अगर मैं दाद हो तो मैं क्या खा सकता हूं और क्या करना चाहिए?
दाद के लिए कोई विशेष आहार नहीं है। बल्कि, यह आसानी से पचने योग्य आहार की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। बेशक, इसका कोर्स भी महत्वपूर्ण है, यानी कि क्या आपको बुखार है, भूख है या आप कमजोर हैं और लेटे हुए हैं।
यदि आपके पास तापमान है तो आपको 1 से 2 लीटर तरल पदार्थ या अधिक पीना चाहिए। आपको अक्सर भोजन करना चाहिए और उन्हें आसानी से पचने योग्य होना चाहिए ताकि शरीर में बीमारी से तुरंत लड़ने की ऊर्जा हो। वे भी मूल्यवान और पौष्टिक होना चाहिए।
नमूना नाश्ता: सेब मूस और पनीर के साथ बाजरा, दोपहर के भोजन के लिए फल।
सैंपल डिनर: वनस्पति क्रीम सूप के साथ पकौड़ी और संभवतः सब्जियों के साथ उबला हुआ।
दोपहर की चाय: कुछ मीठा
रात का खाना: हल्के टोस्ट और पनीर, या दही जमे हुए फल के साथ मिश्रित।
आहार की कैलोरी सामग्री को आपकी उम्र और बीमारी के पाठ्यक्रम के साथ समायोजित किया जाना चाहिए, और आप जानते हैं - आपकी भूख।
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इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
