रात में काम करना। वजन बढ़ाने से बचने के लिए क्या खाएं?

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संवेदी एकीकरण - विकार, उपचार, अभ्यास
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मैंने अपने कार्य मोड को दिन से रात में बदल दिया। अब मैं हर दूसरे रात काम करता हूं, इसलिए रात में अंधेरा थक जाता है। "माना जाता है" मैं 20 के आसपास रात का खाना खाता हूं, कभी-कभी यह केएफसी में समाप्त होता है, लेकिन शायद ही कभी। परिवार के घर और BUMMM से बाहर जाना !!! किलोग्राम, मैंने लगभग 15 किलोग्राम प्राप्त किया, जैसे सुस्त, कम तनाव