नई स्थिति - हम कितनी देर तक काम करने का प्रबंधन कर सकते हैं? स्वास्थ्य रपट

महीनों से हमारे भविष्य के तनावों पर विवाद हैं। यह ज्ञात है कि प्रणाली को बदलने की आवश्यकता है, लेकिन सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाकर 67 करने का प्रस्ताव चिंताजनक है। क्या एक आदमी जो अभी भी बूढ़ा है, काम पर उत्पादक हो सकता है? क्या उसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति उसे ऐसा करने की अनुमति देगी?

सैद्धांतिक रूप से, मानव शरीर को इस तरह से क्रमादेशित किया जाता है कि यह 120 वर्षों तक कार्य कर सके। आज औसत यूरोपीय जीवन 80 वर्ष है, लेकिन यह अभी भी बढ़ रहा है। यह विश्वास करना कठिन है कि 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में यह अभी भी 50 था। यह प्रगति मुख्य रूप से गतिशील रूप से विकसित दवा और अधिक से अधिक प्रभावी उपचार विधियों के कारण है। यह समाजों में बढ़ती जागरूकता का भी प्रभाव है कि स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा काफी हद तक जीवन शैली पर निर्भर करती है। हम तर्कसंगत पोषण, निवारक परीक्षाओं और शारीरिक गतिविधि के महत्व को जानते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, अधिक से अधिक लोग व्यवहार में इस ज्ञान का उपयोग करते हैं। यह परिणाम लाता है: वे लंबे समय तक रहते हैं, युवा महसूस करते हैं और ... लंबे समय तक काम करते हैं। यह प्रवृत्ति सभी विकसित देशों में और पोलैंड में आम है ...

पचास से अधिक उम्र के लोग

रोमन समय में, 35 वर्षीय एक बूढ़ा व्यक्ति था।आज, सामाजिक और समाजशास्त्रीय अर्थों में, इसे 70 वर्ष की आयु के व्यक्ति के रूप में परिभाषित किया गया है। लेकिन कुछ लोग बहुत पहले से बूढ़े और थके हुए महसूस करते हैं और केवल एक चीज चाहते हैं - आराम करें। पोलैंड में ऐसे लोगों की संख्या बहुत अधिक है। उन्नीसवीं सदी के मध्य की तुलना में, अब हम औसतन 40 साल लंबे समय तक जीवित रहते हैं। 1950-55 के वर्षों में, एक ध्रुव औसतन 58.6 वर्ष और एक ध्रुव 64.2 वर्ष रहता था। वर्तमान में, महिलाएं औसतन 79.4 वर्ष, और पुरुष - 71.1 वर्ष जीते हैं। एक सांख्यिकीय ध्रुव के जीवन काल का विस्तार व्यावसायिक गतिविधि को बनाए रखने में अनुवाद नहीं करता है (इसके विपरीत चार्ट पर अधिक)। यूरोपीय संघ के देशों में, हम उन देशों से संबंधित हैं जहाँ कुल कर्मचारियों की संख्या में 55-64 वर्ष के लोग केवल 26.9% हैं। अन्य देशों में, वृद्ध लोग अधिक समय तक सक्रिय रहते हैं। उदाहरण के लिए, स्वीडन में 68.9 प्रतिशत। जर्मनी में 39.2%, चेक गणराज्य में 42.3%, डेनमार्क में 55.2 से 55 वर्ष के बीच के लोग। पोल्स की तुलना में स्लोवाक (24.6%) और स्लोवेनिया (22.1%) कम पेशेवर हैं। पोलैंड भी उन देशों में से एक है जहां पुरुष और महिला दोनों सेवानिवृत्ति की उम्र तक पहुंचने से पहले काम करना बंद कर देते हैं - महिलाएं औसतन 58 के आसपास, और पुरुष 59 के आसपास। ज्यादातर यह खराब स्वास्थ्य या कठिन कामकाजी परिस्थितियों के कारण होता है। केंद्रीय सांख्यिकी कार्यालय की रिपोर्ट है कि पोलैंड में आधे मिलियन से अधिक लोग खतरे में काम करते हैं, अर्थात्, स्थितियों में, उदाहरण के लिए, अनुमेय शोर मानकों। हालांकि, विशेषज्ञों का अनुमान है (और यूरोपीय एजेंसी फॉर सेफ्टी एंड हेल्थ द्वारा इसकी पुष्टि की गई है) कि कम से कम चार बार कई लोग खतरनाक परिस्थितियों में काम करते हैं। केवल 2010 में, ZUS ने अपर्याप्त कार्यशील स्थितियों के लिए पेंशन और मुआवजे पर PLN 5 बिलियन खर्च किए।

