अच्छा दिन। मेरा सवाल है, मुझे वजन बढ़ाने और बढ़ने के लिए क्या करना चाहिए? मेरा वजन केवल 35.3 किलोग्राम है और इसका वजन लगभग 145 सेमी है। एक बच्चे के रूप में, मैं बहुत "गोल" था, और फिर किसी तरह किलो खो दिया। बालवाड़ी के बाद से मैं कक्षा में सबसे कम हूं। अब जब मैं बारह साल का हो गया हूं, मैं और भी पतला हूं। मेरे पैर, जांघ और पेट बहुत पतले हैं। मुझे तत्काल विचारों की आवश्यकता है, क्योंकि छुट्टी पहले से ही 2 सप्ताह में है। कृपया मुझे जल्दी से संपर्क करें! अग्रिम में धन्यवाद।
जोआना, मैं विकास के साथ मदद नहीं कर सकता। इसका कोई इलाज नहीं है, बहुत कम आहार। आप कुछ इंच ऊपर जाने के लिए क्या कर सकते हैं एक ईमानदार मुद्रा (छाती आगे) और मोटे तलवों वाले जूते हैं। यदि आपकी मासिक धर्म की अवधि 3 महीने से अधिक है, तो आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए। यह हो सकता है कि बहुत कम शरीर का वजन महिला हार्मोन के काम को बाधित करता है। ऊंचाई के लिए, अपने माता-पिता को देखें। आप उनके जैसे होंगे या ज्यादा लम्बे नहीं होंगे। आप अपने पतले फिगर को चौड़े कपड़ों से ढक सकती हैं। अवकाश आहार के साथ आप जो कुछ भी रख सकते हैं वह अधिकतम 2 किलो है। मेरा सुझाव है कि आप एक फ़ार्मेसी (न्यूट्रीड्रिंक) में एक विशेष कंडीशनर खरीदें और भोजन के बीच और सोते समय 2 पीएं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
