आहार के बावजूद, वजन कम नहीं होता है - क्यों?

मैं 2 हफ्ते से डाइट पर हूं और मेरा वजन कम नहीं हुआ है। मैंने पिछले साल (मार्च में) एक ही (समान) आहार का उपयोग किया था और परिणाम प्रभावशाली था, मैंने पहले 2 हफ्तों में 5 किलो और एक महीने में 8.5 किलो वजन घटाया। वजन कम न होने का क्या कारण हो सकता है?

दो सप्ताह बहुत छोटी अवधि है। कृपया अपने आप को एक महीने दें। शरीर को वजन घटाने की प्रक्रिया की आदत हो जाती है (जो इसे पसंद नहीं है) और बहुत बार पूरी प्रक्रिया अगले वजन घटाने के दौरान धीमी होती है। वजन में प्रति माह 8.5 किलो की कमी बहुत कुछ है। मुझे आश्चर्य है कि आपने इसे कब तक रखा? मैं समझता हूं कि यदि आप उपचार दोहराते हैं तो यो-यो प्रभाव है? मुझे लगता है कि मैं एक निश्चित जवाब नहीं दे सकता। मेरा सुझाव है कि आप निश्चित रूप से अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। इसके लिए धन्यवाद, आप अपने चयापचय को गति देंगे और प्रभाव तेजी से होगा!

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारजीना प्राइजमोंट

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक