लिवर को डिटॉक्स करने के लिए आहार। लीवर को साफ करना और डिटॉक्स करना

लिवर डिटॉक्स डाइट लिवर डिटॉक्स डाइट के समान नहीं है - लीवर फेल होने से पहले इसका इस्तेमाल रोकथाम के लिए किया जाता है। जिगर में 500 से अधिक विभिन्न कार्य हैं। इन सभी प्रक्रियाओं को सुचारू रूप से चलाने के लिए उसे शुद्धिकरण की भी आवश्यकता होती है। यह उपचार, वर्ष में एक बार किया जाता है, यकृत को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा, इसे अशुद्धियों से मुक्त करेगा, और आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने की भी अनुमति देगा। लिवर डिटॉक्स डाइट के बारे में पढ़ें या सुनें और जानें।

लिवर डिटॉक्स डाइट एक क्लींजिंग डाइट है जिसे लिवर को डिटॉक्स करने के लिए बनाया गया है। यकृत एकमात्र मानव अंग है जो 50% में भी, क्षति की स्थिति में खुद को पुन: उत्पन्न कर सकता है। आप इसमें से 1/4 भाग निकाल सकते हैं (उदाहरण के लिए जब एक परिवार प्रत्यारोपण आवश्यक है), और कुछ महीनों के भीतर यह पुन: उत्पन्न हो जाएगा, इसका मूल आकार और आकार लें। दुर्भाग्य से, हम अक्सर अपने उल्लेखनीय पुनर्योजी गुणों को नष्ट कर देते हैं, जिससे एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली होती है। इसलिए, वयस्कों के बीच, उन लोगों को ढूंढना मुश्किल है जिनके पास यकृत है जो 100% कार्यात्मक है। यह भोजन, वायु, उत्तेजक पदार्थों से विषाक्त पदार्थों द्वारा क्षतिग्रस्त हो जाता है ... यह माप, ड्रग्स, भोजन में मौजूद दूषित पदार्थों, वायरस, बैक्टीरिया से परे भोजन से क्षतिग्रस्त हो जाता है।

लिवर डिटॉक्स डाइट के बारे में सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट

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ओवरलोडेड लीवर फेल होने लगता है

ज्यादातर मामलों में (80%), इस अंग में खराबी और क्षति शराब के दुरुपयोग का परिणाम है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हर दिन 2 सैकड़ों वोदका या 4 बियर पीते हैं - यह शराब की समान मात्रा है। खराब यकृत समारोह का कारण, इसकी वृद्धि सहित, फैटी स्टीटोसिस हो सकता है। इसमें फैटी एसिड को तोड़ने, उन्हें वसा बनाने और उन्हें शरीर में आगे ले जाने की क्षमता है। हालांकि, जब बहुत अधिक वसा होता है, जैसे कि भोजन से वसा, यकृत "बढ़ता है", बढ़ जाता है और ठीक से काम नहीं करता है। दवाओं के अति प्रयोग के साथ भी स्टीटोसिस होता है, क्योंकि ये सभी अंततः यकृत से गुजरते हैं। बीमारियां भी तीव्र स्लिमिंग आहारों के उपयोग के पक्षधर हैं, विशेष रूप से तथाकथित एक तरफा (जैसे गोभी, प्रोटीन) या दीर्घकालिक उपवास। इसलिए यदि आप एक आहार पर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने जिगर की खातिर एक महीने में 4 किलो से अधिक नहीं खोते हैं। पाचन तंत्र और फाइबर से भरपूर कच्चे खाद्य पदार्थों की कमी होने पर लीवर बुरी तरह से काम करता है।

लीवर की स्थिति की जाँच करें

जब लीवर फेल हो जाता है, तो आस-पास के सुरक्षात्मक कैप्सूल (पेरिटोनियल झिल्ली) फैल जाते हैं और आस-पास की आंतों और पेट पर दबाव बढ़ जाता है। हम पक्ष में अप्रिय चुभन महसूस करते हैं, पसलियों के नीचे खींचते हैं। यह पहला संकेत है कि आपका लिवर ठीक नहीं चल रहा है। अन्य संकेत हैं:

• धीमी चयापचय, और परिणामस्वरूप अधिक वजन या मोटापे की प्रवृत्ति, वजन घटाने पर कोई प्रभाव नहीं
• अत्यंत थकावट
• उच्च रक्तचाप
• पेट फूलना, दस्त, कब्ज, मुंह में कड़वाहट
• मिजाज अवसाद से व्यंजना की ओर बढ़ता है
• चीनी के लिए तरस, मिठाई के लिए तरस
• एलर्जी के लक्षण, बुखार, अस्थमा
• त्वचा पर परिवर्तन: कई रंजित निशान और मस्से, बालों की जड़ों पर भूरे रंग के धब्बे
• ठंडी, नम त्वचा और हाथ
• जीभ के नीचे बहुत पीला है
• अंगूठे और छोटी उंगली के चारों ओर अपने हाथ की हथेली में त्वचा की लालिमा
• पिंडलियों और उंगलियों में ऐंठन।

लेखक: समय एस.ए.

