लेग स्पाइडर वेन्स और वैरिकाज़ वेन्स, साथ ही बवासीर, अक्सर गर्भावस्था में पहली बार दिखाई देते हैं। वे व्यायाम की कमी, अधिक वजन और आनुवंशिक स्थितियों के पक्षधर हैं। यह न केवल एक सौंदर्य समस्या है, इसलिए यह उन्हें रोकने के लायक है। यहां आपको पता चलेगा कि आपको उनसे बचने के लिए क्या करना चाहिए और दिखाई देने पर उनसे कैसे निपटना चाहिए - गर्भावस्था में मकड़ी नसों, वैरिकाज़ नसों और बवासीर के बारे में जानें।
गर्भावस्था में मकड़ी नसों, वैरिकाज़ नसों और बवासीर असामान्य नहीं हैं। अत्यधिक वजन बढ़ने और आनुवांशिक कारक परिसंचरण के साथ गर्भावस्था की समस्याओं में योगदान करते हैं। यदि आप अक्सर टहलने के लिए सोफे का चयन करते हैं और स्नैकिंग में शामिल होते हैं, और आपके परिवार में महिलाएं वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी नसों के साथ समस्या हो सकती है।
गर्भावस्था में परिसंचरण की समस्याओं से निपटने के तरीके
वैरिकाज़ नसों से बचने के लिए या मौजूदा लोगों से जुड़ी असुविधा को कम करने के लिए, कुछ नियमों को याद रखने के लायक है।
- तंग अंडरवियर या कपड़े न पहनें। पोस्टपार्टम के लिए अच्छी लेकिन टाइट लेस पैंटी को मजबूत रिबिंग या सेल्फ-सपोर्टिंग मोज़े वाले मोज़े की तरह रखें।
- अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाया अपने पैरों के साथ आराम करो। गुरुत्वाकर्षण के समर्थन के लिए धन्यवाद, पैरों से हृदय तक रक्त की वापसी आसान हो जाती है। अब आप डेस्क पर अपने पैरों के साथ, अमेरिकी शैली में बैठने का खर्च उठा सकते हैं। जब आप सोफे पर झूठ बोल रहे हों, तो अपने पैरों को कुर्सी या दीवार पर रखें; रात में एक मोमबत्ती या एक लुढ़का कंबल पर अपने पैर रखें।
- जब आपको डेस्क पर या खड़े होकर लंबा समय बिताना हो, तो हर आधे घंटे में टहलें, अपने बछड़े की मांसपेशियों को अनुबंधित करें, अपने पैरों को हिलाएं।
- गर्भावस्था में, कतार आपको चिंतित नहीं करती है, इस विशेषाधिकार का उपयोग करने से डरो मत। बस में, बेझिझक बैठने के लिए कहें।
- अत्यधिक वजन बढ़ने से बचें - अतिरिक्त किलो शिरापरक प्रणाली को अधिभारित करता है।
- क्रॉस-लेगिंग से बचें।
- दबाव के कारण रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है, मकड़ी नसों और वैरिकाज़ नसों के गठन को बढ़ावा देता है।
- संकीर्ण युक्तियों के साथ ऊँची एड़ी और चप्पल छोड़ दें - वे मांसपेशियों के पंप के काम को बाधित करते हैं और पैरों में रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं। अब सबसे छोटे, चौड़े ऊँची एड़ी के जूते, चौड़े पैर की अंगुली और गैर-पर्ची वाले एकमात्र फ्लैट जूते होंगे।
- स्थानांतरित करने के लिए मत भूलना। शारीरिक गतिविधि परिसंचरण में सुधार करती है और मांसपेशियों को मजबूत करती है। चलना, व्यायाम, तैरना, जब तक कि आपके गर्भावस्था के डॉक्टर ने विशेष रूप से आपको नहीं बताया है। आप उन अभ्यासों को भी सीखेंगे जो बच्चे के जन्म की कक्षाओं में गर्भावस्था के लिए सुरक्षित हैं।
- पैर की सूजन को रोकने के लिए नमक को सीमित करें।
- गर्म स्नान, धूप सेंकना, गर्म मोम के साथ चित्रण छोड़ दें। गर्मी के कारण वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे वाहिकाओं में रहने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है।
- एक ठंडा जेल के साथ अपने पैरों और बछड़ों की मालिश करें, शांत संपीड़ित या गुनगुने पानी के स्नान का उपयोग करें। स्नान करते समय, पानी की एक ठंडी धारा के साथ मालिश करें, इसे टखनों से पैरों तक निर्देशित करें। मोटे वॉशक्लॉथ के साथ पैरों, पिंडलियों और जांघों की जोरदार मालिश के साथ शॉवर खत्म करें।
- सिगरेट न पीएं - वे विकासशील बच्चे को नुकसान पहुंचाते हैं और पहले से ही अतिभारित और अधिक काम करने वाली नसों पर भयानक प्रभाव डालते हैं।
- यदि आपके पास पहले से ही वैरिकाज़ नसें हैं, तो एंटी-वैरिकाज़ चड्डी या घुटने के मोज़े का उपयोग करें। उन्हें अपने आप से मत खरीदो। पहले, अपने डॉक्टर से अपने पैरों को मापने के लिए कहें और फिर खरीदने का फैसला करें। याद रखें कि आपको बिस्तर से बाहर निकलने से पहले उन्हें सम्मिलित करना होगा, जबकि नसें अभी भी "खाली" हैं।
- नसों को कठोर करें - पैरों पर ठंडा पानी डालें, पानी पर चलें।
- आप रूटीनोसोरबिन के लिए भी पहुंच सकते हैं जो जहाजों को सील करता है, घोड़े की छाती के अर्क के साथ क्रीम या डॉक्टर द्वारा निर्धारित पर्चे की गोलियाँ।