शिक्षित लोग अधिक समय तक सक्रिय रहते हैं

सेंटर फ़ॉर सोशल पॉलिसी फ़ॉर ब्रेमेन (जर्मनी) के शोध से पता चलता है कि विश्वविद्यालय की डिग्री वाले लोग बिना शिक्षा के 8-10 साल अधिक जीते हैं। इसमें अन्य शामिल हैं बेहतर सामाजिक स्थिति, उच्च आय। अपवाद पत्रकार, रसायनज्ञ, कलाकार और मनोवैज्ञानिक हैं जो बहुत कम जीवन जीते हैं। मानवतावादियों के बीच अकाल मृत्यु का जोखिम 42 प्रतिशत है। डॉक्टरों और 30 प्रतिशत से अधिक है। वकीलों के बीच की तुलना में अधिक है। वे पेशेवर रूप से अधिक समय तक सक्रिय रहते हैं।

ध्रुव: बिना शर्त वाला आदमी

शरीर की उम्र बढ़ने से होमियोस्टेसिस (जैविक प्रक्रियाओं को आत्म-विनियमित करने की क्षमता) का नुकसान होता है, जो हमें रोग और पर्यावरणीय तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। Źód that में व्यावसायिक चिकित्सा संस्थान के शोधकर्ताओं ने गणना की कि 28 प्रतिशत। कर्मचारी अपने काम से संबंधित गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं। यह कई हृदय रोगों, अवसाद, पुरानी थकान और शरीर की प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण कमी का कारण माना जाता है, जिससे संक्रामक रोगों और कैंसर के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है। नियोक्ता की अत्यधिक आवश्यकताएं काम के कारण होने वाले तनाव की जड़ में होती हैं, अक्सर मनोवैज्ञानिक हिंसा (भीड़), लेकिन यह भी शोर, उच्च तापमान जिस पर काम करना पड़ता है। संस्थान के आंकड़ों से यह भी पता चलता है कि तनाव 2 सप्ताह की बीमार छुट्टी का सबसे आम कारण है। NATPOL 2011 के शोध से पता चलता है कि हम भी अच्छी शारीरिक स्थिति में नहीं हैं। हमारे देश के एक औसत निवासी का दिल रिकॉर्ड उम्र की तुलना में 8-9 साल पुराना होगा। अधिक से अधिक लोग धमनी उच्च रक्तचाप (10.5 मिलियन रोगियों में से, 9.5 मिलियन 18-79 आयु वर्ग के लोग हैं) से पीड़ित हैं। मोटे युवाओं की संख्या व्यवस्थित रूप से बढ़ रही है (2011 में, 7.4% महिलाएं मोटापे से ग्रस्त थीं, और केवल 4.4% 10 साल पहले; जबकि 5% अधिक मोटे पुरुष हैं)। 33.5 प्रतिशत में 18-34 आयु वर्ग के लोग, जो हर तीसरे युवा ध्रुव हैं, उनमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है। उच्च कोलेस्ट्रॉल से उत्पन्न एथेरोस्क्लेरोसिस 36 प्रतिशत से अधिक प्रभावित करता है। 40 वर्ष से अधिक के पुरुष - यह न केवल उनकी संचार प्रणाली को नष्ट करता है, बल्कि मस्तिष्क को भी नष्ट कर देता है। हालांकि पिछले 10 वर्षों में पोलैंड में हृदय रोगों के कारण होने वाली मौतों की संख्या में कमी आई है, यह दर अभी भी यूरोप में सबसे अधिक है। कारणों के बावजूद, औसत पोल 50+ की स्वास्थ्य स्थिति अच्छी नहीं है। अधिकांश पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, और इसके रोजगार के परिणाम हैं।

