OXY आहार एक नया प्रोटीन आहार है, जिसके सिद्धांत डुकन आहार के समान हैं। हालांकि, ओएक्सवाई आहार में विशेषज्ञों द्वारा सुधार किया गया है, जिसके लिए धन्यवाद - इसके लेखकों के अनुसार - यह शरीर को उसी तरह से प्रतिकूल रूप से प्रभावित नहीं करता है जैसे कि एक बदनाम आहार विशेषज्ञ द्वारा प्रोटीन आहार। OXY आहार क्या है? आप उस पर कितना वजन कम कर सकते हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात - क्या ओएक्सवाई आहार स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है?
विषय - सूची
- OXY आहार: यह किस बारे में है?
- OXY आहार: चरण एक - वसा बर्निंग
- OXY आहार: चरण दो - STEP
- आहार आहार: चरण तीन - संतुलन
- OXY आहार - क्या यह स्वस्थ है?
- OXY आहार - क्या यह प्रभावी है?
- OXY आहार - मतभेद
OXY आहार एक तीन-चरण वजन घटाने प्रणाली है, जिसके लिए धन्यवाद, जैसा कि आहार के रचनाकारों का तर्क है, आप प्रभावी रूप से अनावश्यक किलोग्राम (यहां तक कि 15 किलो!) 3 सप्ताह में खो सकते हैं। जैसा कि हम आधिकारिक वेबसाइट से सीखते हैं: dietaoxy.pl, जिसके माध्यम से आप एक तैयार मेनू खरीद सकते हैं, ऑक्सी आहार "क्लासिक प्रोटीन आहार पर आधारित है, लेकिन हमारे विशेषज्ञों द्वारा सुधार किया गया है। इसके लिए धन्यवाद, यह गुर्दे और यकृत को नुकसान नहीं पहुंचाता है , और इसके उपयोग से शरीर की समग्र स्थिति और भलाई में सुधार होता है "।
OXY आहार: यह किस बारे में है?
OXY आहार में तीन अलग-अलग चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक 7 दिनों तक रहता है। आहार के दौरान, मेनू का आधार ओक्सी वाई शेक है, जो एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जिसमें क्रैनबेरी फल, केफिर और गेहूं का चोकर शामिल है।
आहार के लेखकों के अनुसार, OXY शेक, नियमित रूप से नशे में है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए है, मूत्र पथ को साफ करता है, और इस प्रकार - प्रोटीन आहार के दुष्प्रभावों को बेअसर करता है, जैसे: थकान, भारीपन, रूप में गिरावट, शौच के साथ समस्याएं, गुर्दे की समस्याएं और यकृत।
यह जानने योग्य है कि क्रैनबेरी चयापचय को उत्तेजित करता है, और इस प्रकार - वजन घटाने की प्रक्रिया का समर्थन करता है। सभी इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि इसमें ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में शामिल हैं। स्लिमिंग उपचार के दौरान, कच्चे क्रेनबेरी तक पहुंचना सबसे अच्छा है, जिसमें प्रति 100 ग्राम केवल 46 किलो कैलोरी होता है।
OXY आहार: चरण एक - वसा जलने
ओएक्सवाई आहार के पहले चरण का लक्ष्य वसा को जल्दी से जलाना है। इसलिए, एक स्लिमिंग व्यक्ति के मेनू में पशु प्रोटीन का प्रभुत्व है, जो सही मात्रा में दिए जाने पर, वसा जलने में तेजी लाता है और साथ ही साथ प्रोटीन के अतिदेय के दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनता है, अर्थात्, उदाहरण के लिए, चयापचय विकार, एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तन, और बोझ नहीं होगा। यकृत और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंग काम करते हैं।
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OXY आहार: चरण दो - चरण
OXY आहार के दूसरे चरण का उद्देश्य प्राप्त प्रभावों को मजबूत करना है। आहार के दूसरे सप्ताह में, वनस्पति प्रोटीन को मेनू में शामिल किया गया है। आहार के रचनाकारों के अनुसार, पशु प्रोटीन के लिए सब्जी का सही अनुपात 50:50 होना चाहिए।
ओएक्सवाई आहार: तीसरा चरण - संतुलन
यह संपूर्ण वजन घटाने की प्रक्रिया के स्थिरीकरण का एक चरण है, जो कि स्लिमिंग व्यक्ति को यो-यो प्रभाव से बचाने के लिए है। जैसा कि आहार के निर्माता तर्क देते हैं, स्लिमिंग के इस चरण में, खाद्य और पोषण संस्थान द्वारा अनुशंसित मानकों के संबंध में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की सामग्री पर्याप्त है।
अच्छा पता करने के लिए: प्रोटीन आहार। खाद्य पदार्थ जिन्हें आप अपने प्रोटीन आहार के दौरान खा सकते हैं - प्राप्त करते हैं
प्रोटीन सामग्री आहार के कुल ऊर्जा मूल्य का 15-20% है, और इसकी मात्रा 65-70 ग्राम के बीच भिन्न होती है - जो एक औसत वयस्क के लिए दैनिक भत्ता जितना है।
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लेखक: समय एस.ए.
