गाउट और रनिंग

मैंने लगभग तीन साल तक गाउट के हमले किए हैं। फिर मैं इसके बारे में कुछ करना शुरू करता हूं। हालांकि, पिछले दो दिनों में, हर दो सप्ताह में काफी बार हुआ था। मैंने एपो-नैप्रो के साथ तीव्र हमलों का इलाज किया। जब वे पीछे हटे, तो मैं एक अच्छे रन के लिए गया (आमतौर पर मैं हर रविवार सुबह दौड़ता हूं), इससे हमेशा मदद मिली। अब, गंभीर लक्षण कम हो जाने के बाद, मैं मिलुरिट ले जाता हूं, दौड़ता हूं और फिर भी दौरे पड़ते हैं, मुख्य रूप से दौड़ने के बाद ही सही, जो पहले ऐसा नहीं था। बेशक, मैं आहार के बारे में नहीं लिखता क्योंकि यह सामान्य है कि मैं इसका उपयोग करता हूं। आम तौर पर: मैं मिलुरिट लेता हूं, एक आहार का पालन करता हूं, एक रन के लिए जाता हूं, और दौरे वापस आते रहते हैं। फिर मैंने मिलुरिट को बंद कर दिया, मैं एपो-नेप्रो ले जाता हूं, दौरे गुजरते हैं। मैं मिल्यूरिट लेना शुरू करता हूं, दौड़ता हूं और वे फिर से वापस आते हैं। जैसे कि दौड़ना और मिलुराइट गाउट वापसी का कारण था। यह करीब तीन महीने से चल रहा है। और डॉक्टर कहता है कि दौड़ो मत। क्या चल रहा है। दौड़ने से मुझे दुख होगा।

दौड़ने से यूरिक एसिड एकाग्रता में वृद्धि होती है और इसलिए गहन प्रशिक्षण के बाद होने वाले हमले होते हैं। यदि डॉक्टर दौड़ना बंद करने के लिए कहते हैं, तो दुर्भाग्य से आपको ऐसा करना होगा। इस तरह के एक कठोर और अपरिवर्तनीय निर्णय लेने से पहले, यह एक फिजियोलॉजिस्ट से संपर्क करने और आपके लिए एक विशेष रनिंग प्रशिक्षण विकसित करने की कोशिश करने, खाते की गति, गति, दिन के समय और आपके प्रशिक्षण के लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए रोग (प्रशिक्षण + यूरिक एसिड परिणामों की निगरानी) करने के लिए हो सकता है। आपको निश्चित रूप से अल्ट्रा मैराथन या मैराथन दौड़ना छोड़ देना चाहिए, साथ ही 5 किमी पर रिकॉर्ड तोड़ना चाहिए, जहां लक्ष्य 20 मिनट तक उतरना है। लेकिन मनोरंजक दौड़, एक ऐसी गति पर जो आपकी बीमारी के लिए इष्टतम है, व्यवस्थित है, उचित है। आपको ध्यान से समीक्षा करनी चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं और क्या आप वास्तव में आहार का पालन कर रहे हैं। यदि ऐसा है, तो आप नींबू का रस पीकर अपना दिन शुरू करना सुनिश्चित करते हैं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।