पुराने कार्यकर्ता से बेहतर युवा

पोलैंड में ऐसी कोई व्यवस्था नहीं है जो काम से काम करने के लिए एक सहज संक्रमण को सक्षम कर सके। एक पुश्तैनी खनिक के लिए उपयुक्त योग्यता होने पर भी किसी कार्यालय में नौकरी पाने की संभावना नहीं है। यह अन्य व्यवसायों के साथ समान है। एक और समस्या है: वर्तमान में केवल कुछ ही नियोक्ता पेशेवर अनुभव और वर्षों में प्राप्त ज्ञान का सम्मान करते हैं। लोग 50 या 60+ कहते हैं कि वे कुछ भी हासिल नहीं करेंगे। यह वह है जो रोजगार को कम करते समय सबसे अधिक बार ध्यान में रखा जाता है। और फिर, बहुत उच्च योग्यता के साथ भी, उनके लिए नौकरी खोजना मुश्किल है। नियोक्ता युवा लोगों को रोजगार देना पसंद करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे कम बीमार, अधिक चुस्त, और अक्सर कम मांग वाले और सभी परिस्थितियों में काम करने में सक्षम होंगे। लेकिन 50 से अधिक लोगों को रोजगार देने के लिए नियोक्ताओं के रवैये में बदलाव जनसांख्यिकीय स्थिति से मजबूर हो जाएगा। समाज उम्रदराज है। जैसा कि सिविक डेवलपमेंट फोरम की रिपोर्ट में कहा गया है, अगले 10 वर्षों में कामकाजी उम्र के लोगों की संख्या में 2 मिलियन से अधिक की कमी आएगी, जबकि सेवानिवृत्त लोगों की संख्या में समान पैमाने पर वृद्धि होगी। जैसा कि केंद्रीय सांख्यिकी कार्यालय ने अनुमान लगाया है कि 15 वर्षों में, हर चौथा ध्रुव 60 के दशक में होगा। यदि वृद्धावस्था का परिदृश्य एक वास्तविकता बन जाता है, तो हम गंभीर आर्थिक और सामाजिक संकटों का सामना करेंगे।

समय हमारा क्या करता है?

हम जिस जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उसके आधार पर, हमारे अंग धीमे या तेज़ होते हैं। लेकिन कुछ बदलाव हमारे द्वारा स्वतंत्र रूप से होते हैं।
»दिल - सिस्टोल के दौरान धड़कन की आवृत्ति और रक्त की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। यह बाएं वेंट्रिकल के गाढ़ेपन और इसलिए कम सिकुड़न का प्रभाव है। ऊतकों को कम ऑक्सीजन युक्त रक्त मिलता है, जिससे तंत्रिका कोशिकाओं और मांसपेशियों के तंतुओं का पोषण कम होता है।
»मस्तिष्क - 20 से 80 वर्ष की उम्र के बीच, मस्तिष्क का वजन 5-10% तक कम हो जाता है क्योंकि तंत्रिका कोशिकाएं धीरे-धीरे मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में गायब हो जाती हैं। हिप्पोकैम्पस - वह क्षेत्र जहां सूचना को अल्पकालिक से दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित किया जाता है - 30 प्रतिशत तक खो सकता है। ललाट के कम होते द्रव्यमान, जो विचार प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं, एक बार में कई चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाता है।
»फेफड़े - जीवन के 65 वर्षों में, फेफड़े का सतह क्षेत्र लगभग 20% कम हो जाता है। धूम्रपान करने वालों में फेफड़े के ऊतक का केवल 1/3 काम करता है। इसका मतलब ऊतकों को खराब ऑक्सीजन की आपूर्ति है।
»मांसपेशियाँ - तेज़ चिकोटी की मांसपेशियाँ धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं, जिससे फुर्ती कम हो जाती है।
»पाचन तंत्र - ग्रंथियां कम और कम लार का उत्पादन करती हैं, आंतों की पेरिस्टलसिस कमजोर होती है। इसलिए हमें पाचन संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं।
»गुर्दे - सिकुड़न। एक 60 वर्षीय के साथ वे 44 प्रतिशत हैं। 20-वर्षीय की तुलना में कम कुशल, जिसका अर्थ है कि शरीर में अधिक विषाक्त पदार्थ हैं।
»हड्डियों और जोड़ों - 40 वर्ष की आयु के बाद, हड्डी-नष्ट करने वाली कोशिकाएं (ऑस्टियोक्लास्ट) उन लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय होती हैं जो उन्हें (ऑस्टियोब्लास्ट) बनाती हैं। हड्डियों में कैल्शियम कम होने लगता है। हड्डियों के सिरों को ढँकने वाला उपास्थि जो संयुक्त को बंद कर देता है, जिससे जोड़ों के रोगाणुओं और अकड़न का कारण बनता है। टेंडन और लिगामेंट्स में कोलेजन की कमी होती है और यह कम लचीले होते हैं।

सेवानिवृत्ति में आपका आधा जीवन?

हम काम के वर्षों का विस्तार करने से बचेंगे, लेकिन हमें इससे डरना नहीं चाहिए। इंस्टीट्यूट फॉर स्ट्रक्चरल रिसर्च से मैकिएज बुकोव्स्की और पिओटर लेवांडोव्स्की ने अपने काम में "क्या आपको सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाने से डरना चाहिए" यह लिखें कि वर्तमान में पुरुष लगभग 55 प्रतिशत के लिए पेशेवर रूप से सक्रिय हैं। जीवन, और महिलाओं को केवल 45 प्रतिशत। सांख्यिकीय रूप से, हम अन्य यूरोपीय लोगों की तुलना में लगभग 10 साल कम काम करते हैं। यदि सेवानिवृत्ति की आयु नहीं बढ़ाई जाती है, तो 2030 में पोलिश महिलाएं 60 प्रतिशत तक आर्थिक रूप से निष्क्रिय हो जाएंगी। जिंदगी। एक प्रोत्साहन प्रणाली की आवश्यकता है। यूरोपीय संघ के देशों में, सेवानिवृत्ति की आयु के विस्तार के बाद कई विशेषाधिकार हैं। फिनलैंड और बेल्जियम में, सेवानिवृत्ति पेंशन का हिस्सा काम के लिए पारिश्रमिक के समानांतर खींचने की अनुमति है। कर्मचारी के लिए भी महत्वपूर्ण है कि वह अपने रोजगार की निरंतरता बनाए रखने के लिए राज्य का प्रयास करे, उदाहरण के लिए, वृद्ध लोगों के लिए शिक्षा कार्यक्रमों के माध्यम से, कर्मचारियों की भर्ती करते समय उम्र को ध्यान में रखने का निषेध या कंपनियों के लिए बड़े लोगों के महान मूल्य (ज्ञान, पेशेवर अनुभव) को साबित करने वाले सामाजिक अभियानों की भर्ती। पोलैंड में, कम से कम अभी के लिए, सेवानिवृत्ति के समय में देरी के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है। उसमे समाविष्ट हैं ओ जल्दी सेवानिवृत्ति लाभ और लंबी स्वास्थ्य छुट्टी के लिए सभी के लिए सही (केवल कुछ व्यवसायों में अब यह विकल्प है)। हालांकि, अगर इस तरह के प्रावधानों को मसौदा सुधार में शामिल किया जाता है, तो सामाजिक भय और सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाने के खिलाफ विरोध संभवत: गायब हो जाएगा।

28 साल में क्या होगा?

ध्रुव जो फिर सेवानिवृत्ति की आयु में प्रवेश करते हैं (आज वे 40 के करीब आ रहे हैं) खुद को एक कठिन स्थिति में पाएंगे। यह चाय की पत्तियां नहीं पढ़ रहा है, लेकिन पोलैंड में जनसांख्यिकीय स्थिति का एक गंभीर विश्लेषण है। फॉर (सिविक डेवलपमेंट फोरम) रिपोर्ट निम्नलिखित परिदृश्य प्रस्तुत करती है: यदि हम कुछ भी नहीं बदलते हैं, तो 2030 में प्रति 1 रिटायरियों पर काम करने की उम्र के 2 लोग होंगे, अब अनुपात 1: 4 है। इसका मतलब है कि मोटे तौर पर, रिटायरमेंट बेनिफिट के लिए लगभग दोगुना पैसा होगा। श्रम विभाग वर्ष में तीन महीने तक सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाने का प्रस्ताव करता है। यदि परियोजना को अपनाया गया, 28 वर्षों में - 2040 में - महिलाएं और पुरुष 67 वर्ष की आयु तक काम करेंगे, और प्रति 1 रिटायर पर 3 कामकाजी लोग होंगे। यहां तक ​​कि इस तरह के बदलावों के साथ, हम तीव्रता से बढ़ती उम्र के प्रभाव को महसूस करेंगे।

रिटायर लोग नौकरी की तलाश कर रहे हैं

और न केवल एक दुबला सेवानिवृत्ति की आयु के कारण। अपनी नौकरी छोड़कर पहली बार में एक मूर्ख की तरह लगता है, यह आपको स्वतंत्रता और राहत की भावना देता है। आपको सुबह उठने की ज़रूरत नहीं है, आपको बॉस के चेहरे पर घबराहट नहीं होनी चाहिए। लेकिन कई मामलों में, यह हनीमून सिंड्रोम बहुत लंबे समय तक नहीं रहता है। फिर दिन के एक निश्चित क्रम की कमी, बहुत अधिक खाली समय, काम से सहयोगियों के साथ संपर्क के नुकसान से संबंधित समस्याएं हैं। यही कारण है कि सेवानिवृत्त तेजी से एक नौकरी की तलाश में हैं जो इतना थकाऊ नहीं है, पूर्णकालिक नहीं है, लेकिन उन्हें अपनी मनोचिकित्सा फिटनेस बनाए रखने की अनुमति देता है।