वजन कैसे प्राप्त करें - एक युवा के लिए सलाह

मुझे अपने वजन के साथ मदद की जरूरत है। मैं 188 सेमी लंबा और लगभग 20 साल का हूं। और मेरे शरीर का वजन केवल 54 किलो है। मेरा वजन कैसे बढ़ सकता है? क्या कोई वजन बढ़ाने वाली दवाएं या अन्य उपाय हैं, जैसे स्वस्थ भोजन? क्या विशेषज्ञ डॉक्टर की यात्रा मदद कर सकती है? मेरा मूल रक्त परीक्षण हुआ है और परिणाम अच्छे हैं। मैं अपनी उम्र के हिसाब से बहुत स्लिम दिखती हूं। मदद, मुझे क्या करना चाहिए?

मैं जीपी और परजीवी या अन्य चिकित्सा कारणों के लिए अनुसंधान के साथ शुरू करूंगा। अगला कदम एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट है जो यह जांचना चाहिए कि आपका एंडोक्राइन सिस्टम कैसे काम करता है।

यदि सब कुछ ठीक है, तो आपको एक आहार विशेषज्ञ को देखने और अपने शरीर की पोषण स्थिति का आकलन करने की आवश्यकता होगी। तभी पोषण विशेषज्ञ आपके आहार की व्यवस्था करेगा और इसके कार्यान्वयन को नियंत्रित करेगा। आप व्यायाम भी शुरू कर पाएंगे। सादर

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।