स्लिमिंग गोलियां मोटापे के लिए रामबाण नहीं हैं, लेकिन हम में से कई अभी भी मानते हैं कि स्लिमिंग तैयारी जल्दी से आपको अनावश्यक वसा से छुटकारा पाने में मदद करेगी। आज, अधिकांश वजन घटाने की खुराक उपलब्ध दो तरीकों से काम करती है: वे भूख को दबाते हैं या वसा के अवशोषण को सीमित करते हैं। कौन सी स्लिमिंग गोलियां हमारे लिए सबसे अच्छी होंगी? पोलिश महिलाओं द्वारा सबसे अधिक बार क्या दवाएं और स्लिमिंग तैयारियां चुनी जाती हैं?
स्लिमिंग पिल्स, यानी ड्रग्स, सप्लीमेंट्स और हर्बल तैयारियाँ
स्लिमिंग पिल्स का उपयोग 27 और इसके बाद के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों द्वारा आहार के पूरक के रूप में किया जा सकता है। वर्तमान में, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए उपलब्ध अधिकांश आहार की गोलियां सीमित अवधि के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं, यानी कई हफ्तों या महीनों तक। इस प्रकार की तैयारी भूख को कम करती है या वसा के अवशोषण को सीमित करती है। इनमें प्रिस्क्रिप्शन दवाओं से लेकर सप्लीमेंट्स और हर्बल तैयारियां शामिल हैं।
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भूख को दबाने वाली गोलियां
भूख को दबाने वाले हमारे शरीर को पेट को भरते हैं और हमें विश्वास दिलाते हैं कि हम भूखे नहीं हैं। इस प्रकार की तैयारी सेरोटोनिन और कैटेकोलामाइन के स्तर में वृद्धि होती है - ऐसे पदार्थ जो हमारे मूड और भूख को प्रभावित करते हैं।
क्रोमियम एक खनिज यौगिक है जो इंसुलिन के स्राव को बढ़ाता है - एक हार्मोन जो चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। क्रोमियम भूख को कम करता है और इस प्रकार कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है और परिणामस्वरूप, शरीर में वसा को कम करने में योगदान देता है।
अनानास और कड़वे नारंगी कैप्सूल एक पूर्ण पेट की छाप देते हैं और भोजन के स्वाद को कम आकर्षक बनाते हैं।
कैप्सूल में फाइबर हमारे पेट को बहुत कम समय में भर देता है, जो मस्तिष्क को संदेश देता है कि हम भूखे नहीं हैं। इसके अलावा, फाइबर उचित आंतों के पेरिस्टलसिस को सुनिश्चित करता है, जो एक पतली आकृति को बनाए रखने में मदद करता है।
आहार की गोलियाँ जो वसा के अवशोषण को कम करती हैं
इस प्रकार की स्लिमिंग गोलियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो भोजन में निहित वसा के लगभग 30% अवशोषण को रोकते हैं। वे उन लोगों के लिए अभिप्रेत हैं जो प्रतिबंधात्मक आहार पर नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन जो छोटे भागों में सभी व्यंजनों का स्वाद लेना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, इस प्रकार की स्लिमिंग तैयारी कुछ विटामिनों के अवशोषण को भी कम करती है, इसलिए स्लिमिंग गोलियां लेने वाले लोगों को मल्टीविटामिन भी लेना चाहिए।
एप्पल साइडर सिरका वसा और शर्करा के चयापचय को प्रभावी ढंग से तेज करता है। वाइन सिरका के परिणामस्वरूप, वसा विभाजित होते हैं, जिसके लिए हम जल्दी से अनावश्यक किलोग्राम खो देते हैं। बदले में, सेब साइडर सिरका में निहित पेक्टिन गैस्ट्रिक रस और पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है, जो एक पतली आकृति को बनाए रखने में भी मदद करता है।
वेट लॉस सप्लीमेंट्स में चिटिन एक सामान्य घटक है। इनमें चिटिन फाइबर होते हैं जो झींगा मछलियों, केकड़ों और झींगों के गोले से आते हैं। चिटिन आंतों में सबसे अच्छा काम करता है, जहां यह वसा के अणुओं को बांधता है और शरीर द्वारा उनके अवशोषण को रोकता है।
एल-कार्निटाइन - यह पदार्थ स्वाभाविक रूप से मांस और डेयरी उत्पादों में होता है; यह शरीर में कुछ अमीनो एसिड (लाइसिन, मेथियोनीन) से भी उत्पन्न होता है, और इसके भंडार मुख्य रूप से मांसपेशियों में होते हैं। यह माना जाता है कि एल-कार्निटाइन ऊर्जा में संग्रहीत वसा के रूपांतरण को तेज करता है, जिससे तेजी से वसा हानि होती है और मोटापे को रोकता है। हालांकि, अनुसंधान में इस कथन की अभी तक 100% पुष्टि नहीं हुई है।
लिनोलिक एसिड (सीएलए) एक यौगिक है जो असंतृप्त वसा अम्लों के समूह से संबंधित है। यह स्वाभाविक रूप से डेयरी उत्पादों और लाल मांस में पाया जाता है। सीएलए वसा जलने में मदद कर सकता है और वसा निर्माण को रोक सकता है। पशु प्रयोगों से पता चलता है कि सीएलए भी मांसपेशियों में वृद्धि को बढ़ावा देता है।
हरी चाय गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाती है, इस प्रकार पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करती है और चयापचय में तेजी लाती है, जिससे वसा ऊतक का निर्माण बाधित होता है।
हरी जौ - यह हाल के महीनों में जोर से मिल गया है, लेकिन यह पोषण की दुनिया के लिए कोई मतलब नहीं है। युवा जौ शूट में बहुत सारे विटामिन और खनिज, आवश्यक अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो उन्हें स्वस्थ बनाता है। जो लोग स्लिमिंग कर रहे हैं, उनके लिए मुख्य रूप से फाइबर और क्लोरोफिल की उच्च सामग्री के कारण सिफारिश की जाती है, जो आंतों को उत्तेजित करते हैं।
भूख को दबाने और वसा अवशोषण को कम करने के लिए गोलियां स्लिमिंग
स्लिमिंग गोलियां जो भूख को दबाती हैं और वसा अवशोषण को कम करती हैं, मुख्य रूप से हर्बल तैयारियां होती हैं जिनमें स्लिमिंग के लिए पदार्थों का मिश्रण होता है। उनकी रचना में, उदाहरण के लिए, दालचीनी की छाल, सफेद शहतूत और उपरोक्त क्रोमियम क्लोराइड, सन बीज और अलसी शामिल हो सकते हैं।
स्लिमिंग गोलियां हर किसी के लिए नहीं हैं
आहार की गोलियों की अनिश्चित संरचना के कारण, उन्हें लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि एक दिया गया आहार पूरक अन्य दवाओं के साथ बातचीत नहीं करेगा।
पाठ मासिक "Zdrowie" से Aneta Grabowska के लेख के अंश का उपयोग करता है।
