवा उबली हुई सब्जियां, छोटे-छोटे घी, जैसे मन्ना, सूप के लिए छोटा पास्ता और अंत में उबला हुआ मांस (नमकीन और नाइट्रस सॉस से भरा हुआ), जड़ी-बूटियों के बजाय पीने के लिए चाय या कॉफी, आकार में छोटे भोजन का नियमित सेवन पाचन तंत्र को स्थिर करना चाहिए।
यह भी सीखने योग्य है कि आपकी बीमारी के मामले में तनाव से कैसे निपटें। योग, ताई-ची, विज़ुअलाइज़ेशन व्यायाम या यहां तक कि नियमित रूप से टहलना तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करता है।
फिर भी, मैं आपसे डॉक्टर देखने का आग्रह करता हूं।लक्षणों की गंभीरता को निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, जिनमें से आहार कई तत्वों में से एक है, और इसलिए निदान में देरी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सादर।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
