मैं एक मछली के साथ जहर मिला। शरीर को जल्द से जल्द कैसे साफ़ करें? जल्दी से मजबूत होने के लिए क्या खाएं, मैं कम वजन का हूं।
सबसे पहले, आपको इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने का ध्यान रखना चाहिए। आप फार्मेसी में पानी के साथ कमजोर पड़ने के लिए उपयुक्त मिश्रण के साथ पाउच खरीद सकते हैं। इस समय के दौरान, यह आसानी से पचने योग्य आहार का पालन करने के लायक है, अर्थात् यह पेट और आंतों में जलन नहीं करता है। यदि आप आसानी से पचने वाले आहार पर हैं, तो हर 2.5-3 घंटे में लगभग 5 छोटे भोजन खाएं। अंतिम भोजन सोने से दो घंटे पहले नहीं खाना चाहिए। हल्के से पचने योग्य आहार का आधार बहुत अधिक फाइबर वाले फैटी, तले हुए, लंबे समय तक चलने वाले, पेट फूलने वाले, मसालेदार भोजन और व्यंजनों को कम करना या खत्म करना है। आसानी से पचने योग्य आहार के लिए एक उदाहरण मेनू है: मैं सेब मूस के साथ 500 किलो चावल चावल • 2/3 पैकेट चावल • 1/2 गिलास 2% दूध • 2 सेब • 2 बड़े चम्मच किशमिश II ब्रेककास्ट 360 किलो कैलोरी 1 बड़ा ग्राम 80 ग्राम का 1/2 पैकेट। दुबला कॉटेज पनीर (75 ग्राम), उबला हुआ या भुना हुआ टर्की स्तन के 2 स्लाइस, त्वचा के बिना बड़े टमाटर, सलाद पत्ते। एक प्रकार का अनाज और चुकंदर के साथ 540 किलो कैलोरी चिकन पालक मीटबॉल • 150 ग्राम कीमा बनाया हुआ चिकन स्तन • जमे हुए पालक के 2 बड़े चम्मच • लहसुन की लौंग, गाजर • बासी गेहूं रोल का 1/2 / गेहूं का आटा का चम्मच • जैतून का तेल के 1.5 चम्मच • चोकर का चम्मच। गेहूं • नींबू का रस • साग • थोड़ा नमक, काली मिर्च • ताजी / सूखी जड़ी बूटी। चिकन को लथपथ रोल, कसा हुआ, पका हुआ गाजर, पालक, आटा, जैतून का तेल, लहसुन, चोकर, साग और मौसम के साथ मिलाएं। मीटबॉल फार्म और उन्हें भाप। 1/2 टीबैग (50 ग्राम) बाजरा या एक पेकजैक और चुकंदर सलाद 200 ग्राम AFTERNOON 200 किलो कैलोरी अमरनाथ को दही और शहद के साथ परोसें। और सब्जियां • ब्राउन राइस का 1/2 पैक • 50 ग्राम चिकन ब्रेस्ट फलेट • गाजर, अजमोद, अजवाइन और लीक का एक टुकड़ा • जैतून का तेल का चम्मच • साग • थोड़ा नमक, काली मिर्च • ताजा / सूखी जड़ी बूटी।
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अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
