क्या चूर्ण आहार प्रभावी हैं?

शुभ दोपहर, कृपया विज्ञापित चूर्ण आहार पर अपनी राय दें। क्या वे सुरक्षित और प्रभावी हैं? मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कौन सा आहार चुनना है। मैं अल्लेवो और कैम्ब्रिज आहार के बारे में सोच रहा हूं - वे कैसे भिन्न हैं? क्या उनके अन्य स्वास्थ्य प्रभाव हैं। और बस, क्या आप ऐसे आहार की सलाह देंगे और क्यों?

प्रिय मैडम, एल्वियो और कैम्ब्रिज आहार के संचालन का एक समान सिद्धांत है। दोनों कॉकटेल, सूप या बार जैसे कुछ उत्पादों पर आधारित हैं, जिन्हें पारंपरिक भोजन को बदलना है। आहार के पहले चरण में, ये उत्पाद सभी भोजन की जगह लेते हैं, और फिर पारंपरिक भोजन मेनू में वापस आ जाते हैं। इनका पालन करते समय इस प्रकार के आहार प्रभावी साबित हो सकते हैं। हालांकि, मैं उन्हें इस तथ्य के कारण अनुशंसा नहीं करता हूं कि वे उचित भोजन व्यवहार नहीं सिखाते हैं, जैसे कि भोजन को व्यवस्थित करने की क्षमता। नतीजतन, वजन कम करने के बाद, एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है, और अक्सर तथाकथित भी होता है योयो प्रभाव।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

पोषण विशेषज्ञ, क्राको में कृषि विश्वविद्यालय में खाद्य प्रौद्योगिकी और पोषण के क्षेत्र में कृषि विज्ञान के डॉक्टर। वह बच्चों, किशोरों और वयस्कों में अधिक वजन और मोटापे के उपचार में माहिर हैं।