कैलोरी टेबल - शराब उन लोगों के लिए एक सुविधाजनक संसाधन है जो वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन हार्ड ड्रिंक को छोड़ने के लिए आश्वस्त नहीं हैं। दुर्भाग्य से, शराब में बहुत अधिक कैलोरी होती है, और इसके अलावा, वे ज्यादातर "खाली" होते हैं, अर्थात वे जो किसी भी पोषक तत्व को नहीं ले जाते हैं। क्या आप जानते हैं कि बीयर की बोतल में कितनी कैलोरी (kcal), एक गिलास मीठी शराब या पचास शुद्ध वोदका होती है? शराब की कैलोरी तालिका को पढ़ें या सुनें!
अल्कोहल में कितनी कैलोरी होती है? यह सिर्फ इतना है कि जो लोग स्लिमिंग कर रहे हैं, उन्हें निषिद्ध या कम से कम अनुपयुक्त उत्पादों की सूची में दर्ज करना चाहिए। वोदका सबसे अधिक कैलोरी है, शराब और बीयर कम है - शराब में निहित कैलोरी की सटीक तालिका देखें!
अल्कोहल कितना पौष्टिक है? सुनें कि बीयर, वाइन, वोडका, ड्रिंक में कितनी कैलोरी होती है। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्टइस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
बीयर में कितनी कैलोरी (kcal) होती है?
द ब्रेवर्स ऑफ यूरोप के आंकड़ों के अनुसार, यूरोप में सबसे बड़ी शराब बनाने वाली इकाइयों को इकट्ठा करने वाला एक अंतरराष्ट्रीय संगठन, 2015 में ओल्ड कॉन्टिनेंट पर सबसे बड़े यूरोपीय बीयर उत्पादकों और उपभोक्ताओं की रैंकिंग में पोलैंड तीसरे स्थान पर था। निस्संदेह, हमें यह प्रतिशत बहुत पसंद है, लेकिन क्या यह सही है - बीयर में कितनी कैलोरी होती है?
यह पता चला है कि जब कैलोरी सामग्री की बात आती है, तो बीयर शराब में सूची में सबसे ऊपर नहीं है, लोकप्रिय राय के विपरीत। इसके अलावा, इसमें कुछ प्रकार की वाइन की तुलना में कम कैलोरी होती है। आमतौर पर, हालांकि, शराब की कैलोरी सामग्री 120-मिली लीटर ग्लास, और बीयर के संदर्भ में व्यक्त की जाती है - एक बड़े, कम से कम 250-मिलीलीटर बोतल में। हल्की पूरी बीयर की एक छोटी बोतल (0.33 एल) में 162 किलो कैलोरी होती है, और पूर्ण अंधेरे बीयर की एक छोटी बोतल - 224 किलो कैलोरी। हल्की बीयर की एक बड़ी बोतल (500 मिली) 245 किलो कैलोरी, और डार्क बीयर - 340 किलो कैलोरी होती है। तुलना के लिए, एक गिलास (120 मिलीलीटर) में सबसे अधिक कैलोरी मीठी सफेद शराब 114 किलो कैलोरी होती है।
बीयर के कैलोरी मान के लिए जिम्मेदार मुख्य कारक माल्ट है, जिसमें विभिन्न रूपों में चीनी होती है। यह भी याद रखने योग्य है कि गोल्डन ड्रिंक में बी विटामिन भी शामिल हैं: थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन और विटामिन बी 12।
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शराब में कितनी कैलोरी (kcal) होती है?
शराब में कितनी कैलोरी होती है? सूखी रेड वाइन (120 मिलीलीटर) के एक गिलास में 82 किलो कैलोरी होता है, सूखी सफेद शराब (79 किलो कैलोरी / 120 मिलीलीटर) में कैलोरी की एक समान मात्रा पाई जाती है, जबकि अर्ध-शुष्क सफेद शराब में हम 97 किलो कैलोरी पाएंगे, और लाल अर्ध-मीठे - 105 किलो कैलोरी में। मीठी मदिरा सबसे अधिक कैलोरी होती है - सफेद रंग में 112 किलो कैलोरी / 120 मिली होती है, और लाल मीठी - 128 किलो कैलोरी / 120 मिली।
यह भी याद रखने योग्य है कि वाइन, मध्यम मात्रा में सेवन किया जाता है, एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के लिए धन्यवाद, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, पाचन की सुविधा देता है और शरीर को खनिज - कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम प्रदान करता है।
वोदका में कितनी कैलोरी (kcal) होती है?
