मैंने हाल ही में एम.एस. क्या मुझे इस मामले में आहार पर होना चाहिए? कॉफी, सिगरेट, शराब जैसे उत्तेजक इसे कैसे प्रभावित करते हैं?
हैलो
एमएस के साथ लोगों के लिए आहार उपचार बीमारी के खिलाफ लड़ाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, सकारात्मक प्रभाव आहार के लंबे समय तक उपयोग के बाद होते हैं। मुख्य सिद्धांत पशु उत्पत्ति और शर्करा के संतृप्त वसा से बचना है। हालांकि, पौधे और मछली की उत्पत्ति के असंतृप्त और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। असंतृप्त वसा (लिनोलेनिक, लिनोलेनिक और एराकिडिक एसिड का डेरिवेटिव) एक नई बीमारी के हमले के लक्षणों को दूर करने और दूसरे को राहत देने में दोनों का बहुत महत्व है। यह उपचार, परिणाम लाने के लिए, यथासंभव लंबे और व्यवस्थित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों के लिए, उपस्थित चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ द्वारा एक उपयुक्त आहार की सिफारिश की जाती है। ध्यान रखें कि एमएस अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होता है, और यह कि पीरियड्स की अवधि और पुरानी स्थिति उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को निर्धारित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है।
आपकी सिफारिश: बहुत खाओ
1. साबुत अनाज (गेहूं को छोड़कर), पकी हुई ताजी सब्जियां, फाइबर और खनिजों के कारण फल,
2. चरबी के बीज से हेरिंग, मैकेरल, टूना और कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल, अलसी, सूरजमुखी के बीज से प्राप्त पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की प्रबलता के साथ वसा
3. कब्ज से बचने के लिए पानी पिएं, प्रति दिन लगभग 2 लीटर (अगर आपको निगलने में कोई समस्या नहीं है)
4. पशु वसा छोड़ें (उच्च वसा सामग्री, वसायुक्त मांस के साथ डेयरी उत्पाद)
5. शराब और धूम्रपान से बचें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