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आहार जिगर को साफ करने में मदद करेगा

Detoxifying उपचार का उपयोग इसे अशुद्धियों से मुक्त करने के लिए किया जा सकता है, इसके उत्थान और कायाकल्प में तेजी ला सकता है। सबसे सरल और सबसे स्वाभाविक है ... आहार। एक पूर्ण डिटॉक्स के लिए 8 सप्ताह लगते हैं। लेकिन अपना सिर मत पकड़ो। यह वैराग्य का समय नहीं होगा। आपको बस कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। तीन बड़े भोजन खाने के बजाय, दिन में कम से कम 5-6 बार खाना शुरू करें। आप कच्चा क्या खा सकते हैं, इसे सलाद या सलाद के रूप में खा सकते हैं। भोजन को भाप दें या इसे थोड़ा पानी में पकाएं, इसे कवर करें। तलना न करें, लेकिन अतिरिक्त कुंवारी वनस्पति तेलों या पन्नी में सेंकना के साथ पानी में स्टू। बासी होने पर या टोस्ट के रूप में रोटी खाएं। और याद रखें, भोजन ताजा होना चाहिए, न कि गर्म।

लिवर की सफाई करने वाला आहार

उपचार के 8 सप्ताह के दौरान:

को खत्म:

• डेयरी उत्पाद: दूध, पनीर, क्रीम, दही, मक्खन, मार्जरीन, अंडे
• लाल मांस
• गेहूं की रोटी
• मिठाई: चीनी, जाम, संरक्षित, चॉकलेट, कुकीज़, बिस्कुट, आइसक्रीम, नमकीन स्टिक, भुनी हुई मूंगफली
• मशरूम, यहां तक ​​कि मशरूम
• शराब, कॉफी, मजबूत चाय

आप खा सकते हैं:

• सब्जियां: सभी हरे, प्लस गाजर, बीट, मिर्च, टमाटर, swedes, आलू
• बीज: मटर, दाल, चावल, अलसी, सोयाबीन, अखरोट, बादाम, तिल, सूरजमुखी के बीज, जई और चावल की भूसी
• ब्रेड: डार्क, मोटे
• मिठाई: बहुत कम मात्रा में शहद, गुड़, हलवा
• ताजा मछली: सार्डिन, ट्राउट, टूना
• वसा: ठंड दबाया तेल, तिल मक्खन, सोयाबीन पेस्ट
• इसके अलावा: सोया दूध, फलियां अंकुरित, ताजा सब्जियों के रस, ताजे और सूखे फल।

पहले 2 हफ्तों के लिए, धीरे-धीरे प्रतिबंधित उत्पादों को कम करें, अगले 4 हफ्तों के लिए, उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें। पिछले 2 हफ्तों के लिए अपने भोजन की कठोरता से योजना बनाएं, लेकिन निषिद्ध खाद्य पदार्थों की मात्रा कम रखें।

वनस्पति रस के साथ विषाक्तता

गाजर के 250 ग्राम, ताजे खीरे के 75 ग्राम और चुकंदर के 75 ग्राम रस को खाली पेट या दिन में तीन भागों में पिए। उपचार का उपयोग 2 सप्ताह तक किया जाना चाहिए। पहली बार, इसे हर 3 महीने में एक साल के लिए दोहराएं, फिर एक साल में एक उपचार ही काफी है।

समर्थन के साथ जिगर की कोमल सफाई

अन्य उपचारों के साथ आहार की सिफारिशों को संयोजित करना अच्छा है। क्रैनबेरी और सेब का रस पीने या नियमित रूप से दूध थीस्ल की गोलियाँ लेने की सिफारिश की जाती है - एक पौधा जो पुनर्जनन का समर्थन करता है। जिगर 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच सबसे अधिक सक्रिय होता है। इसलिए दिन को एक साफ मिश्रण के साथ पूरा करें: अंगूर का रस 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं। फिर अपने दाहिनी ओर एक गर्म पानी की बोतल या बिजली के तकिया के साथ बिस्तर पर जाएं। 9 दिनों के बाद, 5 दिन की छुट्टी लें। उपचार के लिए चार पुनरावृत्तियों की आवश्यकता होती है।
एक और सिद्ध विधि जड़ी बूटियों को नियमित रूप से पीना है। 20 दिनों के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास सिंहपर्णी और आटिचोक रूट जलसेक पिएं (एक गिलास गर्म पानी के साथ जड़ी बूटियों का एक चम्मच डालें और 10 मिनट प्रतीक्षा करें)। ये जड़ी-बूटियाँ यकृत की कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करती हैं, इनमें एक कोलेस्ट्रेटिक और कोलेज़ेटिक प्रभाव होता है। आलसी रेडीमेड हर्बल उपचार ले सकता है। ये दूध थीस्ल के बीज से निकाले जाते हैं, जिसमें सिलीमारिन होता है, जो यकृत के लिए फायदेमंद होता है, और कलाइकोक जड़ी बूटी से भरपूर है।

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