दिल की समस्याओं से बचने के लिए संगीत

वैज्ञानिक बताते हैं कि कुछ निश्चित ध्वनि आवृत्तियाँ सोने से पहले हृदय की लय को नियंत्रित करती हैं।

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(सालुद) - संगीत को हमेशा से विश्राम का एक बड़ा सहयोगी माना जाता रहा है, लेकिन हाल ही में, जयपुर, भारत के हृदय गणेश अस्पताल में किए गए शोध में दिखाया गया है कि कुछ ध्वनियाँ हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, पत्रिका डेली के अनुसार ( अंग्रेजी में) नतीजतन, यह अस्पताल सोने से पहले हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए संगीत चिकित्सा लागू करता है।

प्रयोग ने 150 लोगों में प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण किया, औसतन 26 वर्ष की आयु के साथ, जिन्होंने योग संगीत के तीन सत्रों को सोने से पहले तीन रातों तक सुना। वे पॉप संगीत से भी परिचित थे या मौन के अनुभव से गुजरे थे। सभी मामलों में, उन्होंने संगीत या मौन परीक्षण से पांच मिनट पहले, प्लेबैक के दौरान और पांच मिनट बाद हृदय गति और चिंता का स्तर मापा। परिणामों ने संकेत दिया कि योग संगीत के दौरान स्वयंसेवकों की हृदय गति में वृद्धि हुई, पॉप गीतों के साथ कमी आई और मौन के साथ लगभग अपरिवर्तित रहे।

विशेषज्ञ बताते हैं कि यह हृदय भिन्नता स्वास्थ्य के लिए एक बहुत बड़ा लाभ है और यह कि कम आवृत्तियों से 32 से 45% के बीच हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है। हृदया गणेश हॉस्पिटल के अध्ययन और हृदय रोग विशेषज्ञ नरेश सेन बताते हैं, "उच्च हृदय गति परिवर्तनशीलता से पता चलता है कि हृदय इन परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम है और कम परिवर्तनशीलता इंगित करती है कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में अनुकूलन की क्षमता कम होती है।" जयपुर, भारत

जर्मनी के म्यूनिख में कांग्रेस ऑफ़ द यूरोपियन सोसाइटी ऑफ़ कार्डियोलॉजी में शोध प्रस्तुत किया गया और वैज्ञानिकों ने जोर देकर कहा कि यह कम लागत पर लागू करने के लिए एक आसान शोध है, जो चिंता और तनाव को कम करने का विकल्प हो सकता है।

फोटो: © जॉर्ज रूडी - शटरस्टॉक डॉट कॉम