कई दिनों से मुझे पेट के निचले हिस्से में दर्द, कमजोरी महसूस हो रही है और मल पतला, हल्का पीला है। मेरे मुंह में भी कड़वा स्वाद है। कई साल पहले, उन्हें बड़ी आंत के डायवर्टीकुलोसिस का निदान किया गया था, जिसे डॉक्टर ने उपचार की आवश्यकता नहीं होने के रूप में वर्णित किया था। मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं? मैं विशेष रूप से आहार से चिंतित हूं। क्या मुझे किसी भी भोजन या फास्ट पर वापस कटौती करनी चाहिए, या सामान्य आहार की सिफारिश की जाती है?
अभी के लिए, आपको अपने जीपी और गैस्ट्रोलॉजिस्ट द्वारा दिए गए परीक्षणों के परिणामों के लिए इंतजार करना होगा, क्योंकि आप जिन लक्षणों के बारे में लिख रहे हैं, वे जरूरी नहीं कि बृहदान्त्र के डायवर्टीकुलोसिस हो सकते हैं। यह अपच, बहुत कम पाचन एंजाइम स्राव, यकृत या पित्ताशय की थैली समस्याएं हो सकती है। हालांकि, यदि आपको डायवर्टीकुलोसिस का निदान किया गया था, तो आपका आहार इस बात पर निर्भर करेगा कि आपके लक्षण क्या हैं (क्या यह कब्ज या रक्तस्राव है और साथ ही दर्द भी है)।
सीधी डायवर्टीकुलोसिस के मामले में, उच्च फाइबर आहार का उपयोग किया जाता है। आपके मेनू में गेहूं की भूसी, साबुत अनाज की ब्रेड, मोटी ग्रेट्स, सूखे फल (प्लम, खुबानी), बहुत सारी सब्जियां और लीन मीट और मछली शामिल होनी चाहिए। इन उत्पादों से फाइबर के लिए अपनी भूमिका को पूरा करने के लिए, अर्थात् मल को प्लास्टिक करने और आंतों के मार्ग को छोटा करने के लिए, आपको कम से कम 2 लीटर पानी (या फल चाय) पीना चाहिए। पाचन तंत्र के अनुकूल बैक्टीरिया के साथ किण्वित दूध उत्पादों को पीना भी बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत सारे 5-6 भोजन करने चाहिए और आपको उन्हें धीरे-धीरे खाना चाहिए। फ्राइंग भोजन तैयार करने की तकनीक से गायब हो जाना चाहिए, अनुशंसित हैं: स्टीम करना, स्टू करना, पकाना। अपच और जिगर की बीमारियों के साथ, आहार की सिफारिशें पूरी तरह से अलग हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
