भोजन से पहले पानी पीना: क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?

क्या यह सच है कि यदि मैं प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 लीटर पानी पीता हूं, तो मैं अपना वजन कम कर दूंगा, बिना आहार या व्यायाम के? मैं तेज गति से वजन कम करने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन कुछ किलो वजन कम करने के बारे में बात कर रहा हूं।

आप शायद अपना वजन कम नहीं करेंगे। यह पाचन समस्याओं और पेट की दीवारों के अनावश्यक खिंचाव से निपटने का एक तरीका है, जो अगर आप लगातार भोजन करते हैं तो भूख की भावना बढ़ सकती है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।