मेरी उम्र 27 साल है। 3 महीने पहले मुझे हाइपरथायरायडिज्म और प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस का पता चला था। १५५ सेमी की दूरी पर मेरा वजन ६५ किलोग्राम है और फिर भी सामान्य से कम भोजन करने पर भी वजन बढ़ता है। वजन कम करने के लिए मुझे किस आहार का पालन करना चाहिए?
एग्निएस्का,
पोस्टपार्टम थायरॉयडाइटिस हाशिमोतो की बीमारी का एक रूप है और यह हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों का कारण बन सकता है। वजन बढ़ना आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म से जुड़ा होता है, हालांकि बहुत कम ही यह हाइपरथायरायडिज्म से जुड़ा होता है। इसलिए, मुझे नहीं पता कि आप इस छोटे समूह से संबंधित हैं या यदि कोई टाइपो है। दुर्भाग्य से, आधार थायरॉयड समारोह का औषधीय नियंत्रण है, जिसे एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निपटा जाना चाहिए। हार्मोनल तैयारी (एल-थायरोक्सिन) लेते समय, आपको भोजन के समय और प्रकार पर ध्यान देना चाहिए। एल-थायरोक्सिन के अवशोषण को बाधित करने वाले खाद्य पदार्थों में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ और कुछ दवाएं शामिल हैं, जैसे कि लोहे की तैयारी। इसके अलावा, रोजाना 5 भोजन खाने की कोशिश करें (लगभग हर 3-4 घंटे में)। लगभग 1200 किलो कैलोरी / दिन खाने के लिए भोजन बनाएं। उन्हें सभी समूहों के उत्पादों को शामिल करना चाहिए, अर्थात् प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करना।
एग्निज़का, यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है और आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको एक दिन में लगभग 180-200 माइक्रोग्राम आयोडीन की आवश्यकता होती है। आयोडीन का सबसे अच्छा स्रोत निस्संदेह समुद्री मछली और समुद्री भोजन है। अन्य खाद्य उत्पादों में यह बहुत कम है, इसलिए कमियों को फिर से भरने के लिए टेबल नमक को आयोडीन युक्त किया जाता है, तैयार उत्पादों को आयोडीन से समृद्ध किया जाता है, और आयोडीन युक्त तैयारी का उपयोग किया जाता है। खनिज जल की कुछ प्रजातियां आयोडीन का स्रोत भी हो सकती हैं। यह लेबल की जांच के लायक है कि क्या दिए गए खनिज पानी में आयोडीन होता है और इसे आपके दैनिक मेनू में पेश किया जाता है। कुछ खाद्य पदार्थों में गोइटर होते हैं जो खाद्य पदार्थों से आयोडीन के अवशोषण को सीमित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं: गोभी, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सोयाबीन, शलजम और पसीना भी। यह मुख्य रूप से कच्ची सब्जियों पर लागू होता है। खाना पकाने से उनकी सामग्री कम हो जाती है। हालांकि, यदि आप अति सक्रिय हैं, तो सेंधा नमक या गैर-आयोडीन युक्त नमक, जैसे सलविता खरीदें। सादर
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