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प्रोटीन आहार: मेनू। महत्वपूर्ण प्रोटीन आहार के अनुसार 3 एक दिवसीय मेनूOXY आहार पर स्विच करने से पहले, अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें!
जैसा कि वेबसाइट www.dietaoxy.pl के प्रशासकों द्वारा जोर दिया गया है, "वेबसाइट चिकित्सा ज्ञान का एक स्रोत नहीं है, इसलिए, इसमें निहित सलाह का उपयोग करने से पहले, एक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो वेबसाइट द्वारा निहित जानकारी के अनुपालन से संबंधित जोखिम का आकलन करें। विशिष्ट उपयोगकर्ता "। इसके अलावा, "कार्यक्रम में निहित कोई भी जानकारी चिकित्सा सलाह नहीं देती है और इन विशेषज्ञों की यात्रा के विकल्प के रूप में नहीं माना जा सकता है"।
इसलिए, अगर डॉक्टर पुष्टि करता है कि ओएक्सवाई आहार के उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं, तो इसे छोड़ दिया जाना चाहिए।
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OXY आहार - क्या यह स्वस्थ है?
ओएक्सवाई आहार का पहला चरण डुकन आहार से बहुत मिलता-जुलता है, जो न केवल पोषण विशेषज्ञों द्वारा, बल्कि डॉक्टरों द्वारा भी निंदा की जाती है, क्योंकि यह केवल पशु प्रोटीन पर आधारित है।
वनस्पति प्रोटीन को जोड़कर OXY आहार के दूसरे चरण को बदल दिया गया है। इस तथ्य के कारण कि अकेले प्रोटीन की खपत केवल 2 सप्ताह तक सीमित हो गई है, जो जोखिम वे दुष्प्रभाव पैदा करते हैं वह न्यूनतम है।
इसके अलावा, आहार का तीसरा चरण नहीं है - जैसा कि इसके निर्माता तर्क देते हैं - एक प्रोटीन आहार, लेकिन एक स्वस्थ, संतुलित आहार, क्योंकि यह सभी पोषक तत्वों की सही मात्रा प्रदान करता है जो पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं।
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तो OXY आहार के नुकसान क्या हैं? पोषण विशेषज्ञ एकमत से इस बात पर जोर देते हैं कि आहार की शुरुआत में तेजी से वजन कम करना अनावश्यक वसा जलने का परिणाम नहीं है, बल्कि ग्लाइकोजन - चीनी, यकृत और कंकाल की मांसपेशियों में संग्रहीत है। आहार के लगभग 2 सप्ताह के बाद ही, शरीर धीरे-धीरे वसा जलने लगता है।
इसलिए, कोई भी त्वरित आहार, और यह वही है जो OXY आहार है, पूरा होने के बाद यो-यो प्रभाव का एक बड़ा जोखिम वहन करता है।
यह आपके लिए उपयोगी होगाOXY आहार - क्या यह प्रभावी है?
जैसा कि हम OXY आहार नियमों से सीखते हैं, "व्यवस्थापक यह गारंटी नहीं देता है कि उत्पाद उपयोगकर्ता को कोई दुष्प्रभाव नहीं देगा। हम यह भी गारंटी नहीं देते हैं कि उपयोगकर्ता कार्यक्रम में दिए गए प्रभावों को प्राप्त करेगा। वजन घटाने को प्रभावित करने वाले कारकों की भीड़ का मतलब है कि उपयोगकर्ता विभिन्न प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। ।
उपरोक्त के मद्देनजर, प्रशासक वेबसाइट पर और उत्पाद पर निर्दिष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए कोई गारंटी नहीं देता है। उपयोगकर्ता वजन कम कर सकता है, लेकिन इसके लिए नहीं है। ”
OXY आहार - मतभेद
- गर्भावस्था और स्तनपान
- गुर्दे और यकृत के रोग
- गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर
- गुर्दे की पथरी की उपस्थिति
- मधुमेह
- खाद्य असहिष्णुता और प्रोटीन से एलर्जी (जैसे गाय के दूध के प्रोटीन से एलर्जी)
- ऊंचा जिगर परीक्षण (एएलटी, एएसटी), क्रिएटिनिन का स्तर
- पोषण संबंधी कमियों की पहचान की
- रक्ताल्पता
- किशोरावस्था
- आहार संबंधी अन्य बीमारियों की उपस्थिति
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हम में से प्रत्येक एक पतली और सुडौल आकृति का सपना देखता है। हालांकि, वजन कम करने के सभी तरीके हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। कैसे बुद्धिमानी से और स्वस्थ रूप से अपना वजन कम करें? हमारे विशेषज्ञ को सुनें - मनोचिकित्सक और स्वास्थ्य कोच एल्बिएटा लैंगे।
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