जब मुझे गाउट की समस्या हो तो क्या मैं किसी सप्लीमेंट या विटामिन का उपयोग कर सकता हूं? मैं मनोरंजक प्रयोजनों के लिए शरीर सौष्ठव को प्रशिक्षित करता हूं, सप्ताह में 2-3 बार।
आप बिना किसी समस्या के कार्बोहाइड्रेट सप्लीमेंट और आइसोटोनिक पेय ले सकते हैं। प्रोटीन, अमीनो एसिड, गेनर, क्रिएटिन, बस्टर्स, थर्मोजेनिक्स, दुर्भाग्य से नहीं। डॉक्टर की सलाह के बाद खनिज तैयारी और विटामिन, लेकिन ऐसा लगता है कि कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
शारीरिक दृष्टिकोण से, शक्ति प्रयास पूरी तरह से उचित नहीं होगा (यदि यह एक उपलब्धि होने जा रही है)। बल्कि, मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम, प्रतिरोध अभ्यास और संयुक्त सुधार अभ्यासों की सिफारिश की जाती है।
व्यायाम करते समय, याद रखें कि व्यायाम के दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
