60 के बाद वजन कम कैसे करें?

60 के बाद वजन कम कैसे करें?



संपादक की पसंद
पेट और सेल्युलाईट को कम करने के लिए कैसे खाएं?
पेट और सेल्युलाईट को कम करने के लिए कैसे खाएं?
क्या मैं 60 के बाद वजन कम कर सकता हूं और यह कैसे करना है? मैं शारीरिक रूप से बहुत काम करता हूं, मेरे पास बहुत व्यायाम है, लेकिन मैं अपना वजन कम नहीं कर सकता। मेरा वजन 85.7 किलोग्राम है, मैं 165 सेमी लंबा हूं, लेकिन वसा ज्यादातर मेरे पेट पर जमा होता है। मैं सलाह माँग रहा हूँ। बेशक यह 60 से अधिक है