वोदका में कितनी कैलोरी होती है? बहुत सारे - शुद्ध वोदका के एक गिलास (50 मिलीलीटर) में 110 किलो कैलोरी होता है। इसके अलावा, जबकि बीयर और वाइन में, खाली कैलोरी के अलावा, हमें पोषक तत्व और विटामिन मिलते हैं, वोदका में उनकी तलाश करने का कोई मतलब नहीं है।
गैर-रेक्टिफ़ाइड डिस्टिलेट्स से बने विशिष्ट वोदका भी बहुत कैलोरी हैं, अर्थात् रम - 30 मिलीलीटर में 69 केल और व्हिस्की - 35 मिलीलीटर में 87 किलो कैलोरी है।
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लेखक: समय एस.ए.
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और अधिक जानकारी प्राप्त करेंकैलोरी टेबल (किलो कैलोरी) - शराब
| शराब का प्रकार | कैलोरी की संख्या |
| पूर्ण प्रकाश बीयर की बोतल 0.33 एल | 162 किलो कैलोरी |
| फुल लाइट बीयर की 0.5 एल की बोतल | 245 किलो कैलोरी |
| पूर्ण अंधेरे बीयर की बोतल 0.33 एल | 224 किलो कैलोरी |
| फुल डार्क बीयर की 0.5 एल की बोतल | 340 किलो कैलोरी |
| साइडर 240 मिली | 112 किलो कैलोरी |
| अदरक बीयर 240 मिली | 95 किलो कैलोरी |
| Redd की Apple बीयर 500 मिली | 270 किलो कैलोरी |
| सोमरसबी एप्पल साइडर बीयर 500 मिली | 270 किलो कैलोरी |
| एक ग्लास सूखी रेड वाइन 120 मिली | 82 किलो कैलोरी |
| एक गिलास अर्ध-मीठा रेड वाइन 120 मिली | 105 किलो कैलोरी |
| एक ग्लास मीठी रेड वाइन 120 मिली | 128 किलो कैलोरी |
| एक गिलास सूखी सफेद शराब 120 मिली | 79 किलो कैलोरी |
| एक गिलास अर्ध-सूखी सफेद शराब 120 मिलीलीटर | 97 किलो कैलोरी |
| एक गिलास मीठी सफेद वाइन 120 मिली | 114 किलो कैलोरी |
| एक गिलास सूखा सिंदूर 120 मिली | 114 किलो कैलोरी |
| एक गिलास मीठे वरमाउथ 120 मिली | 186 किलो कैलोरी |
| एक गिलास मुल्तानी शराब 120 मिली | 80 किलो कैलोरी |
| शैंपेन 100 मिली | 76 किलो कैलोरी |
| एक गिलास शुद्ध वोदका 50 मिली | 110 किलो कैलोरी |
| रम 30 मिलीलीटर का एक गिलास | 69 किलो कैलोरी |
| एक गिलास कॉन्यैक 50 मि.ली. | 140 किलो कैलोरी |
| एक गिलास व्हिस्की 35 मिली | 87 किलो कैलोरी |
| एक गिलास जिन 40 मिली | 105 किलो कैलोरी |
| ऐनीज 40 मिली | 136 किलो कैलोरी |
| मोजिटो पेय 70 मि.ली. | 190 किलो कैलोरी |
| कॉस्मोपॉलिटन 100 मिलीलीटर पीते हैं | 89 किलो कैलोरी |
| पिना कोलाडा 150 मिली | 220 किलो कैलोरी |
यदि आप आहार के दौरान शराब नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो थोड़ी मात्रा में बीयर या वाइन से बचें, लेकिन पेय से बचें। चीनी से भरपूर उच्च कैलोरी वोदका और कार्बोनेटेड पेय का संयोजन एक वास्तविक कैलोरी बम बनाता है।
हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि खाद्य और पोषण संस्थान शराब की खपत के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देता है। भले ही बीयर और वाइन में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, लेकिन अन्य उत्पादों में उनके लिए देखना बेहतर है। शराब कई गंभीर बीमारियों में योगदान कर सकती है: तीव्र और पुरानी अग्नाशयशोथ, यकृत सिरोसिस और कैंसर, सहित esophageal कैंसर, गैस्ट्रिक कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर। स्तन कैंसर के मामले में, शराब की थोड़ी मात्रा में भी इसके होने का खतरा बढ़ जाता है।
मासिक "Zdrowie"
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