मैं खाने के बाद दोषी महसूस करता हूं: मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं?

जब मैंने वजन कम करना शुरू किया, तो यह लगभग 3 साल पहले था। वापस तो, मैं सिर्फ खाने के लिए सीमित था। अब यह सिर्फ 'पिटाई' नहीं है। जब मैं कुछ खाता हूं, तो मैं तुरंत दोषी महसूस करता हूं कि मैंने कुछ खा लिया है। यह सबसे अच्छा है अगर मैं सिर्फ पानी पर रहता हूं। मैं लगातार अभ्यास कर रहा हूं और मुझे हर समय गति में रहना है क्योंकि मुझे वजन कम करने की जरूरत है (भले ही मैं पतला हूं)। हर कोई मुझसे कहता है, और मैं खुद को इसका अनुवाद नहीं करने देता। मैं धीरे-धीरे इससे तंग आ चुका हूं, क्योंकि (मेरी राय में) मैं थका हुआ, नर्वस और उदास हूं। मुझे किसी चीज की कोई इच्छा नहीं है। पिछले छह महीनों में, मैंने लगभग 3 किलो वजन कम किया है। अब मेरा वजन 47 किलो 155 सेमी ऊंचाई पर है। मुझे इसके साथ क्या करना है? बल्कि, मैं एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श को छोड़ना चाहूंगा।

मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे लिखा है। मैं देख सकता हूं कि आपको कठिन समय हो रहा है और आपकी निराशा बढ़ रही है। भोजन और शरीर की छवि के प्रति दृष्टिकोण की गड़बड़ी अस्थायी हो सकती है, हालांकि आपके मामले में मैं मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने में संकोच नहीं करूंगा। जितना अधिक आप एक कम मूड का उल्लेख करते हैं।

यह बहुत देर हो चुकी है इससे पहले कि कुछ चीजों को पुनः प्राप्त करने के लायक है। कृपया याद रखें कि परिभाषा के आधार पर एनोरेक्सिया वाले लोग वजन बढ़ने से डरते हैं और खुद को मोटे मानते हैं, भले ही वे वास्तव में बहुत पतले या पतले हैं। एनोरेक्सिक महिलाएं भोजन की खपत को काफी कम करके और अत्यधिक मात्रा में व्यायाम करके अनावश्यक किलोग्राम खोने की कोशिश करती हैं। क्या यह आपको कुछ दिखता है?

एनोरेक्सिया के सबसे आम लक्षण

कई हफ्तों या महीनों में तेजी से वजन कम होना; वजन कम करना या सीमित भोजन करना, यहां तक ​​कि जब किसी व्यक्ति का वजन पहले से ही अपेक्षाकृत कम हो; खाने की अजीब आदतें और आदतें, जैसे गुप्त रूप से खाना; अधिक वजन महसूस करना, तब भी जब व्यक्ति वास्तव में कम वजन का हो; वास्तव में अपने स्वयं के शरीर के वजन का आकलन करने में असमर्थता; पूर्णता के लिए प्रयास और आत्म-आलोचना के लिए प्रवण; अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन; भोजन, कैलोरी, पोषण मूल्यों या खाना पकाने में अभूतपूर्व रुचि; वजन बढ़ने का गहन भय; दुर्लभ या अनियमित मासिक धर्म, कभी-कभी अनुपस्थित भी; रेचक, मूत्रवर्धक या स्लिमिंग गोलियों का लगातार उपयोग; बीमारी के लिए संवेदनशीलता; वजन घटाने के लिए ढीले कपड़े पहनना; बाध्यकारी व्यायाम; आत्म-मूल्यहीनता या निराशा; समाज से दूरी बनाना; अन्य शारीरिक लक्षण जो समय के साथ विकसित होते हैं, जिनमें शामिल हैं: ठंड के प्रति कम सहनशीलता, बालों और नाखूनों की भंगुरता, सूखी या पीली त्वचा, एनीमिया, कब्ज, जोड़ों में सूजन, दांतों की सड़न, नए और पतले शरीर के बालों का विकास।

अनुपचारित एनोरेक्सिया हो सकता है: अंग क्षति (विशेष रूप से हृदय, मस्तिष्क और गुर्दे), रक्तचाप में गिरावट, हृदय गति, अनियमित श्वास, बालों के झड़ने, अनियमित धड़कन, हड्डी की कमजोरी (ऑस्टियोपोरोसिस), द्रव असंतुलन, मृत्यु - भुखमरी से या आत्महत्या।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

डॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl