गोजी बेरीज शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

क्या आप उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित होने पर गोजी फल खा सकते हैं? वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

Goji जामुन विटामिन, खनिज, पोषक तत्वों और अमीनो एसिड में बहुत समृद्ध हैं। वे लोहा, कैल्शियम, तांबा, जस्ता, फास्फोरस, सेलेनियम और जर्मेनियम का एक स्रोत हैं। इनमें बीटा-कैरोटीन, असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं और ये एकमात्र खाद्य उत्पाद हैं जो शरीर को वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं।

वर्तमान में, कई अध्ययन नहीं हैं जो आहार की खुराक के रूप में उनके उपयोग की प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि करेंगे। जामुन खाने से मानव की आंखों की रोशनी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। Goji जामुन zeaxanthin का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और रेटिना को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। आहार में उनकी कमी, धब्बेदार अध: पतन के विकास के जोखिम कारकों में से एक हो सकती है। ल्यूटिन दृश्यमान नीले प्रकाश को अवशोषित करने में सक्षम है और इसके लिए धन्यवाद यह नेत्र संरचनाओं को दृश्य और यूवी विकिरण की खतरनाक खुराक से बचाता है।

गोजी बेरीज पर किए गए शोध से पता चला है कि वे कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने में प्रभावी हो सकते हैं। ब्लूबेरी भी जिगर की रक्षा कर सकते हैं।किए गए शोध से पता चलता है कि गोजी बेरीज़ में मौजूद पॉलीसैकराइड कॉम्प्लेक्स एक उच्च वसा वाले आहार के कारण जिगर को ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकता है। यह जोर देने के लायक है कि गोजी बेरीज़ मधुमेह और ड्रग्स के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है जो घनास्त्रता और हृदय रोगों में उपयोग किया जाता है। यदि आप ऊपर बताई गई बीमारियों के लिए कोई दवा ले रहे हैं, तो मैं आपको गो-जामुन खाने पर विचार करने की सलाह दूंगा।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

डॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl