नट्स, आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है - CCM सालुद

अखरोट, आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है



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हर दिन मुट्ठी भर नट्स खाने से गंभीर बीमारियों की घटना को रोका जा सकता है।असंतृप्त वसा और फाइबर से भरपूर होने के कारण, नट्स दिल के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन ये कैंसर और मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों को भी रोकते हैं। इसने शोधकर्ताओं के एक अंतरराष्ट्रीय समूह का निष्कर्ष निकाला है, जिन्होंने नट्स और उनके स्वास्थ्य प्रभावों पर 29 अध्ययनों का विश्लेषण किया था। वैज्ञानिकों ने 800, 000 से अधिक लोगों के डेटा की जांच की और अखरोट उपभोक्ताओं के शरीर में मजबूत लाभ पाया। परिणाम बीएमसी मेडिसिन में प्रकाशित किए गए थे। जो लोग एक दिन में मुट्ठी भर (लगभग 20 ग्राम) अखरोट खाते हैं, उन लोगों की तुलना में